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失眠调养:一觉睡到自然醒
失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症,在所有失眠患者中占七成;睡眠不良者高达5亿人,其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊,求助于专科医师的人更少。失眠,中医称为“不寐”,是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳,其表现主要是夜晚难以入眠,白天精神不振,工作和学习效率低。造成失眠的原因很多,如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关,如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。冤家路窄:辣妈遇上小爸爸
一夜露水姻缘,她成功盗走他的种子;五年后,她是正太的辣妈。在儿子的强烈要求下,她不得不去相亲,只是那个相亲对象好眼熟。“女人,这么快就忘了我吗?”攫取的眼眸令她发怵:“你想干吗?”男人吻上她的朱唇,“既然我未婚,你未嫁,儿子也会打酱油——我们就凑合着过吧。”