有一天，这个富翁像往常一样垂头丧气地走在路上。这时，迎面走来一个小女孩，小女孩用天真无邪的眼神望着这个富翁，并且给了他一个非常甜美的微笑。这个富翁看到小女孩如此清澈的微笑和纯真的面孔，心中的阴霾立即烟消云散，豁然开朗起来。这个富翁心想：为什么我要不高兴呢？能像这个小女孩一样微笑该有多好啊！
第二天，这个富翁决定离开这个小镇去追寻自己的梦想与快乐。临走前，他给了这个女孩一笔巨额财产。镇上的人知道这个消息后都觉得非常奇怪，便纷纷问这个小女孩：“你和这个富翁认识吗？”小女孩摇了摇头。“既然不认识，那他怎么会无缘无故地送你这么一大笔钱呢？”小女孩天真地笑着回答：“我什么都没做，也什么都没说，我只是对他微笑而已。”
一个简单善意的微笑却换来了意想不到的巨额财富，这不能不让人惊叹微笑的魅力。
现实生活告诉我们，英俊的外表并非想象的那么重要，横溢的才华也并不是每个人都可以得到，但是不论是谁，都有权利微笑。微笑是一株芳香扑鼻的白色百合，成长于一颗纯净的心灵之中，在微风中弥漫着真诚和善良的芳香；微笑是阳春里怒放的杜鹃，用火一样的颜色展示着生命真实的色彩；微笑是腊月寒冬里的一束阳光，尽管只有微弱的热量，也能让人感觉到温暖。
1．发挥主观能动性，对微笑也要“自觉”起来
前面我们提到，内向性格的人相对来说话少，但是微笑这种表情却未必会少。只要你能够培养起自觉微笑的习惯，那么孤独寂寞就会不自觉地远离你。
2．早晨面对镜子微笑
在镜子中会反射出另一个自己，当你对它笑的时候，它也对着你笑，似乎没有比这种“交易”更立竿见影的了。所以，你要通过镜子多对镜子里的自己微笑，同时你也收获了同样的微笑表情。这样，你的心里就会畅快很多，有一个“人”对自己微笑，心里已经有些许暖意了，怎么还会感到孤独呢？
“真诚的微笑，其效用如同神奇的按钮，能立即接通他人友善的感情，因为它在告诉对方：我喜欢你，我愿意做你的朋友。同时也在说：我认为你也会喜欢我的。”这是管理学大师拿破仑·希尔的经验总结。
事实上也的确如此。微笑是苦难中探寻的希望曙光，是生活中彼此沟通的无影桥梁，更是生命中轮回不息的蓬勃朝气。微笑是阳光下灿烂的花朵，给人一种美丽的享受，给人一种生命的力量。因此，内向性格的人们不要再害怕孤独的侵袭，也不要担心冷漠的酸楚，因为你已经掌握了微笑这门“交往秘籍”，它将为你开辟一方新的天地。
4、伸出手，让手心朝上
不管是内向者还是外向者，我们每个人不无希望自己能够具有和谐的人际环境，但真正能得偿所愿却不是那么容易的事，尤其对于内向者来说就更非易事。对此，心理学家指出，要想达到人与人之间和谐共处、合作共赢的状态，彼此在交往中坦诚地沟通和真诚地对待是必不可少的条件。
有人说，真诚就像一束醉人的美德之花，绽放在人的高尚灵魂之中。在日语中，有一个短语，直译过来就是“让对方看手心”，意思是坦白所有的秘密，让对方看到你的善意和真心的意思。因此，如果你想赢得融洽、和谐的人际关系，不妨将你的手伸出来，让手心朝上，这样对方会在“真诚”这股暖意下被你融化。
一位社交礼仪顾问曾经遇到这样一个内向的女孩，她在一家网络公司工作，虽然她的工作能力在公司同事中处于中上水平，但是她总觉得自己还有很大的提高空间，可是又不知道该从何处着手，于是她通过互联网找到了这位著名的社交礼仪顾问。
女孩如约来到顾问的办公室，开始“取经”。通过了解，顾问明白了女孩的问题所在，于是告诉她要纠正自己的一些行为动作，而纠正的方法就是通过和社交礼仪顾问的几次交谈，让社交礼仪顾问逐一指出她的问题。社交礼仪顾问在与她进行第一段交谈之后就指出，这个女孩在交谈时不够真诚，明显地表现出焦虑。其表现就是她一直将双手紧握，或者十指交叉握在一起。
听顾问这么说，女孩非常赞叹其超人的察言观色能力。原来，她正是因为性格太内向，生怕自己表现不好，因此在平时与人交谈时多少会有一些焦虑的情绪，如此便养成了紧握双手的习惯。
礼仪顾问告诉女孩，当你讲话时将手心朝上，你就会变得坦诚起来。后来，这个女孩认识到，真诚是可以培养的，首先可以从肢体动作上塑造。当和别人交谈时，有意识地将手放在桌子上，手心向上，这时就会在潜意识里提醒自己必须说真话，而且对别人要友善。久而久之，当她以开放的姿态将手心向上放到桌子上时，她就变得坦诚起来，这样和别人交流的时候也更加积极高效，女孩的人脉关系网络也因为她的真诚友善而逐步扩大。
一个简单的动作既反映出不同的心理状态，又为交流的对象带来大不一样的信息。但不管怎么说，真诚都是人与人交往的根本，只有和他人真诚交往，才能得到真正的朋友。
曾经有个社会心理学教授做过一个实验，他让学生们互相访谈，在访谈过程中要求一半的学生将手放在桌子下面，而另一半学生将手放在明显的地方而且手心向上。结果访谈结束后，专家发现，将手放在桌子下面的学生给人的印象都不太好，他们被认为戒备心强甚至说话虚伪；而另一半将手放在桌子上且手心向上的学生则被认为真诚大方，说的话也具有较强的真诚度。虽然这个实验并不是非常严谨的科学实验，但是它却给我们一些启示：保持双手可见且手心向上，表示的是动作者十分真诚地亮出自己的内心。
我们需要明白的是，只有真诚地对待别人才能换来别人的真诚。这就像物理学上的作用力和反作用力的关系，它们总是同时出现、相互作用、相互影响，这种影响反映在真诚中也同样适用。当你真诚地关怀他人时，他人也会真诚地为你着想。如果你对对方悉心关照、处处为其设想，对方必然也会懂得做点什么来回报你，正所谓“来而不往非礼也”。
5、孤独是一朵绝美的花
某著名作家说过：“真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚、一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中也会感到内心的空虚、惆怅与沮丧。因此，作为现代人，敢爱也要敢恨，能耐住生活的寂寞，也要懂得享受生活中的快乐。”
我们可以将“享受生活中的快乐”理解为在寂寞中享受快乐、在孤独中享受快乐。而这正是独处的初衷。
一位大学新生入学后，老师对她说的第一句话是：“不要把大学想得过于美好，你很快就会感到孤独，所以要先学会独处。”这位同学听了十分奇怪：偌大的校园里到处都是充满活力的年轻人，在他们中间，怎么会感到孤独呢？
没过多久，她就深切地体会到了老师所说的话的真正含义。当欢闹的迎新生活动结束，当好奇与新鲜感慢慢褪去，她遇到了许多从未遇到的事情、发现了许多不知如何处理的问题，她无法自己解决，又不好向别人倾诉，因为每个人都有一堆事情需要做，无人有闲暇顾及到她。她终于知道了繁华的后面是无语的寂寞，喧嚣的背后是难耐的孤独。
这种状态是令人痛苦的，这种生活是无法承受的，因此，有一段时间，她心烦意乱，无心做任何事。于是，她开始到处寻找答案。她阅读、写作、跑步……在一个人独处的日子里，她找到了一个心灵的居所，她开始了一生当中最长时间的独自思索，慢慢地适应了这种状态，甚至发现独处竟然是一种难得的幸福。
与故事中这位女大学生类似的状态，或许很多内向性格的人都曾感受过或者正在感受着，然而，未必人人都会如她这样在历经一段时期的孤独之后寻找到独处的方法，让自己重新焕发活力。
实际上，独处是一种心态，也是一种习惯。独处的时候需要自己面对自己，这样才能不断地分析自己，在独处中体会人生的真谛。学会了独处，就表示你已向成熟迈出了坚实的一步。不要让孤独成为你人生中的障碍，要学会与孤独为伍，学会独处。以下几点值得大家借鉴：
1.回归自我，为自己找一个独处的空间
学会从繁杂的外部环境以及纷扰的人事关系中抽身而出，可以是一个僻静的屋角、一棵浓郁的老树、一泓清泉的岸边……总之可以是一个不被大家知道、不被别人打扰的地方，让其作为你心灵栖息的屋宇、梳理心情的场所。独处让你能够正视自我，从而不逃避、不急躁，平和地体验与理解自我的心态。
2.把孤独当成一朵绝美的花
玫瑰之所以格外芬芳和艳丽，是因为它浑身长满了保护自己的刺。孤独也是如此，它就像一朵绝美的花，为了躲避大多数人的惊扰而选择了苦涩作为伪装。能够看到藏于孤独深处的内在美丽的人必然能够享受其中；而那些只能看到孤独苦涩的外表的人就可能选择敬而远之。
正如科学家巴斯德说：“告诉你我达到目标的奥秘——坚持孤独精神。”可是如果你把孤独当做无聊的乞丐加以打发时，你便更感到寂寞。正如诗人所言“自卑的孤独者是世界上最可怜的人”。
3.享受孤独
享受孤独的方式有很多种，你可以从事自己最擅长且能激发所有兴趣的活动，比如旅游、爬山、打球、交友、探亲等；你还可以全身心忘我地投入到工作或活动中；再或者，你可以选择走出孤独，如读一本好书、思考一下人生哲理。孤独中的你才能找到属于自我的空间和时间、想一想自己的今天和未来。孤独让你学会静心修养，懂得谋定而后动才是一种成熟的表现。
如果无法回避孤独，就不如享受一番。人生在世，谁都难免孤独，与其在孤独中无趣地打发时光，不如在孤独中把生活调节得有滋有味，以便品味一份属于自己的宁静、思索一下人生的真谛。
4.与自己对话
远离了喧嚣与繁杂，只有在独处的时候我们才会听到自己内心的声音，会和自己进行对话。其实这个时候，你心底浮起的声音就是你在喧嚣与繁杂中无法感知的东西，它虽然无声无息，却能够震撼你的心灵。在它的引领下，你会反思人生的过去、畅想美好的未来，会时不时地叩问自己的灵魂。当你在内心深处呐喊“我是谁？我从哪里来？又要到哪里去？”当你对这些问题作出回答的同时，你或许会获得焕然一新的生命信息。
对内向者而言，独处的机会和能力比外向者更强。而一个能够经常独处的人，其内心一定不会贫乏，他对生活的感受与体验力一定过于常人。我们看到很多话语贫瘠、文字苍白的人，主要原因就在于其不会独处。独处的奥秘就在于让你直视自己的内心，以自我审视的方式认识自己、呈现自己，这样你就不会受孤独摆布，从而迷失自我，因为你已经拥有了自我。
可以说，独处是一段心路历程，当走过去，你会发现当时的沮丧心情会重新迎接暖阳，当时的懊恼心灵已经接受了新一番的洗涤，越发澄澈、明亮。
下篇内向者的12堂能量修习课
内向性格的人可以通过提升情商，来发挥强大的潜能，从而承受“改变自己、适应社会”的压力，走出自己的世界，在生活和工作中变得更勇敢、更坚强、更开放，成为一个外向性格的人。
第一课内向者如何自信社交，主动接近他人
1、不做现代社会的“隐士”
在中国传统文化中，隐士的境界很让人向往：“举世皆浊唯我独清，不食人间烟火，远离人间是非”、“采菊东篱下，悠然见南山。”清高的人也常常将隐居当做一种追求，借以标榜自己的人格。内向的人心中隐约有这样一个念头：当一个闹市中的隐士也不错。
“当隐士不错”，这只是社交恐惧症患者自己给自己的错觉。在古代，当现实黑暗的时候，的确有一部分人为了生存，也为了保持自己的正直而走上了隐居的道路，这是一种无奈的选择，很多隐士的心目中始终有一种入世情结，希望能够有一个好的环境，实现自己的抱负。
现代社会平等、自由，为人的发展提供了广阔的舞台和多种机遇。现代社会是一个复杂的整体，分工越来越细，协作却越来越多，没有人能离开他人生活，所以，隐士在现代社会没有任何市场，如果你选择一种隐居的生活，就意味着与时代脱节、与外界格格不入，隐士不再是清高的象征，而是落伍的标志，在现代社会做隐士是件费力不讨好的事。
张教授是个古板的人，他年近四十，每天忙于备课和读书，很少与教研组的其他老师接触，这些老师当着张教授的面也不敢轻易谈论家长里短，因为他那张严肃的脸有很强的压迫感，降低了他人谈话的兴致，就连学生也不敢随便和张教授开玩笑，问问题的时候恭敬礼貌，却没有亲近感。
张教授在大学里过着半隐居生活，只有在上课时才能看到他的影子，平日他一个人窝在家里读书看报，即使偶尔一些年轻的同事跟他说一些流行的话题，张教授也是一言不发。
同事们都以为张教授为人冷漠，只有张教授自己知道，常年不和同事、学生交流，他已经和社会脱节，完全听不懂他们在说什么，也听不懂那些流行的网络用语。他原以为一个教古文的教授不必参与流行事物，但随着他的落伍，他无法和学生沟通，他讲课也越来越不受欢迎，这让他很头疼，也很恼火，却想不出解决的办法。
现代社会不需要隐士，时代发展太快，一不小心就会被甩在后头，想要保持领先的地位，必须跟紧时代、密切联系他人。何况，想要在现代社会生存，一张有效的人际关系网至关重要，“隐士”如何建立自己的人际关系呢？在信息时代，及时获取信息是成功的关键，隐士们守着自己的老成见，无法补充新讯息，脱节是意料中的事。
内向的人常常犯一个毛病：他们不喜欢与志不同、道不合的人接触，只有志同道合的人才能引起他们的沟通兴趣，随着性格的逐渐孤僻，志同道合的人越来越少，他们也就越来越不愿与一般人为伍，更不想听他们谈论那些东家长、李家短的话题。
其实，有的时候、人要学得世俗一点儿，这并不是什么坏事，他人的闲聊也许不符合你的喜好和脾气，但听一听、偶尔发表几句评价并不会降低你的“层次”，人是社会化动物，总把自己摆在高高在上的位置，难道你就真的高上了？你得到的不过是一种自欺欺人的心理安慰罢了。真正有益于他人也有益于自我的生活方式不是隐居，而是融入社会、体味人生。崇尚隐居的人不妨从现在就参考一下脱离“隐居”生活的方法：
1．多交朋友，朋友会让你对世界有更多的认识
常言道：“多个朋友多条路。”隐居的人总是认为友谊都要像俞伯牙与钟子期那样高山流水，实际上，朋友分很多种，既有知音解意、心灵上的良伴，也有陪你喝酒游玩、大笑而归的玩伴，还有在事业上互相扶助、互惠互利的合作者，他们都会让你对世界有更多的认识，在某些方面给你有益的启示。
