“解语花”和“含羞草”有什么区别？在本质上，他们只有一个区别：解语花更主动、更愿意接受；含羞草永远在等待，而且10次有8次在拒绝。如果你需要交一个朋友，你希望他是“解语花”还是“含羞草”？大多数人都会选择前者。所以，内向者应该尽量克服羞怯，以下是一些克服羞怯的方法，可以在生活中加以利用：
1．一定要多与他人说话
克服羞怯的最直接方法就是与人交流，常言道：熟能生巧，话说多了，自然就会习惯与人交谈，不会再有怯场的现象。要主动与人打招呼、主动向人表示交流的意愿和亲近的意思，这样才会有更多的人接近你，愿意和你成为朋友。
需要注意的是，这里的交流指的是面对面的语言交流，而不是写信、网上聊天或者电话聊天，任何时候，书面交流都不能代替话语交流，要多说话，给别人了解你的机会，也给自己释放的机会，才能真正克服羞怯。
2．寻找与自己有相同爱好的人，参加集体活动
如果你觉得和他人没有话说，或者找不到合适的谈话者，不妨从自己的爱好谈起，人们在自己擅长的领域总是格外愿意与人交流，寻找和你有相同爱好的人，你们不必深入了解对方就能进行很愉快又很有意义的谈话，这也会增进你对与人交谈的兴趣。
参加集体活动也是一个好办法，在活动中，会有更多与人交流的机会，也会有很多不得不交流的场面，起初，你可能觉得是在赶鸭子上架、逼迫自己上阵，但很快，你就习惯了这些场面，不再那么害羞，而是把注意力放在提高谈话技巧上。
3．多多关心他人
“解语花”的最大优势不是能说会道，而是“解语”，也就是善解人意，他们能够察觉到别人的情绪波动，特别是当别人遇到难过的事，他们会主动询问、体贴关怀。想当一朵“解语花”，就要多多关心身边的人。
关心他人，对自己是一种提高，肯关心他人，说明你已经走出了自己的小圈子，开始将着眼点放在自己以外的地方。而留意他人的情绪、在他人失落的时候送去温暖是善心的体现，会让他人更加深入地了解你、喜欢你。在人际交往中，“含羞草”固然有“自开自落自清高”的格调，但“解语花”则能够给人更多温暖，当一朵解语花，绽放的是自己，愉悦的是他人。
5、不应只懂回答，也要提问
如果你愿意在公共场合静下心来观察他人，就会得出很多关于“内向”、“外向”的思考，比如在一辆公交车上，有些人总在不停地提问，而有些人却在不停地回答，没有人刻意安排这种角色，而是由人的性格决定。外向的人好奇心强，喜欢不断问别人问题；内向的人好奇心也不弱，但他们不会将自己的好奇摆到桌面上。
内向的人与他人交往，习惯于一种“提问——回答”的模式，别人问一句，他们答一句，有时候还能答得很妥当、很有趣味性。但当没有人提问的时候，他们就会安静下来，不知该如何说话，他们等待别人的问题就像鱼等待水，却不知道自己也有提问的能力。
谈话是两个人的事，如果一个人只负责提问，另一个人只需要回答，那就不是谈话，而是面试。一个人愿意向你提出问题，也许他有事情想向你请教，也许他是单纯地对你有好感，想要多多了解你。如果你有与这个人深入接触的意愿，仅仅回答问题是不够的，那样看上去太过公式化，像是一种不得不回答的礼貌。如果你懂得向他人提出问题，对方就会一下子看出你的热情，使你们的交往更加顺畅。
小智是个开朗热情的男孩，上大学后，他和别人的关系都不错，大家都称赞他关心朋友、为人大方，小智也认为出门在外，大家应该互相帮助，所以特别关心同寝室的李杰。
李杰是个怪人，平日不声不响，不参加寝室和班级的任何一项集体活动。但李杰总是捧着专业书看，他的成绩遥遥领先，因此小智时常向他讨教学习问题，李杰看上去很高傲，拒人于千里之外，但讲起题来却很有耐心。小智认为李杰外冷内热，很想和他做个朋友。
通过接触，小智发现李杰不会和人说话，别人问一句，他才答一句。对这种过于内向的人，小智想出了一套“改造方案”，他不论是去打球还是去看电影，都要拽着李杰一同去，渐渐地，李杰对他人有了一些热情，最明显的表现就是他经常向小智提出一些问题。
直到毕业，李杰和小智都是好哥们儿，小智还在李杰的帮助下考上了研究生，两个人又一次成为室友。
“提问”这个行为真的那么重要吗？答案是肯定的，没有人喜欢唱独角戏，向旁人问个没完，生活毕竟不是答记者问，他人也不是记者。何况，一个劲儿地问人问题，问久了，自己也会觉得无聊，觉得自己在挖人隐私，丝毫没有交流的感觉。
有时候，“回答”是一种礼貌，有时候，“提问”也是一种修养和技巧，懂得与人相处、问一个适当的问题，可以增进人与人的感情，它代表了你对他人的善意与好奇，甚至可以从侧面体现出对方的魅力，让对方窃喜。巧妙地回答他人的问题，显现出的是自己的机智；巧妙地对他人提问，既能在最短的时间内用最简单的方法对他人有一个深入的了解，也能通过这种方式增进你们的友谊。所以，在人际交往中，不能小看“提问”这个环节。那么，如何提问，你才会受欢迎呢？
1．不要问他人的隐私
每个人都有不想被人知道的一面，这一面可能是他的个人状况，例如婚姻状况、收入情况、家庭背景，等等；也有可能是他对某件事的态度，出于他本身的立场，不方便发表看法……因此，你不应该问这些敏感的问题，这会让他人立刻对你产生戒心或是反感。
如果你不小心问及了对方不愿意回答的问题，不要紧追不放，要立刻向对方表达歉意，再也不提这个问题，让对方看到你的诚意，而不是旁敲侧击、一味地追求答案。强人所难是最让人反感的行为，你一定要引以为戒。
2．友好而谦虚的态度是关键
不论问什么问题，好的态度是关键。有时候，你问的问题刚好是对方不懂的，因为你谦和，即使他们说“不知道”，也不会觉得丢脸；有时候，你问了对方为难的问题，因为你很友好，他们会明确地说出自己的难处，得到你的体谅，今后更放心地对你说更多的事。
友好谦虚的关键是不要在乎对方的回答是否合乎你的心意，即使别人的回答冒犯了你，你也要先想想自己的问题是否触及了他人的禁区。如果对方缺乏一定的修养或者满是敌意，你就要以更友好的态度化解可能的矛盾，为你们今后的关系打下良好的基础。
3．在对方擅长的领域提问
在对方擅长的领域提问，是一种讨巧的提问方式，也是一种屡试不爽的谈话开场。如果你问对方很擅长的知识，即使是内向的人，也可能滔滔不绝地说个没完，即使你没说什么话，也会被他们视为一个满分的谈话对象，而且，提出这些问题，说明你充分地了解了对方的价值，对方会非常得意，认为你有眼光。对于你自己来说，提这些问题最直接的好处是：你在一个专家身上得到了很多有益的教诲。
4．当对方回答不上来的时候，要懂得给对方圆场
当你提出问题时，很可能遇到一种尴尬的情况：对方完全答不上来。这个时候，你的反应一定要快，不要傻乎乎地看着对方急得面红耳赤，还以为他在用心思考，你可以立刻转移一个话题，也可以回答一下自己的问题之后再提出另一个问题。
自问自答也是圆场的好办法，当看到对方面露难色，你不妨马上说出一个答案，问对方：“是这样的，对吗？”这时对方会顺着你的台阶往下走，既避免了尴尬，也会感激你的体贴。懂得提问的人要懂得替对方着想，提问题之前想想对方是否愿意回答、能不能回答。如果你真的提错了问题，就要立刻化解对方的为窘境，这样你才能成为一个让人愉快的谈话者。
6、微笑，从心底开出花来
作为一个内向者，总会担心自己是否与外界世界格格不入、在人群中的形象是否局促，据观察，内向者有两类，一类是把自己内心的闭塞表现在外表上，他们常常用惶恐的眼神看着他人，他们的紧张情绪显而易见；另一类是掩饰起心中的不安，用适当的肢体动作表达自己的友好，不把自己放在他人之外，让他人看不出他们的紧张和恐惧。
内向者给人的第一印象是否都是羞涩与不安？不是，有些内向的人给人的感觉是安静与容易接近，虽然话不多，却让人有与之攀谈的念头，这是因为他们的脸上始终挂着友善的微笑，给人们留下了极其良好的第一印象，让人们很自然地认为他们是内心善良、对人友好的那类人，即使他们不爱说话，别人也会主动凑上去试图与他们接触，这就是微笑的作用。
微笑让人感觉幸福。有位名人说：“生活是一面镜子，你哭，它就哭，你笑，它就笑。”一个愿意用微笑面对生活的人，给人的感觉往往是坦荡的、坚强的、阳光的，和这样的人在一起，人们会觉得自己的灵魂也得到了和煦与温暖。人们总是喜欢接近这样的人，不论他们是内向还是外向，不论他们处在什么地位、有什么样的缺陷。
毕可在社团当社工时，曾经帮助过一个聋哑女孩学习绘画。这个女孩经过治疗，听力有了一定的恢复，但始终不能说话。不过，毕可惊奇地发现，女孩不能说话几乎不会影响到她的交际，她有很多朋友，还经常参加各种户外聚会。
毕可留心地观察这个女孩，发现女孩最大的特点是脸上总是挂着淡淡的微笑，看上去友好温暖，让人心生亲近的念头。即使她与他人沟通有些不便，他人也愿意耐下性子看她写字、打简单的手语。她的微笑让人感觉到心灵的美好，让人看到天生的缺陷并没有给她的心灵带去阴影，她与别人一样，生活得幸福快乐，对身边的人充满了宽容与感恩。也许微笑就是幸福的土壤、心灵的最好写照。
一个不能说话的女孩用微笑来告诉他人自己的生活状态、让人信服并喜爱，因为她爱笑，从而使得接近她的人想到的不是她的残疾，而是她舒心的笑脸，这就实现了交流上的一种平等——人们接近她不是因为同情心，而是被她的内在性格所吸引，进而不由自主地想要了解她，这是她人格魅力的价值所在，也是她坚强精神的价值所在。
不要小看微笑，它有巨大的价值。微笑是人与人之间最有效的沟通手段，据说在世界闻名的希尔顿酒店，它的最大招牌就是服务员们温暖的笑容，这笑容让顾客们有宾至如归的感觉，这份微笑可谓是零成本，却给这家酒店带来了丰厚的盈利。
微笑是内向者的秘密武器，你可以用微笑来掩饰内心的情绪，把不安掩盖住，给人以良好的第一印象。一个常常微笑的人给他人以踏实友好的印象。需要注意的是，微笑给人的感觉各不相同，有些人笑起来让人心旷神怡，有些人笑起来却像酒店的服务生，显得有点儿生硬，不如练习一下如何微笑，把微笑的功用发挥到最大。
1．要微笑，不要傻笑
当别人对你说话的时候，微笑固然是一种礼貌，也是一种有效的表达方法，但要注意，千万不要把微笑变成傻笑，比如，在别人诉说一件事的时候，你的表情要随着别人的叙述改变，而不是一味地微笑，完全没有起伏变化的微笑看上去太过职业化，有时甚至显得有点儿傻。
你不妨在镜子里练习如何微笑。每个人都有最合适的微笑表情，你可以多多效仿那些笑起来很好看的明星，找到最适合自己的那一种笑容，将其常常挂在脸上，会给人以赏心悦目的感觉。
2．微笑要与自信结合
微笑虽然是隐藏情绪的好办法，但微笑不是面具，应该与自信和真诚结合起来才能上升到魅力级别。在接触他人的时候，笑起来要自信，不要怯生生的，要把自己当做一个渴望沟通的人，而不是渴求别人施以援手的人。
心态不同，笑容就不同，不论和谁接触，都要有一颗平等的心，你不比别人高贵，不必高高在上，更不会比别人差劲，不必刻意讨好。如此一来，你的微笑就会自然大方，像是从心里开出的一朵花，让人向往不已。
3．心里害怕时，更要微笑
微笑是一种示好，同样也是对自己的一种保护。当你微笑时，旁人很难为难你。都说“伸手不打笑脸人”，微笑有极强的化解作用，既可化解尴尬，也可化解矛盾，当你的心里对某些人或某些事存在畏惧心理、不知如何沟通时，不妨微笑。
让微笑成为你的第二语言，这种语言没有国界，在任何地方、多数情况下都能适用。说话的时候面带微笑，代表一种礼貌和教养；悲伤的时候露出笑容，代表性格的坚强与独立；思考的时候露出一丝微笑，让人觉得你胸有成竹；困境之时露出微笑，能安定人心，让人愿意依靠……微笑的功用非常多，与微笑为伴，它会带给你一生的财富。
第二课内向者如何提高情商，转化压力为动力
1、内秀于外，一秀到底
内向者在外向世界行走时，常常肩负有形的、无形的压力，自我表达时，他们羞涩不安，他人的眼光就是其压力的来源；与人沟通时，他们苦于技巧有限、胆量有限，不尽如人意的结果就是其压力的来源；为人处世时，他们显得格格不入、与他人脱节，引来的非议就是其压力的来源；即使他们在独处的时候，想到这些压力，心中有了改变的急迫感和无法改变的挫败感，又变成新的压力侵蚀内心，面对外向世界，内向者试图寻找缓解其压力的方法。
面对压力，内向者应该注意情商的培养。情商，即我们常说的EQ，指的是人们在情绪、情感、意志方面所表现出来的品质，包括忠诚、热忱、自制，等等，如果一个人能很好地管理自己的情绪，区分、调节自己和他人的情绪，并引导情绪发挥正面作用，就可称之为高情商。
情商并非与生俱来，主要来自后天培养。当内向者在外向世界感觉不适，并不是智商问题，而要用情商的提高加以解决，很多内向者能够改造自身、提高自身，成为一个沉默内向的交际高手，既保持自我，又能与他人沟通，这就是情商的力量、智慧的力量。
想要培养情商，首先要学会正确地评估自我，要明白外向与内向仅仅是性格上的区别，各有各的长处，各有各的土壤。当你在外向世界遇到挫折与不快，不要忘记你也有自己的归属——内向世界对于高情商的人来说，内向世界同样精彩。
池里是某所大学的校草，也是学校中很多女孩心仪的对象，他的女朋友是一个看上去文静又普通的女孩，很多人不理解池里为何会选择她做女朋友。
池里说，他和女朋友是同班同学，大学过了两年，他只知道对方的名字，在班级活动中有过一些接触，基本上是陌生人。有一次，班上一个女孩过生日，邀请全班同学去参加生日宴会，在众多礼物中，有一张肖像画格外引人注目，相对于那些精品店里买来的、包装精致的礼物，这副油画朴素却有功底，画出了寿星的神韵与风采，寿星捧着这张画爱不释手，池里也记住了画这张画的人——他一直没有注意过的那个女孩。
