修行来自于淡泊明志的心态，而简单则酝酿了平和。简单的过程就是一个觉醒的过程，大道至简。高远的修行境界一定是一个简约安然的体会过程。简单使人不窃喜，不大悲，让人渐渐历练到能够宁静地享受着持续的快乐。而快乐才是生命不断走下去的动力。
简单来源于心态的平和，正所谓“不以物喜，不以己悲”。热爱生活，积极地面对现实，认真地活在当下，真诚地善待他人，不虚伪地戴着面具，不强烈地苛求他人，也不和自己较劲。何况，忙碌的生活过程中，有许多自然而惯性的活动，并不需要精疲力竭地去琢磨。若能常以超然、淡泊的心去对待生活，定能获得别样的幸福。
1.不要为昨天埋单
印度诗人泰戈尔在《飞鸟集》中曾说过这样一句话：“如果你因为失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星。”
过去的已经过去，时光从来不会逆转。或哀伤遗憾，或留恋沉迷，除了劳心费神、分散精力之外，没有一点益处。这一秒钟的当下也即将成为过去，如果不活在当下，只能在下一秒钟继续为昨天埋单。把握住当下所有的欢乐和幸福，才不会生活在永无止境的遗憾中。
在某个中学里，一位老师看到班上的许多学生都会为已经出来的成绩而感到不安。他们总是在交完考卷后充满了忧虑，或者是在发下试卷后，对自己的分数不满。这位老师看在眼里，记在了心上。
一天，这位老师在实验室里讲课，他把一瓶牛奶放在桌上，沉默不语。
学生们不明就里地看着老师，不知道这瓶牛奶和他们要上的这节课有什么关系，教室里一片安静。
这时候，老师突然站了起来，故意失手把那瓶牛奶打翻在水槽中。学生们都很惊讶，围拢到水槽前议论纷纷，都觉得太可惜了。
等学生们感叹完了，这位老师才说：“我希望你们永远记住这个道理，牛奶已经流光了，无论你们怎样后悔和抱怨，都没有办法取回一滴。如果你们可以事先加以预防，想一些保住那瓶牛奶的方法，那还是有意义的。可是现在一切都晚了。你们现在能做的，就是吸取这次的教训，然后便把它忘记，开始注意下一件事。”
“如果我昨天那样做了，那么我就可以成功了；如果再给我一次机会，我一定能得第一；如果能回到昨天去弥补那个过失，后果也许就不会那么严重……”可是，人生没有这么多的“如果”，昨天的事情无论好坏，我们都已无法改变，那么就不要再为昨天停留。
过去的已经过去，历史不能重新开始；为过去哀伤，为过去遗憾，除了劳心费神，分散精力之外，没有一点益处。俗话说“覆水难收”，漫漫人生是不可逆转的，当然也无所谓重新选择的机会。也许生命里曾有过失败和伤痛，但那只是过去的演绎；若沉湎其中，只会耽误了当下的生活。
一个猎人带着儿子去打猎，在林子里活捉了一只小羊。儿子非常高兴，要求饲养这只小山羊。父亲答应了，将猎物交给儿子，要他先带回家去。
儿子挎着枪，牵着羊，沿着小河回家。中途，羊在喝水的时候忽然挣脱绳子，小猎人紧追慢赶，到底没有抓住，到手的猎物就这么飞走了。
小猎人既恼火又伤心，坐在河边一块大石头后哭泣，不知道如何向父亲交待，满腔懊悔之情。
他糊里糊涂等到傍晚，看见父亲沿河边走来了。小猎人站起身，告诉父亲丢羊一事。父亲非常惊讶，问：“那你就一直这么坐在大石头后面吗？”
小猎人赶忙为自己辩解：“我没能追赶上它。后来也四处找了，还是没有踪影。”
父亲摇摇头，指着河岸泥地上一些凌乱的新鲜脚印：“看，那是什么？”
小猎人仔细查看后，惊讶地问父亲：“刚刚来过几只鹿吗？”
父亲点点头：“是啊！为了那只小山羊，你错过了整整一群鹿啊！”
不为昨天埋单，通俗而言，就是不要和自己的过去较劲。如果一有过错我们就陷入无尽的自责、哀怨、痛悔之中，我们将永远活在昨天，而失去了前进的动力。对于错误来说，懊悔毫无用处，只能带来更大的痛苦。如果摔倒了，我们唯一该做也是能做的，就是爬起来，拍拍身上的灰尘，重新走上人生的旅途。
很多时候，当我们或是沉醉于过去成功的喜悦中，或是深陷于昨日失败的阴影时，翌日的太阳就已经在对着我们微笑了。也就是说，恰恰是眼下正在经历的，是我们能力范围之内唯一能把握的。抓住能抓到的，便会觉得无论是快乐也好、成功也罢，仿佛就不再那样遥不可及、高不可攀，就会觉得这些我们向往已久的心愿其实都近在咫尺般简单易得。
请记住这样一句话：你虚度的今天，正是昨天死去的人们无限向往的明天。
2.明天还有明天的烦恼
如果明天注定会有烦恼，那么今天的时光就更加宝贵。但往往许多烦心和忧愁都是自我束缚的绳索，是对自己心力的无端耗费，无异于给自己设置了虚拟的精神陷阱。过好眼下这一刻，也许下一刻的形式甚至会随之改变。所以在人生的储蓄卡上，请记得不要预支烦恼。
明天的烦恼真的能在今天解决吗？让这个故事中的小和尚来告诉我们：
在远离闹市的深山幽林中，坐落着一个很大的寺庙院子，被层层叠叠的百年老树所荫蔽着。每逢深秋，寺院的地上便铺满了厚厚的一层落叶。有一个小和尚便是专门负责在每天早晨把这些落叶清扫干净的。
然而，在寒凉的秋冬之际，清晨起床清扫落叶实在是一件苦差事。有时，伴着清扫，一阵寒风吹过，又有些许树叶随风飘落。这样，每天早晨都需要花费很多时间才能把已经落在地上的树叶清扫干净。这让小和尚头痛不已，一直琢磨着能有一个什么好办法，可以让自己稍微轻松些。
小和尚一时愁眉不展，被一个师兄看见了。问清原因后，师兄嘲笑小和尚脑子不开窍，最后不屑地告诉他：“明天打扫落叶之前，你先用力摇一摇树，尽可能地把更多的树叶摇下来，这样后天就不用再那么辛苦了！”
小和尚半信半疑，但想到秋寒的早晨那份冷气，不禁打了一个寒战。于是他决定按照师兄的方法试一试。当天夜里，小和尚故意等到很晚还没有就寝。他来到院子里，使劲全身力气把树摇了再摇，心里想着明天清扫时就可以把两天的落叶一次性都给清扫干净了。
第二天早晨，小和尚起床后推开门，不禁呆住了：昨天扫得很干净的院子里，仍然一如往昔地落叶满地——明天，他还是要扫明天的落叶！
这时，寺院的主持方丈走过来，摸摸小和尚的脑袋，意味深长地说：“孩子，无论你今天怎样用力，明天的落叶还是会飘落下来啊！”
是啊，生活中的我们又何尝不像这个小和尚一样呢？我们总是企图把人生的烦恼都提前解决掉，以便将来高枕无忧，以为那样就能彻底地摆脱烦恼，过上自由自在的生活。
可殊不知，这个世界上有太多的事情是无法提前预支的。过早地被将来烦扰，除了给自己带来更多无谓的沮丧，让生活变得更加沉重之外，没有一点是对问题有所益处的。所谓“活在当下”，就是指努力过好现在；实际上，一天的担当承担好，便是为下一天的轻松提前做好了准备。
世事忙碌中，人们往往都心神不宁地担心着明天和未来。可是，如果明天注定会有烦恼，今天的所有情绪都是于事无补的。唯有保持坚强的心灵，面对任何困难，都能坦然而从容地去面对、去解决。
何况，明日真的会如我们担心的那样，让人烦恼吗？来听听美国作家布莱克·伍德在他那篇名为《９９％的烦恼其实不会发生》的文章中是怎样描述的：
我以前也听人们谈起过，世界上绝大部分的烦恼都不会发生。对此我一直不太相信，直到我再看到自己这张烦恼单时，我才完全信服。它让我明白了一个深刻的道理：为了根本不会发生的情况而饱受煎熬，是一件多么悲惨的事情！
１９４３年夏天，世界上绝大多数的烦恼几乎在一时间都降临到我的身上，命运显得是那么的有失公正。在此之前，我的生活几乎是一帆风顺，即使遇到一些烦心事，我也能从容不迫地应付。然而，当所有的烦恼聚集在一起向我袭来时，‘苦不堪言’几乎成了我生活的全部。无奈之下，我决定把它们都列在纸上：
１．我所办的商业学校，因为正值第二次世界大战期间，男生都入伍打仗去了，而面临着严重的财务危机。很多在兵工厂上班的女孩子挣得工资，也比从我们学校毕业的女生高得多——女生也都不愿意来学校上学了。
２．和天下所有的父母一样，我和妻子无时不刻地在为去前线的大儿子而担心。
３．渴望上大学深造的女儿提前一年高中毕业，可是我这当父亲的却是囊中羞涩。
４．我的住房附近要修建机场，土地和房产基本上属于无偿征收——赔偿费只有市价的十分之一。
５．住在离城区较远的我们受战时限制，不能购买新轮胎，因而总是为自己的那辆老爷车是否会在荒郊野外抛锚而提心吊胆。
还有太多的让我烦恼的事都没有写在纸上。但至少，这种方式让我感到自己轻松了一些。随即就把这纸条放在了一边。将近半年过去了，我早已忘记自己曾经写过什么无聊的话。
又过了很久，我在整理物品时不经意间发现了这张纸条。再次读起来时便感到是那样的滑稽——因为纸条上列出来的，没有一件烦恼变成现实：
１．政府开始拨款训练退役军人，我的学校不久就招满了学生。
２．感谢上帝，大儿子平安无恙地从战场上归来。
３．在女儿大学开学的前六天，有人介绍我去做稽查工作，这让我正好可以在业余的时间兼职，为女儿筹全学费。
４．房子附近又发现了油田，因此那块地不会再被征用了。
５．我对车子小心养护，所以它也很给面子，从来没有抛锚。
后来，布莱克伍德根据自己这段亲身经历，写成了那本书来告诉人们：其实，生活中有９９％的预期烦恼都是不会发生的。当我们再被明天的烦恼羁绊时，不妨问问自己：我怎么知道我所担心的事情就真的会发生？
不预支明天的烦恼，才能使我们的生活更加轻松而富有诗意。抱着一颗简单的心，不要对未来有太多过于复杂的“设计”。想象出来的烦恼比实际发生的更多、更可怕。正如冒险家埃尔勒·哈利伯顿所说：“怀着忧愁上床，就是背负着包袱睡觉。”甩掉预想出来的包袱，便不会再有那么多繁杂的思绪来充斥着内心，由此，澄净才会开始。
3.昨天没有，明天也不会有
法国１７世纪思想家巴斯葛在他的《沉思者》一文中曾经写过这样一段话：“我们向来不曾把握现在；不是沉湎于过去，就是殷盼着未来；不是拼命设法抓住已经如风的往事，就是觉得时光的脚步太慢，拼命设法使未来早点到临。我们实在太傻，竟然留连于并不属于我们的时光，而忽视唯一真正属于我们的此刻。”
过去是记忆，未来是想象；我们所要寻找的，无论是快乐也好幸福也罢，都不会在已经过去了的昨天，也不会在尚未到来的明天。淡泊于沉往，明志于未来，而最简单的方法就是把握住已经拥有的今天。如此，不追悔，不虚妄，才会安然享受现在。
第二次世界大战着名将军艾森豪威尔踏实、务实的作风一直被广为传颂，而这来源于他年轻时一次玩纸牌的经历。
一天晚饭后，艾森豪威尔兴致勃勃地坐下来，和家人一起打扑克。没想到的是，他的运气却背得出奇，几乎没有一把抓到过好牌，结果自然是每局都输得很惨。艾森豪威尔的脸开始沉了下来，不高兴地小声嘟囔着。
这时，坐在一旁的妈妈停了下来，也收敛了笑容，严肃地对他说：“如果你想要有个好的结果，就必须利用你手中现有的牌打好每一局！”
艾森豪威尔一愣，抬起头望着母亲。刚想张嘴辩驳两句，母亲紧接着又说：“人生也是如此，追求成功的人只会竭尽全力把握住此刻，才有可能赢得最后的结果。”
事后，艾森豪威尔把那天的经过记在了日记中，并深深地刻在了脑子里。直到很多年过去了，艾森豪威尔还一直牢记着母亲的这句话，从未再对生活有过任何抱怨。
他从一个默默无闻的平民家庭走出，尽己所能地做好每一件事，以积极乐观的态度去迎接命运的每一次挑战。一步一步地，从一名士兵成长为中校、盟军统帅，最终成为美国历史上第３４任总统。
生活是由许多个“今天”组成的，要想把握住生活，首先就要把握好现在的每一天，每一个现在。今天终究会变为昨天，明天最终会成为今天。幸福感是强是弱，就看我们是否能把握住“现在”。
有些人只会把无限的希望寄托于明天，苦心积虑地策划出很多计划，然后，往往就被自己设计出来的复杂路数而牵绊住了脚步，失去了迈开步子的勇气；他们充其量是一个空想者，最终势必一事无成。还有一些人，总是活在过去的回忆中，或者如歌中所唱“怀念伤害我们的”，或者沉迷于往昔的辉煌；孰不知，这样的人在唉声叹气中就把一个又一个的今天也叹成了“回忆”，终究仿佛不曾真实的生活过一样。就像这个故事中的主人公一样：
年轻时，他雄心壮志、激昂江山，总是习惯说“等到我……的时候”，一副对未来充满无限憧憬的样子。
就这样一直说过了而立之年，一眨眼也知了天命，一直说到了老年。他仍旧经常对别人说起，只是换了一种句式：“想当初，我……的时候”，对过去无限的怀恋溢于言表。
的确，也许我们都把太多的时间和精力投入到两个虚妄的世界里，惶惶碌碌终其一生。实际上，无论是未来将会怎样，还是过去曾经怎样，结果都是一样的——我们因为没有关注当下而错失了最真实的现在。不珍惜当下，只会错失唯一拥有的，只会把每一个经历着的今天都变成留有遗憾的昨天。
同时，世界的变化如此之快，一不留神又是一片新的天地，我们等不来和想象中一样的未来。而对生活充满幻想只会造就一个极端的自我：终日为过去和将来忧心忡忡，超负荷地提升自己，患得患失……结果——身心俱疲，也丧失了当下的各种乐趣。
其实，对待生命最虔诚的态度，莫过于实实在在地过好每一天。只有那些懂得如何利用“今天”的人，才会在“今天”创造幸福的奠基石，孕育明天的希望。只有抓住现在，才能有辉煌和灿烂的未来。一个连今天都放弃的人，又哪有能力和资格去说“还有明天”呢？
享有我们现在所有的安乐和幸福，不要梦想着明年不可期的富贵生活；享受我们今天简洁舒适的衣服，不要妄想明年不可期的锦华狐裘。踏踏实实地过好每一刻，比不切实际的计划和妄想更简单，也更能让内心得到喜乐。
是的，昨天无论是灰暗还是阳光，也都不可能再回来了，而明天则根本还未来临。昨天与明天并不存在，它们只是“曾经存在”或“可能存在”的状态，唯一存在的是今天。把握住今天，才是最安稳最愉快，也是最简单的方法。
4.安然看待得与失
一代名臣曾国藩曾说：“得失有定数，求而不得者多矣，纵求而得，亦是命所应有。安然则受，未必不得，自多营营耳。”
