（4）具有较强的性适应能力。性适应是个体的性活动与外界形成的一种和谐关系。性适应能力则是个体达成这种和谐关系的能力，一个人的这种能力的获得将是一复杂而漫长的过程。简单地说，在个体出现性冲动后，知道如何排解、调控自己的性冲动，能够使自己的性行为与性活动符合社会的性规范和性要求就是具有良好的性适应能力。
（5）与异性保持和谐的人际关系。对青年学生来说，随着性生理和性心理的发育成熟，渴望与异性交往并保持和谐的关系，是个体自然而正常的性要求，如果这种要求得不到满足，其性心理就很难达到健康的要求。
金点子
?在异性交往中，不能带有实用主义和功利主义的目的，或带有性攻击的动机和强制性。
?保持一定的距离，俗话说，距离产生美，一定的分寸感会能使异性之间的交往更加安全可靠、情谊长存。
?培养自己独特的气质，这是自己在与异性交往中保持永恒魅力的法宝，因为“一个人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽”。
?为人坦诚。女生应自信而不浅薄，男生应自信而不轻狂，坦诚是异性交往的最佳艺术，坦诚的自我表露是建立友谊的重要品质，虚伪则只能断送友谊。
?讲究礼仪、注意小节。在异性交往中，要谈吐文明、行为良好，举止优雅，尤其要注意小节。男生在女生面前更不能不拘小节，行为放纵和言语鲁莽；女生在男生面前要穿着得体大方，行为光明磊落，切忌庸俗放荡，太过性感。
?克服与异性交往的心理障碍。当发现自己喜欢的异性爱上别人时，要学会调节嫉妒、失落等消极心理，及时摆脱低潮情绪的困扰。
反思与训练
你曾有过对性的困惑吗？你是怎么解决的？亲爱的朋友，你怎样看待“性”？请仔细阅读每道题，选择符合你的答案。
1.适当自慰对身体无害。
2.只要自己快乐就好，社会怎么看，我不在乎。
3.学习性知识是结婚以后的事，现在难以启齿。
4.我与对方发生性关系，并不一定得爱对方。
5.我常有性幻想和性冲动，这真可耻。
6.采取避孕措施会影响性爱质量，所以多数情况下我都不用。
7.只要对方是自愿跟我发生性关系，我就可以不承担后果。
8.对于性，不愿意的时候应该坚决说“No”。
9.用性来证明自己的成熟和魅力不明智。
10.有性的爱情才保险。
11.我觉得自己的生殖器不理想，为此感到自卑。
结果解释：
1，8，9题，选“符合”得1分。选“不符合”得0分；其他题选“符合”得0分，选“不符合”得1分，将各题得分相加。分数越高，表明对性的认识越正确。如果你的总分在5以下，也许你对性的看法容易导致自己或他人身心受伤，需要特别注意培养健康的性爱观和学习健康的性行为知识。
五我该如何走出柜子——同性恋的困扰
案例
性别的不幸
梅，21岁的女大学生，被一个难以启齿的问题长期折磨着，苦恼万分，无法解脱。按理说，“男子钟情，少女怀春”是人的一种生物本能，可她却不喜欢男性，甚至厌恶他们，从不愿接触异性，更不去和异性谈情说爱。她认为自己身为女性是她人生的最大不幸。
上高中时梅就产生了独身的念头。考上大学以后，除英语稍差一点，她的各科成绩在班里名列榜首。老师特意安排班里一位英语最好的女同学与梅坐同桌。那位女同学比她小一岁，英语发音标准，读起课文来流利悦耳，梅特别羡慕她，常请她朗读课文给自己听。在羡慕之余，梅对她产生了一种微妙的好感。梅开始观察她，发现她是那么美，那么温柔、恬静，言谈举止都很有修养。梅为自己不是一名男性感到遗憾。随着时间的流逝，她们的感情与日俱增，后来的一天晚上，她们同睡在一张床上……
最让梅担心的是，她们之间的这种关系只能持续到大学毕业。毕业后两人很可能将天各一方。每当想起此事，梅的内心感到非常痛苦，有时会不禁痛哭起来。近些天来，她整天精神不振，夜夜失眠，身体一天天垮下来……
点评
案例中梅属于同性恋。同性恋的产生原因并不是十分清楚，在研究中推测有基因变异、养育方式、特殊环境、文化影响等可能。案例中梅从高中起就发现自己不喜欢异性，希望能成为男性。到了大学有机会与优秀的女生成为朋友，随着感情的深入友情变成了爱情，这与梅的生活环境与自我心理暗示有很大关系。
同性恋者被称为“藏在柜子里的人”。在自己的世界里，他们是一种身份，在外面的世界里，他们又是另一种身份。他们承受着多重的心理压力，这些焦虑和困惑使他们的生活受到很大影响，特别是影响学习，个别人因此出现抑郁倾向，甚至出现自杀倾向。
知识窗
同性恋指在精神上和身体上受到同性的吸引，并且对异性不感兴趣。大致可分为三种类型：
真性同性恋，也称素质性同性恋。其身心素质与普通人相比有极大的不同，大多具有较多的异性特征。他们的性活动不仅仅是感情之间的相互吸引和依恋，还包括肉体上的性行为。
假性同性恋，也称境遇性同性恋，通常指由于长期生活在与异性隔离的生活环境，如军营、海轮、监狱等地方，由于没有合适的异性伙伴，而把同性作为满足自己性欲对象的同性恋者。这类同性恋者一旦生活情境改变，就会改变自己的情欲对象，与异性相恋。
精神性同性恋，也称同性爱慕。这种同性恋只表现在个人精神上，把对同性的欲望存于心底幻想、梦想之中。此类同性恋者男女都有，据统计在男性中占3％，在女性中占1％。
随着社会的文明进步，不应视同性恋者为“怪物”而歧视他(她)们。不能仅根据性取向的特殊，就否定一个人的整个人格和全部价值。
金点子
如果同性恋问题给当事人极大地精神痛苦，可以寻求来自他人或医疗的帮助了。目前较为常用方法有以下几种：
?行为疗法。这是一种采用厌恶性条件抑制的治疗手段。根据条件反射原理，因痛苦的或令人生厌的外界刺激，使患者在治疗时产生不愉快的体验。患者如果经常反复地处于此类状态，并与恋同性的主观意念联想起来，形成厌恶性条件反射，就能较快较好地达到治疗目的。行为疗法——般以5-8次为一个疗程，疗效的好坏，在于本人有无信心和恒心。
?移情疗法。这是一种通过某种特定对象，把同性恋指向转变为异性恋指向的医疗手段。这一方法对于原发性同性恋者不太适宜，而对只具有恋同意识，而无同性恋行为者有较好的疗效。对因遭受婚恋挫折而仇恨异性、依恋同性的患者，除了采取移情疗法外，还应帮助他们树立正确的人生观和恋爱观，鼓励他们大胆接触和正视异性。必要时还应为他们物色异性恋爱对象，以促使其“性向”发生良性变化。
?环境疗法。这是一种专门为同性恋者提供某种有利于治疗的，或能抑制其产生恋同意识的外在环境的疗法。这种疗法对境遇性同性恋者疗效较好。凡同性长期聚居的群体，如船员、僧侣、军人、犯人之间，发生境遇性同性恋者现象远比异性杂处的环境为高。
?精神疗法。这是一种以精神分析为主的治疗方法。对具有高度批判力的同性恋者，效果较好。比如，通过启发，或让其通过自由联想，帮助他们发掘早年误人歧途的情结，使其对自己的非正常性心理逐渐产生正确的自我认识和自我评价。采取精神疗法，决不是说对患者进行正确的心理治疗和性心理指导的前提。精神疗法大致可分为个别心理治疗和集体心理治疗两种。
?集体心理治疗。是指医师可根据实际情况和可能，将患者编成一个或若干个小组，就他们的共性问题，开设矫正知识讲座，然后进行讨论。谈危害，提疑问，表决心，订个人矫治计划等等。医师不必过多地介入其间，只是适时作必要的引导和答疑。集体心理治疗的优势在于，可以避免患者的孤独感，有助于萌发愿意和积极接受矫治的归属感和安全感。在同病相怜、互相启迪的氛围中，有助于强化疗效作用、增添信心和勇气，并起到模仿积极暗示的良效。
?药物疗法。患者在医生指导下进行必要的药物治疗，并同时接受精神、行为等治疗，才能收到理想的疗效。
反思与训练
1.如果你的舍友或同学中有同性恋倾向的，你怎样与他们相处？并完成下表。
如果我的朋友是同性恋
如果我作为一名同性恋
我会这样做
我希望周围的人这样做：
心灵故事
石头和佛的对话
石头：我究竟该找个我爱的人做我的妻子呢？还是该找个爱我的人做我的妻子呢？
佛：这个问题的答案其实就在你自己的心底。这些年来，能让你爱得死去活来，能让你感觉得到生活充实，能让你挺起胸不断往前走，是你爱的人呢？还是爱；你的人呢？
石头：可是朋友们都劝我找个爱我的女孩做我的妻子？
佛：真要是那样的话，你的一生就将从此注定碌碌无为!你是习惯在追逐爱情的过程申不断去完善自己的。你不再去追逐一个自己爱的人，你自我完善的脚步也就停滞下来了。
石头：那我要是追到了我爱的人呢？会不会就……
佛：因为她是你最爱的人，让她活得幸福和快乐被你视作是一生申最大的幸福，所以，你还会为了她生活得更加幸福和快乐而不断努力。幸福和快乐是没有极限的，所以你的努力也将没有极限，绝不会停止。
石头：那我活的岂不是很辛苦?既然这样，那么是不是要善待一下爱我的人呢？
佛：你需要你爱的人善待你吗？
石头：我想我不需要。
佛：说说你的原因？
石头：我对爱情的要求较为苛刻，那就是我不需要这里面夹杂着同情，夹杂着怜悯，我要求她是发自内心的爱我的。同情、怜悯、宽容和忍让虽然也是一种爱，尽管也会给人带来某种意义上的幸福，但它却是我深恶痛绝的。如果她对我的爱夹杂着这些，那么我宁愿她不要理睬我，又或者直接拒绝我的爱意，在我还来得及退出来的时候。因为感情是只能越陷越深的，绝望远比希望来得实在一些，因为绝望妁痛是一刹那的，而希望的痛则是无限期的。
佛：很好，你已经说出了答案！
石头：为什么我以前爱着一个女孩时，她在我眼中是最美丽的?而现在我爱着一个女孩，我却常常会发现长得比她漂亮的女孩呢？
佛：你敢肯定你是真的那么爱她，在这世界上你是爱她最深的人吗？
石头：那当然！
佛：恭喜。你对她的爱是成熟、理智、真诚而深切的。
石头：哦？
佛：她不是这世间最美的，甚至在你那么爱她的时候，你都清楚地知道这个事实。但你还是那么的爱着她，因为你爱的不只是她的青春靓丽，要知道韶华易逝，红颜易老，但你对她的爱恋已经超越了这些表面的东西，也就超越了岁月。你爱的是她整个的人，主要是她的独一无二的内心。
石头：是的，我的确很爱她的清纯善良，疼惜她的孩子气。
佛：时间的任何考验对你的爱恋来说算不得什么。
石头：为什么后来在一起的时候，两个人反倒没有了以前的那些激情，更多的是一种相互依赖?
佛：那是因为你的心里己经潜移默化申将爱情转变为了亲情……
石头：亲情？
佛：当爱情到了一定的程度的时候，是会在不知不觉中转变为亲情的，你会逐渐将她看作你生命申的一部分，这样你就会多了一些宽容和谅解，也只有亲情才是你从诞生伊始上天就安排好的，也是你别无选择的，所以你后来做的，只能是去适应你的亲情，无论你出生多么高贵，你都要不讲任何条件地接受他们，并且对他们负责对他们好。
石头：亲情的确是这样的。
佛：爱是因为相互欣赏而开始的，因为j动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一点是需要宽容、谅解、习惯和适应才会携手一生的。
石头：原来爱情也是一种宿命。大学的时候我曾经遇到过一个女孩，那个时候我很爱她，只是她那个时候并不爱我;可是现在她又爱上了我，而我现在又似乎没有了以前的那种感觉，或者说我似乎已经不爱她了，为什么会出现这种情况呢？
佛：你能做到让自己从今以后不再想起她吗？
石头：我想我不能，因为这么多年来我总是有意无意中起她，又或者同学聚会时谈起她的消息，我都有着超乎寻常的关注;接到她的来信或者电话的时候我的心是莫名的激动和紧张;这么多年来单身的原因也是因为一直以来都没有忘记她，又或者我在以她的标准来寻觅着我将来的女朋友;可是我现在又的确不再喜欢她了。
佛：现在的你跟以前的你尽管外表没有什么变化，然而你的，却走过了一个长长的旅程，又或者说你为自己的爱情打上了一个现实和理智的心结你不喜欢她也只是源于你的这个，结，心是需要自己来化解的，要知道前世的500次回眸才换来今生的檫肩而过，人总要有所取舍的，至于怎么取舍还是要你自己来决定，谁也帮不了你。
石头：在这样的一个时代，这样的一个社会里，像我这样的一个人这样辛苦地去爱一个人，是否值得呢？
佛：你自己认为呢?路既然是自己选择的，就不能怨天尤人，你只能无怨无悔。
石头长吁了一口气，石头知道他懂了，他用坚定的目光看了佛一眼，没有再说话。
影视欣赏
推荐电影：《情书》
经典对白：“我好想你啊”
关键词：初恋
初恋总是很巧合，很纯粹，很深刻，又无法挽回。初恋的情书不一定就是文字，就是誓言，就是爱，也可以是可以交流的符号、图片和纤纤细发或者指纹。初恋的青涩和温情流淌不尽，成为可以回味一生的温暖记忆。
心理解析：社会心理学给初恋的定义是，人的爱情萌发的最初部分，是恋爱的最初阶段，对爱情的初步认识。在回忆中，初恋的过程是那么美好无缺，甚至同对方的争吵、冲突，也同样是那么珍贵的记忆。怀念初恋，是人之常情，可以理解。但沉溺其中无法自拔甚至看不到未来生活的美好，这样的心态就不健康了，细想想，你怀念的究竟是那个人，还是仅仅因为遗憾而怀念？
