带有某种浓烈香味的花卉如茉莉发出的香气，实际上是一些挥发性的化学物质，成分比较复杂。如果长时间将茉莉花摆放在卧室内，其毒性易导致脱发。除茉莉之外，如夜来香、水仙花、百合、紫荆花等最好也不要在卧室摆放。夜来香会释放大量废气，使人的血压升高，心脏病人、高血压患者闻后会感到胸闷气短；美丽雅洁的水仙花，其头（麟茎）内含拉可丁，如误食会引起肠炎，腹泻、呕吐等症状；百合花香中含有一种特殊的兴奋剂，闻后会刺激人的中枢神经，使人兴奋甚至造成失眠；紫荆花的花粉会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重；而玫瑰之类的鲜花，虽然芳香袭人，但时间一长，特别是在睡眠时呼吸这些花息，也会令人难受。
另外，像带有毒素的花卉，如万年青、一品红、夹竹桃、黄杜鹃等，绝对不能在室内摆放。民间对万年青有“花好看、毒难捱”说法，它含有一些有毒的酶，茎叶汁液触及皮肤后也会产生强烈的刺激性。
看来，芳香怡人的花卉并不适合摆放在卧室里。如果你特别喜爱具有浓香的花卉，可以摆放在客厅等空间较大、空气流通好的环境。需要在卧室摆放的话，可选择仙人掌、吊兰、米兰等一些花卉。
细节提示：
室内养花过多，会降低室内氧气含量，增加二氧化碳的含量，造成二氧化碳对室内空气的污染。二氧化碳本身不是有毒气体，但室内空气中二氧化碳浓度超过0.1%时对人体产生不良影响，超过1%时出现呼吸困难，头晕、头痛等症状。因此，室内不可养过多的花。
25.使用浴霸的注意事项
在寒冷的冬天，很多人在家里洗澡时都会用到一样东西取暖，那就是浴霸。因为，温暖的浴霸在沐浴中可使人备感舒适和温馨。那么，是不是浴霸一装上，大家就可以毫无顾忌的使用了呢？问题可不像你想得那么简单，如果使用不当的话，可能就会有点麻烦。
1.浴霸在使用过程中，不要直接接触红外线灯泡，因为红外线辐射灯升温快，不小心会被烫伤。
2.浴霸工作时禁止用水喷淋，虽然浴霸的暖泡具有防水性、但其金属配件却做不到这一点，如果用水泼会引发短路和漏电等现象。
3.不要频繁开关浴霸，浴霸运行中切忌周围有较大的震动，否则会影响取暖灯泡的使用寿命，使用中若出现异常情况，应立即停止使用。
4长时间使用浴霸，强光会造成光污染，干扰人体的中枢神经功能，使人出现头晕目眩、注意力不集中、失眠、食欲不振等症状。因此，最好选用装有红外线磨砂灯泡的浴霸。
5.洗浴完毕后，不要马上关掉浴霸，要等浴室内的潮气排掉后再关掉浴霸。
6.平时要保持浴室通风、清洁和干燥，这样可延长浴霸的使用寿命。
细节提示：
老人和儿童洗浴时不宜使用浴霸。浴霸的强光很容易造成光污染，老人的视觉神经比较脆弱，儿童的眼部则没有完全发育成熟，在强光下呆的时间太长，光污染会影响婴幼儿的视觉功能。因此，老人和小孩洗澡时最好选择用暖风机取暖。
26.远离电脑辐射的方法
如今，随着科技的迅速发展，电脑以飞快的速度走进人们的生活。在感受信息时代优势的同时，我们的身体也在遭受着电脑辐射的无声侵害。那么有没有远离电脑辐射的防电脑辐射方法呢？
1.对于生活紧张而忙碌的上班族来说，抵御电脑辐射最简单的方法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶。绿茶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除计算机辐射的危害，还能保护我们的视力。
2.使用电脑时最好在电脑旁边放上几盆仙人掌，仙人掌可以有效地吸收电脑辐射。
3.要调整好显示器的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不要调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
4.电脑在摆放尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑背面辐射最强，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
5.使用电脑时要保持室内通风。因为电脑荧屏会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。因此，要把电脑摆放在通风较好的房间里。
6.在饮食上多食用一些抗辐射的食物。如胡萝卜、菠菜、芝麻、鸡蛋、鱼类、动物肝脏等，以及多吃含有维生素的新鲜蔬果。
细节提示：
对于孕妇来说，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。因此，妇女一旦怀孕尤其是孕早期，最好不要使用电脑。
27.定期清洗电脑鼠标和键盘
键盘和鼠标是我们最常用的电脑输入设备，同时鼠标和键盘上面也会滋生出许多细菌，如果不经常清洗，搞不好还会引起交叉感染。
在电脑键盘上，我们会经常发现其缝隙中藏匿着灰尘、头发丝、纤维等污垢。对其进行微生物培养结果显示：键盘和鼠标表面细菌菌落数高达65cfu/m2；并分离出金黄色葡萄球菌、大肠埃希氏菌、表皮葡萄球菌、溶血巴斯德氏菌和真菌等各种有害物质。另外，还有人通过采样分析发现，未作清洁处理的键盘表面的病原微生物平均每个键竟达10万以上，型种也是各种各样，有结核杆菌、肝炎病毒、金黄色葡萄球菌、流感病毒等。
如果不注意清洗电脑键盘和鼠标，那么对于长期使用电脑的人很可能不明不白地患上皮肤病、眼病和胃肠道疾病。可以说，电脑的键盘和鼠标，就像一个潜在的细菌炸弹。那么，我们应该怎样才能使我们的键盘和鼠标保持清洁，从而避免各种病症的发生呢？
首先把电脑键盘倒置过来，轻轻抖动，这时你会发现从键盘的缝隙里会掉出头发、食物残渣等杂物。或用吹风机对准键盘按键上的缝隙直吹，将附着在缝隙中的杂物吹掉，然后再将键盘翻转朝下并敲打摇晃。
另外，也可用专用电脑清洁剂清洗键盘和鼠标，清洁剂可彻底杀灭病毒和细菌。但是要注意不要用湿抹布来擦洗键盘和鼠标。湿抹布中的水分很有可能会渗进键盘的缝隙之中，很可能会引起短路而让键盘无法使用。
细节提示：
为了保持鼠标和键盘的清洁，我们平时尽量不要在电脑桌前吃食物，这样可以避免滋生细菌。
28.防范电视机、电冰箱等电器的辐射
生活中，有一些常用电器如电视机、电冰箱、电脑甚至电吹风等，其实也是我们生活当中的“隐形杀手”。为什么这样说呢？主要是因为它们“身上”存在着电磁辐射。
一般来说，电视机、电脑等一些以视频为终端显示器的电器的辐射比较大。更为严重的是，这些电器的显示器吸附的灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易对人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，影响人体健康。
电冰箱也是厨房中一个高磁场的所在，特别是在电冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，电冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍。
此外，意大利的几位科学家近日警告称，来自家用电器以及电力线的辐射有可能导致一些女性无法怀孕。这些科学家在利用老鼠进行的实验中发现，那些卵巢器官暴露在极低频电磁场（频率在33～50赫兹之间）中的雌鼠，在发育方面都受到了一定的影响，很多老鼠甚至已失去了正常的生育能力。
减少电磁辐射的最好办法就是，不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视机、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。平时还要经常擦拭这些电器，防患于未然。
细节提示：
电冰箱有自己的使用年限，多数冰箱的寿命为12年，如果使用年头过长，就会增加耗电量，噪音和电磁波也大大超出国家标准，容易使人体产生血流加快、抑郁不安等症状，更可能引发各类心血管疾病。
29.定期清理冰箱
对于很多人来说，“食品储藏”无疑只是用一个冰箱来完成的：无论是生的，熟的，吃不完剩下的剩饭剩菜，都往冰箱内一放，以为就不会腐败变质，绝对保险了。难道，你真的把冰箱当成保险箱了！
冰箱可不是什么保险箱！因为，无论是冷藏或冷冻食物，都只能抑制细菌的繁殖，而不能冻死致病菌，甚至有些病菌在冰箱里还可以繁殖、生长，给人们的健康带来威胁。如此看来定期清理冰箱是有必要的。那么，我们怎样清理冰箱呢？
冰箱每使用1～2周，最好对箱内胆及放置食品的搁架附件等进行认真地擦洗，以确保箱内环境清洁，避免异味产生。尤其是夏季，对冰箱的清洗、消毒，更要每周1次。可用0.5%的漂白粉擦洗，要注意擦洗箱缝、拐角、隔架，然后再用干净湿布抹干净。
冰箱用久了，还会产生一种难闻的气味，这时由于冰箱内各种食物混装而造成的。要想彻底去除异味，最好做到随买随吃。冰箱内的食物贮藏的时间不要过长，时间一长就会影响到食物的鲜美而又产生异味。贮藏食物的时间不要超过一个月。
细节提示：
老年人不宜给冰箱除霜。冰箱冷冻室中的温度一般零下10℃左右。由于老年人在给电冰箱除霜时手在非常寒冷的环境中，可能引起全身性的应激反应，医学上所说的“寒冷加压”现象，血压会突然上升，冠状动脉和脑血管发生痉挛，容易导致脑出血、脑血栓、心绞痛、心肌梗死等症。因此，老年人尤其是患有脑血管病、冠心病的者更要远离冰箱。
30.怎样健康地使用手机
现代移动通讯的迅猛发展，给我们的生活带来了极大的便利。而手机也成为生活中必不可少的物品。大多数人已经无法忍受没有手机的生活。在带来方便的同时，手机也给我们的生活带来很多新的问题。那么，我们如何应对手机所带来的种种问题呢？
1.我们在使用手机者要尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在衣服口袋里。有的男性朋友喜欢把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。
2.有很多女孩子喜欢把手机挂在胸前，这对心脏和内分泌系统产生一定影响。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要避免把手机挂在胸前。医学专家认为，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
3.还有的人为了通话方便，晚上睡觉时将没有关机的手机放在枕头边。事实上，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。所以，睡觉时最好不要把手机放在枕头边。
4.手机在开机时功率会达到其最高峰值，相应的辐射值也会达到最强。因此，按下开机键后，应远离手机，稍等片刻再去拿手机。
5.当你在办公室、家中时，最好把手机放在一边。尽量减少使用次数和时间，每天使用手机不宜超过10次。
细节提示：
长时间发短信很可能会导致手臂麻木、腕关节肿胀、手动作不灵活等症状；频繁收发短信也会影响视力，尤其是对仍处在发育期的青少年来说，眼镜老盯着手机小屏幕，对视力的伤害不亚于长时间在光线暗的地方看书。
31.手机越小防辐射效果不一定越小
随着手机技术的不断发展，小巧、方便的“袖珍型”的手机已逐渐取代了以往的“大块头”。然而，外观过于小巧的手机，其电磁辐射防护功能不一定也越小。
当我们在使用手机通话时，音频信号经手机转换为高频的电话信号，然后通过天线以电磁波的形式发射出去。此时，在手机附近就会产生容易危害人体健康的电磁场。
很多手机厂商为了降低电磁辐射，多会在手机内部设一个金属屏蔽层，这层屏蔽可以将除天线之外的电磁辐射转换成热能消耗掉。但如果手机体积过小，金属屏蔽层也会变小，这样对电磁辐射的过滤功能也会减弱。
其实，手机的防辐射功能主要取决于其设计与工艺，虽然还不能肯定金属屏蔽层的薄厚与防辐射强度有多少关系，但体积小的手机，其防辐射功能很可能受到影响。因此，我们除非工作上的需要，否则没有必要追求小巧的手机。
细节提示：
很多手机厂商为了在信号差的地方仍能获得较好的通话质量，在设计手机时，通常会加大手机的电磁波发射强度。因此，当手机信号只有1格时，其发射强度可能要比手机信号满格时大1000倍。因此，如果通话时信号不好，可将手机天线的方向调整一下，也可以把天线拔出来。如果信号仍不好，尽量不要长时间通话，或者使用耳机。
32.注意搞好电话机卫生
电话现在已进入千家万户，成为我们最常用的通信工具之一，它给人们的生活和工作带来了极大的便利。然而，电话机的污染十分严重，有相当多的电话机带有甲肝病毒和乙肝表面抗原及结核杆菌，电话筒传话变传病。
当我们在拨号和接触电话机时，手上的污物、细菌、病毒、寄生虫卵等会沾染在电话机上；还有就是我们在打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌喷到了话筒上，使话筒受到污染。尤其是有的人在家打电话是喜欢躺着打，有的人喜欢贴在脸上打。因为不重视话筒卫生，所以常年积累在电话机上的细菌、病毒等就会浩浩荡荡地进入理想的繁殖场所——口腔、鼻孔中，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口进入人体内部。
因此，为避免电话使用不当对人体造成伤害，我们要注意做好电话机的卫生。
1.平时要经常用棉球蘸75%的酒精或5%的高锰酸钾溶液清洗话筒进行消毒。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。
2.我们也可用电话消毒膜来消毒，方法简单有效，使用时只需要将消毒膜粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜，一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成。通常，根据消毒剂类型的不同，可保持1～3个月，对电话无腐蚀性，也不妨碍传话，具有良好的杀菌、消毒和除臭功能。
