“这日子快没办法过下去了。强强的老板特别的难缠，每天在单位他都卑躬屈膝的，特别受气，可是他又从来不发脾气。可是回到家就不同了。他每次比我早回家，可是他从来不做饭，还把邮件随手扔在桌子上。我回家这么晚，还要做饭，还要收拾家，看到他懒在沙发上就来气。”小雪抱怨道！
“你也知道，我那个老板难伺候，你就不能体谅一下我吗？”强强很无奈！
“我的老板就好伺候吗？我每天要解决那么多事情，还要加班。你答应要买吃的回来，可是你呢？我回来的时候冰箱空空的，难道我们要吃西北风吗？”小雪不依不饶。
“那你也不用大喊大叫，扔掉我的信件！”强强开始愤怒。
“我只是把你的信件从桌子上拿开，但是你就生气了！不是吗？而我需要用桌子快点工作！”小雪不甘示弱。
通过叙述我才明白，强强白天工作很不顺心，回到就又找不到邮件，而小雪因为要加班，想很快点吃东西然后努力工作，可是冰箱里什么都没有。因为答应买吃的强强早就忘记了自己答应的事情。类似的情况持续很久了，他们都很郁闷，同时他们清楚如果不解决问题，他们的感情会受到很大的影响。所以他们来到了爱家。
他们两个的问题到底出在那里呢？答案是他们把工作中的压力带回了家。这压力对他们的婚姻造成了破坏。
工作压力越来越成为导致夫妻不满的主要因素。与30年前相比，现在的夫妻平均每年要工作1000个小时，我们的交流时间少了，放松的时间少了，吃饭甚至睡觉的时间也少了。对许多家庭来说，欢呼“亲爱的，我回来的了”的日子成为历史。现在，“亲爱的”意味着要加班，要应酬，要带着一叠文件回家，吃饭的时候还要想着第二天的展示资料。或者妻子做了一天伺候人的活儿，她想做的最后一件事情就是服侍自己的丈夫。
面对现状我们该怎么办呢？
1、给自己一个放松的时间。当漫长，充满压力的一天即将结束的时候，在相互交流之前，给自己时间来缓解自己的压力。可以下班后走路回家，或者是现在楼下的小花园让自己放松一下，再回家。
2、明白对方突然暴怒的原因。如果你因为爱爱人做的某件事情突然发怒，你要知道，这是由于你压力太大，所以把小事情过分夸大了。同样，如果爱人沉重脸回到家，对你问的“今天怎么了”以怒吼来回答，你不能认为他是在针对你，只是他今天过得很糟糕，而你要做的就是让事情过去，而不是抨击他，让情况恶化。
3、安排抱怨时间。当你们俩觉得自己相对比较冷静，那么是时候走到一起谈论彼此这一天的生活了。这是一次相互抱怨的聊天过程，每个人都可以在这次聊天中抱怨这一天发生的任何马上事情。同时要相互理解，支持。
4、在你的日程表子中安排一个放松时间。无论是通过躺在床上，还是通过阅读邮件，慢跑或者是冥想来放松，你都得让它成为惯例。
