挫折是人生的常态，在各种各样的挫折和困难面前，要坚定信念，不悲观，不失望，不自馁。当理想与现实产生距离时，要树立信心，端正态度，从力所能及之事做起，从强大自己的内心，让温暖阳光照进心灵。
章节要点
先接纳自己，然后正确认识自己，再接着才能塑造自己强大的内心！
内心的空洞，会导致浮躁与无聊；然而丰实的内心，总明白自己应该去做什么，和怎么去做！
当你不知道自己该做什么的时候，打开看看自己的箴言，这对你有帮助！
给你希望的是你自己的心灵，而不是别人。强大的心灵知道眼前的迷茫抑或困难都是暂时的，并会找出解决之道！
强大的心灵深处，照亮前进道路的灯火就是“积极与乐观”。灯火不灭，行船永远找得到方向，水手永远不会绝望！
积极与乐观可以影响你四周的人，为你带来他人的信任！
你若没有坚决的态度，并且找借口为自己的失败辩护，那么谁也不能救你，你的内心永远不能真正强大起来！
一个人要变得强大就像在攀登，无论站在山的哪一侧，只要向上攀登，面前必然是逆境！
如同一枚硬币的两面，人生也有正面和背面。强大的内心会使人到达光明、希望、愉快、幸福的正面；黑暗、绝望、忧愁、不幸是人生的背面。面对逆境，战胜恐惧和悲观，迎难而上！造就强大的内心，最终，你会到达人生的正面！
责任心是什么？责任心是你身体的重量。没有它你会飘飘然，放浪形骸，无法脚踏实地！
追求完美的心态可以造就积极人生，然而苛求完美会适得其反！没有尽全力去争取胜利的人，根本不知道“过程重于结果”这句话的真谛所在！
让自己的内心变得强大，是实现自我超越的途径。不要做“井底之蛙”，要把自己的眼界放宽到广阔的世界中去。
01.强大不是战胜自己，而是接纳自己
勇敢的面对真实的自己，你的内心才能真正强大。
今天的天气很不好，同学们坐在郭先生的家里，看着窗外滂沱的大雨，都很庆幸自己是坐在屋子里，而不是奔波在雨中。郭先生坐在学生们的对面，手里拿着几封信，正在一封一封地认真阅读。李自明翻阅着手里的笔记本，他笔记本里的记录比同学的记录多一些，很多是他自己收集的。
管家从外边回来，全身都湿透了。他和郭先生与学生们打个招呼，进里屋去洗澡换衣服。
郭先生和学生们看到管家的狼狈样子，都被逗乐了，郭先生面带笑意地问：“同学们，假如你们新买了一件外套，刚穿在身上，就被淋得和管家一样，你们的第一反应是什么呢？”
一位同学说：“我想我会很不高兴，埋怨这该死的天气。”
同学们听到都笑：“我觉得我们也是。”
郭先生笑道：“一般人的反应都这样子，那么这种心情会影响你多久呢？这个才是问题的关键。”
这位同学接着说：“假如刚好那段时间，我心情不好，我想我就会很久都在生闷气。如果心情好，回到家洗个澡之后就没事了。”
郭先生说：“每一个成功者，都有一颗强大的内心。我们这次的课程，就可以从这件湿了的外套说起。嗯，当你心情不好的时候，你的工作、学习、生活会不会受到影响？”
众人点头，都表示这是肯定的。李自明，在自己的本子上记录下了这个细节，他知道郭先生要开始讲课了。
郭先生说：“其实管家今天全身的衣服都是新买的，他回来之后，就是去洗个澡，然后换身衣服。”
李自明说：“老师，这是很小的一件事而已，似乎没有隐藏着什么东西啊。”
郭先生说：“培养一颗强大的内心的前提是什么呢？”他拿起一封信，从信封里拿出一个人物的简介，上面写着一个很多人都熟知的名字：海伦·凯勒。郭先生说：“被雨淋湿了外套，是小事，很多人都会很快走出这件小事的阴影，是因为你们可以接纳这个阴影下的自己。但是，假如这不是一场雨，而是一场大的灾难，你还能不能走出阴影呢？”
一位同学举起手问：“老师，她是谁啊？”
郭先生把海伦·凯勒的简介递给桌子对面的学生说：“你不知道，那这个简介送给你了，这个简介是我很久之前邮寄给一个偏远地区的孩子的。”
这位同学拿着这张简介，读了起来：“先接纳自己，然后正确认识自己，再接着才能塑造自己强大的内心！”
郭先生说：“这是我写给那个孩子的，我觉得海伦·凯勒的故事，你们每个人都应该了解一下。”
其他学生说：“我们都知道……”
郭先生做个嘘的动作，示意这位同学往下念：“海伦·凯勒，美国残疾教育家。19个月大的时候被猩红热夺去了视力和听力，也失去了说话的能力……她并没有放弃，在导师安妮·莎莉文的帮助下，海伦顽强地克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她学会了读书和说话，并开始和其他人沟通……毕业于美国哈佛大学拉德克利夫学院……掌握英、法、德、拉丁、希腊五种语言……”
这位同学抬头问郭先生：“这是真的吗？”
郭先生点点头，接着说：“我想说的是，如果你们的遭遇像海伦一样，你们还可以像脱掉被雨淋湿的外套那样简单地接纳自己吗？”
这个问题有些沉重，海伦的苦难让每个学生都觉得超出了自己的承受能力，甚至根本无法想象出来海伦的感受。
李自明说：“还好……还好我是健康的。”同学们互相看看，听到这句话，都觉得心里好像松了一口气。
郭先生说：“嗯，没错，你们是幸运的。但是，每个人都不是完美的，你们能不能接纳自己的缺点，会决定你们能不能正确认识自己，培养自己的能力。不能接纳自己的人，就像小孩子。小孩子新买的衣服被雨淋湿了，他们会对自己发脾气，而不把衣服脱下来。想要脱颖而出，就要接纳自己，认清自己，让自己变得强大起来。下边我会讲到一个青年，但是在此之前我要问你们一个问题，你们觉得自己可以登上珠穆朗玛峰吗？”
一位同学说：“没想过，这样的运动太危险了，我并不觉得我这样认为是胆小懦弱的表现，只是我觉得自己追求的不是这个。”
郭先生说：“嗯，不错。可以理性看待自己，就是一个接纳自己的心态。我要讲的是英国一个名叫斯尔曼的残疾青年，他的腿患上了一种病症——慢性肌肉萎缩症，走路都走不稳，但是他还是创造了许多连健全人也无法想象的奇迹。”
李自明说：“他登上珠穆朗玛峰了？”
郭先生点点头说：“他坚持锻炼，用自己坚强的意志弥补了自己的缺陷，19岁那一年，他登上了世界屋脊珠穆朗玛峰；21岁那一年，他征服了著名的阿尔卑斯山；22岁那一年，他又攀登上了他父母曾经遇难的乞力马扎罗山；28岁前，世界上所有的著名高山几乎都踩在了他的脚下！”
同学们目瞪口呆，郭先生说：“如果他不接受这样的自己，他会是一个什么样的结果呢？”
有同学说：“很明显，他就只能是个自暴自弃的残疾人了。”
李自明在自己的笔记本上写下这句话：
先接纳自己，然后正确认识自己，再接着才能塑造自己强大的内心！
02.内心丰盈，才明白自己应该做什么
只有树立正确的目标，才不会迷失内心的方向。
窗外的雨还在下，同学们记录下今天老师教导的第一句话。管家换了一身衣服，端着几杯热茶送上来。
李自明问：“郭先生，平时你闲下来后都会做什么？我平时在学校，闲下来就会觉得很无聊，但又不知道该做什么。”
一位同学插嘴说：“自明，你可以一直给自己制定目标，然后不让自己闲下来。这段时间，我就是这样……”
自明看看这位同学，觉得他的神色很是疲惫，问道：“你多久没好好休息了？”
这位同学说：“不知道啊，实现目标的感觉，已经让我沉迷了……”说着，打了个大大的哈欠。
在座的人都哈哈一笑，郭先生边笑边挥手说：“这位同学，这样子是不行的。人要保证自己的休息时间，才可以保证健康和精神。这次你的作业就是回去好好睡几天觉。说到清闲这个问题，很多人就会想到一个词‘无聊’。不知道大家清闲的时候都去做什么了？”
“有的时候去看看书……”
“去和别人一起无聊……”
“上网，打游戏，睡觉……”
郭先生听大家七嘴八舌地说完，说道：“你们很浮躁啊！强大的内心，第二条要点是要能够正确面对空闲，有一颗丰实的心灵。现在的很多年轻人都是这样子。上了大学，应该努力的时候却开始放纵自己。你们的心灵太空洞，不丰实。”
郭先生在信封的背面写下来一段话：
内心的空洞，会导致浮躁与无聊；然而丰实的内心，总明白自己应该去做什么，和怎么去做！
郭先生说：“当你可以接纳自己以后，你就要试着去充实自己的心灵，不然你会浪费掉很多宝贵的时间。”
郭先生又拿起一封信，拿出一张人物的简介：“这个人是亚伯拉罕·林肯，美国的第十六任总统。”
刚才不知道海伦·凯勒的学生踊跃地举手说：“老师，我知道林肯！”
郭先生说：“林肯以及很多伟人的个人简介里，都有一句同样的话：在艰苦的劳作之余，伟人始终是一个热爱读书的青年，他夜读的灯火总要闪烁到很晚很晚。这是个很有趣的现象。因为这些人都知道该如何利用自己空闲的时间。”
李自明问：“难道，休息的时候只能看书吗？这才是一颗丰实心灵的表现？”
郭先生说：“不，自明你陷入了一个误区。当你确定了目标的时候，你的内心是丰实的，你知道自己该做什么，然后当你闲暇之余，需要放松的时候，你就不知道自己的目标应该怎么制定了。我们可以分成：奋斗的目标；休闲的目标。当你有目标的时候充满斗志，但是你要休息的时候，偏偏会比努力的时候更疲惫，因为你不知道该怎么休息，这个时候你的心变得不丰实了。”
另外一位同学说：“郭先生的意思是，丰实的心灵，并不单单是说一个人读过多少书籍，或者拥有多少知识，而是在处于一种没有人指导的环境或者状态下，你知道自己该怎么做，而不是不知所措。对吗？郭先生。”
郭先生点点头，看到李自明打开自己的笔记本，飞快地写着什么。郭先生想：“李自明这个学生虽然不是很聪明，但是很踏实，懂得努力。”接着他开口说，“今天的课，只能上到这里。因为剩下的知识，不是我说出来就可以的。我准备了其他几句箴言送给你们，你们下周带作业来见我。”
“啊？”同学们一脸茫然。
郭先生提醒道：“别茫然，你们想要培养一颗强大的内心，就要学会丰实自己的心灵，让自己去面对现实！你们的内心真是让人担忧的空洞……当你不知道自己该做什么的时候，打开看看这些箴言，我想对你们是有帮助的。”
管家从兜里拿出几封信，学生们人手一封。李自明没有打开，直接装进了自己的书包，他在笔记本上写下了刚才郭先生说的话：
当你不知道自己该做什么的时候，打开看看自己的箴言，这对你有帮助！
郭先生说：“我希望你们可以接纳自己，丰实自己的内心，知道怎么面对失败，怎么面对现实。培养一颗成功人士应该有的强大内心。目标为一个人努力奋斗标示了方向，但是如果你没有一颗强大的内心，你的内心很容易被无聊和浮躁占据，你的斗志很容易被困难所挫败。”
窗外的天空已经明朗起来，学生们拿着自己的信封和老师告别，每个人心里的想法都不一样。郭先生和管家都很期待：学生们能带来什么样的作业呢？
03.要对自己充满希望
与其和绝望搏斗，不如维持希望。
同学们走出气派的别墅，李自明深呼吸了一口气，觉得雨后的空气让他神清气爽，但是他忽然听到两三个同学在抱怨：
“不行了，下次不来了。”
“就是，这位什么郭先生根本就是在敷衍我们嘛。”
“不管了，不管了，我们去唱歌吧……”
其他同学听到这些话，各自都有不同的表情。李自明暗暗攥紧了手里的笔记本，自己大踏步先走了。
回到学校，李自明的情绪有些低落，那几个同学说的话还是对他产生了影响。李自明翻开自己的笔记本，看到今天上课时郭先生说的一段话：
先接纳自己，然后正确认识自己，再接着才能塑造自己强大的内心！
李自明此时没有像最初那样相信郭先生的话，他想看看时间，拿出自己的手机，他忽然全身一震：“对啊！我的手机……我的手机，就是按照郭先生所说的去做，然后才自己赚钱买到的，我竟然去怀疑郭先生的话。”他的情绪又高涨起来，他拿出那个信封，从里边拿出第一张箴言：
给你希望的不是别人，而是你自己的心灵。强大的心灵知道眼前的迷茫抑或困难都是暂时的，并会找出解决之道！
李自明闭上眼睛，心想：“我要培养一颗强大的心，首先要接纳自己，接着让心灵丰实，然后对自己充满希望，让我的心灵告诉我应该怎么去做。那我应该怎么做呢？对了，我应该制定我的目标……”
李自明想到这里，飞快地打开自己的笔记本，写下一段话：“原来一切都是这样水到渠成，当我接纳了自己，我就知道了自己缺乏什么，紧接着我就知道自己的目标应该是什么！这次，我才明白了目标应该是什么，而不是需求！”
李自明再度看到拿的第一张箴言，发现自己的状态竟然和箴言描述得完全吻合，他激动地立即起身回到宿舍，他要制订自己的计划。但是在路上他被同学喊住：“自明，一起去唱歌吧！”
李自明匆匆地招手道：“我还有事，不好意思……”
回到宿舍，李自明打开自己的笔记本，开始制定起了自己的计划。
他自言自语道：“我的演讲能力很差，以后肯定会限制我的发展，这次我就来锻炼自己的演讲能力吧。我应该先怎么办呢？”
李自明上网搜索了一下，发现这样一段话：“……苏格拉底曾经是个结巴。为了苦练口才，他曾嘴含石子训练，冬练三九，夏练三伏，每日不辍，苦心人，天不负，苏格拉底终于练就了三寸不烂之舌，成为一位叱咤风云的演说家……”
接着他又找出了最近社团举办的以及校外的一些演讲比赛的信息，将自己的计划表格填好，然后起身准备出门。
他的同学看到他行色匆匆的样子，问：“自明，你要去干吗？”
李自明说：“哦，我要去找一颗可以含在嘴里的石子。”
这位同学说：“啊？虽然我不知道你要做什么，我可以帮你。”
李自明忽然想起了一句话，他打开自己的笔记本，上面写着：“借助他人的力量，这样子你的成功就有了最大保证。”
李自明很开心地说：“好的，谢谢。那么，你就和我一起来寻找这颗石子吧！”
04.积极和乐观，是照亮前行道路的灯火
当一个人处于绝望的时候，若能展现积极乐观的一面，就能找到转机。
这是个美好的下午，李自明和同学从学校外边回来，李自明神采奕奕，他的同学垂头丧气。李自明说：“你怎么了？是我输了比赛，又不是你输了，你怎么垂头丧气的？”
同学说：“你……我真不知道你在想什么。你刚才上台连话都说不好，僵直了30秒，现在你怎么神采奕奕的？”
李自明说：“今天才是第一天，我有什么好颓废的？我明天还有两场演讲呢，我相信我会做得很好的。”说完，李自明把一颗小石子放进嘴里，开始练习演讲。
晚饭过后，李自明回到宿舍，手里拿着一张新打开的箴言：
强大的心灵深处，照亮前进道路的灯火就是“积极与乐观”。灯火不灭，行船永远找得到方向，水手永远不会绝望！
这句话念完，李自明把嘴里的石子取了出来。他发现箴言的背面有一段激励故事：
有一位日本武士，名叫信长。有一次，在面对实力比他的军队强十倍的敌人时，他决心打胜这场硬仗，但其部下却表示怀疑。
