分娩的关键时刻
要怀揣幸福和希望
不要老想着那让人畏惧的疼痛
不管是顺产还是剖宫产
相信
你都是最勇敢的
“孕之旅”已接近尾声
你居然没发现？
你的头顶多了一层幸福的光圈
明晃晃地昭示着母性的光辉
自然分娩
自然分娩好在哪儿
自然分娩有很多好处：新妈妈平均出血量明显较少；身体恢复较快；一般分娩后2小时就可以下地活动，3天左右就能出院，6周左右身体就能完全恢复；在自然分娩的过程中，子宫有规律的收缩和产道的挤压能使宝宝的肺脏得到锻炼；经过产道时的挤压作用，可将宝宝呼吸道内的羊水和黏液排挤出来。
自然分娩的三大产程
第一产程（6—12小时）：疼痛高峰期，要养精蓄锐、休息、进食
第一产程指从子宫有规律的收缩开始，到子宫颈口从闭合开到10厘米为止。初产妇约需要12小时，经产妇约需要6小时。开始进入规律宫缩时，每6—7分钟有1次宫缩，每次可持续半分钟。随着产程的进展，宫缩间隔时间逐渐缩短，每次宫缩持续时间逐渐延长，强度逐渐增加，子宫颈口会缓慢打开。
当宫口开到约5厘米时，宫缩变得强烈，疼痛感也会加强；子宫颈开到10厘米时，疼痛感会达到最高点。
第一产程缓解疼痛的方法：宫缩间歇时，要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，并尝试转移注意力；在宫缩来临时，采取腹式呼吸，使腹部放松。
第二产程（1—2小时）：疼痛向下进展，做最后冲刺，宝宝被娩出
第二产程指从子宫口开全到胎宝宝娩出的这段时间。初产妇约需2小时，经产妇约需1小时。宫缩间隔时间缩短到1—2分钟，每次可持续50秒。产妇可能已经感觉不到间歇，持续疼痛，但明显有向下运动的感觉。这时宝宝的头部逐渐脱出骨盆，随着子宫收缩向产道出口进发。如果产妇感到有个很大的东西撑着自己，就是胎宝宝要娩出的信号——着冠。这时腹壁开始放松，很快宝宝的头、肩就会出来，紧接着，整个胎宝宝就要娩出来了。
第二产程缓解疼痛的方法：按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后放松，保存体力；不要喊叫，默默使劲比出声更有效果，出声喊叫会让力气散掉。
第三产程（3—30分钟）：胎盘娩出，在产房休息2小时
第三产程指从胎宝宝出生到胎盘娩出的时间。这段时间比较容易度过，阵痛减轻并逐渐消失。胎盘娩出后，医生会让产妇在产房休息2个小时后再回病房，这期间可以观察出血和有无异常等情况。
分娩时，利用腹压来用力
分娩过程中，正确用力主要是靠腹压来用力并且注意方向性。
当子宫口开全后，肛门括约肌松弛，会阴膨胀，此时应在宫缩时用力，以增加腹压增加压力。具体做法是：先吸一口气，闭紧喉头，如排便时一样用力，向下屏气增加腹压，配合宫缩力加快胎宝宝的分娩。
当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压力，但是如果子宫口未开全，即使有剧烈的排便感想要使劲时，也千万不要用力，以免造成会阴撕裂或分娩后期乏力，这时候应该在宫缩时张大口呼吸，尽量放松全身肌肉。
用力的时间和次数要根据具体情况而定，前期主要是随着宫缩走，最少要用力3次，才比较有效；后期主要是看胎头下降程度，如果胎头进展缓慢但已在阴道口看到胎头，用力的时间要长一些，要一鼓作气直到胎头完全出来。
分娩时抓住机会进食
第一产程、第二产程能量消耗都很大，应该抓住机会进食。在第一产程的前半段，宫缩间隙比较长、阵痛也比较轻，这时可正常进食；第一产程后半段，宫缩时间间隔变短、宫缩强度已经难以忍受，只能在两次宫缩之间进食。进入第二产程后，只可在阵痛的间隙一口两口地吃。第三产程时间较短，能量消耗小，就不需要再吃东西了。
推荐最佳的饮品——果蔬汁
材料：苹果（雪梨）1个，柳橙（柑橘）1个，胡萝卜1根（芹菜适量），去皮生姜1块，蜂蜜适量。
做法：将苹果、柳橙、胡萝卜用开水略烫，切成丁，与姜块一起放入榨汁机中，在榨汁机中加入凉白开，将食材榨成汁，加入适量蜂蜜即可。
功效：蔬菜、水果混合榨汁，含丰富维生素、矿物质，可补充营养；姜是最佳的产气食物之一，可以为分娩助力，加快产程。
准爸爸陪产也有要求
调节情绪，学会放松自己
自己先放松，才可能帮临产的妻子放松，并给予她最大的安慰与支持。在情绪紧张时可以听听歌、看一下有关分娩知识方面的书，并给妻子解说一下。
给予积极的心理暗示
时常给自己积极的心理暗示，并把这种情感传达给妻子，让她也能积极地面对分娩过程，不惧怕即将到来的疼痛。
陪产时宜做的事情
适时给予妻子鼓励、赞美，为她增加勇气；指导她呼吸、用力，并告知分娩进程，让妻子看到“希望”；坚持进行小范围的按摩，如手、脚；一直陪着妻子直到回到病房，让她感受到你的爱和感激，这将是她最大的安慰。
剖宫产
了解剖宫产，做明智选择
剖宫产是外科手术的一种。手术时要切开母亲的腹部及子宫，用以娩出婴儿，通常剖宫产是为避免因阴道生产可能对婴儿或母亲健康造成的损害。
剖宫产前的准备
剖宫产毕竟是手术，对生理和心理都有较大的影响，所以需要提前做好准备。
心理准备
决定剖宫产后，医生会根据产妇自身条件设定手术方案，并要求家人同意签字。这时产妇和家人要多跟医生沟便了解关于剖宫产的通，以事宜，减少恐惧。
生理准备
手术前，医生会给产妇输液补充营养，以免在手术中发生血糖过低的情形。另外，产妇还应该在手术前4个小时禁食，包括水和饮料；进行全身检查、采血、心电图、胸透等以确定产妇是否贫血、肝功能是否正常、心脏功能是否正常等。
剖宫产之痛
剖宫产有全身麻醉和局部麻醉之分。全身麻醉在分娩中感觉不到任何疼痛，局部麻醉可能会感觉到少许疼痛。无论是哪种麻醉法，真正的疼痛在分娩之后才刚开始。所以剖宫产之痛是一种延后性的疼痛。
首先，护士会挤压伤口排恶露，如果麻醉药在此时已经失效，就会带来分娩后的第一波疼痛，不过时间不长并且可以忍受。另外，分娩后会打宫缩针以促进子宫收缩，也会引起疼痛，此时医生可能会给新妈妈用止痛泵止痛，能好受很多。还有，妈妈在翻身、上厕所、走路、大笑或咳嗽时也会有隐隐作痛的感觉，这可能是牵扯到伤口了，只要不过分，对伤口的愈合就不会有影响。所以，为了减少疼痛而选择剖宫产的想法是错的。
哪些准妈妈需要做剖宫产
自然分娩确实有很多好处，但是如果产妇的身体素质不适合自然分娩，就千万不要勉强，还是选择剖宫产为宜。
剖宫产手术适用于孕妇不能经阴道分娩，或阴道分娩会危及孕妇或胎儿的安全时。
如果孕妇有以下情况，需考虑剖宫产。
骨盆明显狭小或畸形。
阴道、软产道、盆腔有特殊病变或畸形。
胎位异常，如横位、臀位。现在部分胎位也可试着自己生，严密监控，如果出现胎心率下降等异常情况再改剖宫产。
产前出血，如胎盘早剥、前置胎盘等。
疤痕子宫，如第一胎是剖宫产，一般第二胎都实行剖宫产；或曾经做过子宫肌瘤剜除术等。
高龄初产妇（35以上），容易出现宫缩乏力。
妊娠合并症或并发症病情严重者，如妊娠合并严重心脏病、糖尿病、肾病等。
做过生殖道瘘修补或陈旧性会阴3度撕裂修补术者，或有生殖器官畸形者。
先兆子宫破裂。
羊水过多或过少时，可择期引产，引产失败再行剖宫产。
如果胎儿有以下情况，需考虑剖宫产：
胎儿宫内缺氧，胎心监测会发现胎心率下降。
脐带脱垂，胎心尚好，估计胎儿能存活，但短时间内又不能经阴道分娩。
胎儿珍贵：如婚后多年不孕或不孕经治疗后才妊娠的。
剖宫产后的护理
手术后的防护措施
1手术后刀口的痂不要揭得过早,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱表皮组织,并刺激伤口出现刺痒。
2如果刀口痒得厉害，可在医生的指导下涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。
3可以进食的时候，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E以及必需氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环，改善皮肤代谢功能；切忌吃辣椒、葱蒜等激性食物。
4要保持疤痕处的清洁卫生，做到及时擦去汗液，并且不要用手搔抓、用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。
剖宫产后前3天的注意事项
产后当天：一定注意好好休息，以尽快恢复体力，术后6小时不能枕枕头，应保持平卧以防止误吸呕吐物。产后还要多翻身，最好隔半小时就翻身1次，可促进排气，尽快恢复消化功能。
产后第2天：拔除导尿管后，要活动，可以先坐起，在床边活动，再下地活动、小便。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎；如果新妈妈小便无法排出，应及时通知医生做检查。
产后第3天：基本适应了宫缩的疼痛，这时医生会给伤口换药，可能会有小的不适。
医生还会查看伤口有无渗血、有无红肿发炎，了解伤口愈合情况，新妈妈一定要配合。
剖宫产后的饮食
产后6小时：拒绝任何食物
剖宫产后6小时内，新妈妈应该拒绝任何食物，因为此时肠腔内有大量的气体，吃东西容易加重腹胀。即使是嘴唇干裂也不要喝水，可以改用棉签沾水滋润嘴唇。
6小时过后，可以进食流质食物，如米汤、菜汤等。另外可吃些排气的食物（萝卜汤），促进肠胃蠕动；不要食用产气的食物（牛奶、豆浆等）。
等到排气（放屁）之后，可以进食稀饭、面条等半流质食物。另外，催奶食物、大补食物（鲫鱼汤、鸡汤、人参汤等）先不要急着食用。
产后头一星期：流质食物开始，口味要清淡
产后一个星期的饮食非常重要，应以流质食物为主，口味要清淡，遵循以下原则。
1适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量排汗，再加上要给新生的宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此需要大量地补充水分，喝汤是既补充营养又补充水分的最好方法。
2以流食或半流食为主。剖宫产后，妈妈的身体处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、汤面及各种营养汤等。
3饮食要清淡适宜、易消化，切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。
关于无痛分娩的疑问解答
无痛分娩都有哪些方法
我们通常所说的“无痛分娩”，在医学上其实叫做“分娩镇痛”，就是采取各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。这个方法，在近年越来越受广大孕产妇的欢迎。那分娩镇痛的方法有哪些呢？
1非药物镇痛
产前教育、心理劝导、学习肌肉放松法等。
2呼吸镇痛
学习拉梅兹呼吸法，在第一产程早期，采用胸式呼吸，要深而慢，宫缩开始和结束时用鼻子吸气、用口呼气，间歇时停止。在第一产程末，呼吸快而浅；第二产程时深吸气后屏气。也可由准爸爸或陪伴的助产士按摩下腹部、腰骶部，再与呼吸法相结合。
3压迫止痛法
用手指压迫髂前上嵴、髂嵴或耻骨联合或用双手握拳压迫腰部、骶部。
4电磁刺激（遵医嘱）
采用神经电刺激仪在产程中镇痛（与医生沟通）。
5水针镇痛（遵医嘱）
在第5腰椎棘突划一纵形中线，左右旁开2厘米为注射据点，再由这两个据点向下2厘米为注射点，经皮内注射无菌注射用水0.5毫升，形成直径1.5厘米的皮丘，可缓解腹痛，缩短产程，减少产后出血。
6药物镇痛（遵医嘱）
（1）根据产程的不同阶段可用杜冷丁100毫克肌肉注射，安定10毫克静脉注射，曲马多100毫克肌肉注射。
（2）笑气吸入，50%的笑气+50%的氧气吸入，镇痛效果较好。
（3）会阴局部阻滞麻醉。
（4）连续硬膜外麻醉镇痛。
怎样自我缓解疼痛
1学习相关的知识，有充分的思想准备，避免无谓的恐惧。
2在待产室、产房要密切配合医生，为减轻疼痛、顺利分娩尽最大努力。
3改变姿势对缓解阵痛有时能够获得意外效果。有的医生会推荐准妈妈进行立式分娩，这更符合人体的自然状况，可减轻疼痛的时间。
4进行拉梅兹呼吸法，这需要准妈妈提前学会，在分娩中才可以应用。
5补充充足的水分，深呼吸、出汗都会让水分大量流失，最好事先要有准备，如可弯曲的吸管以方便饮水。
无痛分娩要多少钱
无痛分娩的价格是根据孕妇的具体情况来决定的，在不同地区、不同医院的费用差距很大，还要考虑病人身体健康状况、手术前的检查、手术中遇到的问题以及手术后的恢复状态等相关因素，比如在术前检查发现有妇科炎症，这种情况下进行无痛分娩手术的费用就相对于正常费用高一点。
提醒：以北京三甲级医院为例，无痛分娩大概要比正常分娩（阴道分娩及剖宫产的花费在第294页）多花1000元左右，这是根据孕妇的体质和用药的价位划分的。
诗歌欣赏：降临
因为你的降临
这一天
成了一个美丽的日子
从此世界
便多了一抹诱人的色彩
而我记忆的画屏上
更添了许多
美好的怀念似锦如织
我亲爱的宝贝
请接受我深深的祝愿
愿所有的欢乐都陪伴着你
到远方去到远方去
那里
有我深厚的爱和期待
还有
你温暖的家
以及我和爸爸
