可是我要谢谢你，选择我来做你的爸爸/做你的妈妈！
我一定是一个不够好的爸爸/我一定是一个不够好的妈妈！
我非常的抱歉，因为我不懂得如何做一个好妈妈/我不懂得如何做一个好爸爸！
我一定有很多方面都做错了，甚至在你的心里留下伤痛，我的孩子！
可是我有没有告诉过你，我永远爱你！
我有没有告诉过你，你让我的生命如此不同！
我有没有告诉过你，我爱你不变，我的孩子！
我常常忘记告诉你，我永远爱你！
也许我没有尽我的可能，好好爱你！
也许我没有尽我的可能，好好地对待你！
如果我让你觉得你不重要，你不够好，我错了！
如果我让你觉得我在讨厌你，我对你不满意，我错了！
请你原谅我！
也许我没有好好拥抱过你！
也许我没有认认真真地告诉你，你是我的孩子，我的宝贝！
你一直在我的心上，在爸爸/妈妈心里那个最重要的地方！
谢谢你选择我做你的妈妈！
谢谢你选择我做你的爸爸！
现在继续做深呼吸，去感觉你作为爸爸或妈妈，对孩子有多少歉意。
把这些话语，化成一份爱，缓缓地流到孩子的身上，再从孩子的身上缓缓地流到你的身上。
来！现在跟着我，再一次做深呼吸，确认自己是在真诚地道歉，对自己在这之前做得不够好的地方，真诚地道歉，真诚地请求原谅。真诚地感谢我们的孩子，选择我们来做爸爸和妈妈。
现在我要你再一次做深呼吸，当你吸气的时候，你把一股正向积极的能量吸收到你的身体里来，当你吐气的时候，你去感觉跟你孩子之间有很多的问题透过吐气把它吐出去。
好，现在我要你搓热你的双手，来按压你的脸部，在按压的过程当中，慢慢地睁开你的眼睛。当你决定睁开眼睛，也决定用另一种眼光来看待世界、看待孩子。
这个活动，在我们的生活当中要经常来使用，特别是当你跟你的孩子发生问题以后，你要有勇气面对面地跟他说这番话。
你如果没有勇气跟他面对面说这些话，那就请你在他睡着了以后，在他的房间里面，坐在他的床沿上说这段话。
如果你再没有勇气，你就拿着纸条念这段话，但是念的时候，要去想象你的孩子就在你的面前。
当你这样做的时候，你家里的环境、氛围就不像原来那么紧张、压抑和拘束了。
你是有能力把家里的氛围变得快乐一点、轻松一点的！
这是你与孩子之间极有效的一个纽带，不管你的孩子跟你关系很好，还是一般，还是很不好，都不要紧。
试一试，这样跟你的孩子说说话吧！
他为什么自杀
他的自杀让周围的人觉得很奇怪，为什么奇怪呢？因为他是班级里的第一名，成绩是最好的，他的家庭状况看起来也很好，他是班长，还是一个非常阳光的孩子。
我居住的城市江苏常州，一个周末的晚上，高中一年级的一个男孩子，选择从自己家十八楼的阳台上纵身跳下。
在他的书桌上留了生命中最后的两行字：“今天的作业我再也不想做了！明天的化学考试我再也不想考了！”
他的自杀让周围的人觉得很奇怪，为什么奇怪呢？因为他是班级里的第一名，成绩是最好的，他的家庭状况看起来很好，他是班长，还是一个非常阳光的孩子。
事情发生后，当地教育局和心理学协会紧急召集全市的心理学专家，对他所在学校这一年级的所有同学，特别是他的同班同学准备进行紧急心理干预。
为什么要进行紧急心理干预呢？
因为，认识他的同学们都在想：他这么好，各方面都这么优秀，还选择自杀，那我们这些成绩不好的，调皮得不得了的，让老师家长烦心的，还有活着的理由吗？
这是心理学的一个原理，当身边的人离去，人们的潜意识中会出现跟随效应。
那年囡刚上大一，对高考的记忆还比较清晰。在她回家的时，我跟她讨论这件事，我们认认真真讨论了一下午，讨论结束的时候，囡跟我说：让我再想一个晚上，我们明天上午再讨论。
第二天，囡一脸严肃，认真地跟我说：妈妈，我想到了这个孩子为什么自杀？我试着理解一下他的心理活动——
我能够想到的第一个原因是，家长和老师对这个孩子的内在感受没有足够的关心。因为临死之前，在他的写字台上，留下了一句话：“明天的化学考试我再也不想考了。”根据这句话的线索，说明这个孩子，他现在是第一名，现在是班长，但是，不代表他将一直是第一名。他现在是高一，还有两年多的时间面临高考，他无法保证自己一直第一。他每天都在回头看，全班的同学都在追赶自己，追得自己上气不接下气、精疲力竭。但是，家长、老师和同学们都认为他是理所当然的第一名。可怜的孩子，被大家高高地架了起来，盛名之下，其实难副。他也许早就承受不了了。
作为家长，如果你的孩子成绩很好，你有没有经常跟他说：“第一名是我的孩子，第二名也是我的孩子，最后一名也是我的孩子。只要爸爸妈妈看见你是认真的、负责的、努力的就可以了。”如果你从来没有这样说过，孩子就会误认为你只要成绩，而不关注其他，这样使成绩好的孩子沾沾自喜、得意忘形，而成绩不好的孩子自信心减少，自惭形秽。
另外，经常考第一的孩子，心理问题也许更大，这是我们家长要特别重视的。囡上学的时候，不考第一名不要紧，如果考了第一名，我一定要跟她谈谈的，要做心理缓解。
作为老师，教书育人，有没有为了自己在教学上的排名而给学生太多的压力，有没有期待他一直保持第一名，有没有去想他可能已经承受不起那个第一名了，有没有想过自己的一句话，可能决定着孩子的未来甚至生死。
囡说：我能想到的第二个原因是，也许是他的妈妈很啰唆，每天都唠叨个没完。
“还有两年了，坚持一下！”
“怎么没有以前认真了啊。”
“我们同事的小孩保送北大了。人家怎么就能生个这么好的孩子呢？”
“不要辜负老师和全家人的期望啊！”
“多吃点，把这个鸡腿吃掉，多点力气，多看会儿书！”
“别的都不要想，什么都不要你干，快点进去看书吧！”
“为了你考试要安静，我们都不看电视了，你要对得起妈妈啊！”
“现在不认真的话，考不好还要复读一年啊！”
……
孩子们听了这些话，什么心情？你回忆当初听自己的父母说这些的时候什么心情就知道了，一定是很烦躁、很焦虑，把一切压在心里。
囡说：“如果我碰到这样一个唠唠叨叨、没完没了的妈妈，我也会想，死了算了。幸亏从小到大，你都对我说读书是自己的事。实事求是地讲，在高中阶段有自杀念头的同学不少，同学们常常在一起聊自杀的话题。”
人为希望而活，心里没希望，他只想消失。
前年，在深圳，一所小学里发生了一件骇人听闻的事情：一个小女孩在教室里，举起椅子砸向前一排的女孩。问她为什么砸那个同学？她说：“把她砸死，我就是第一名了。”
听到这些的时候，你千万不要觉得这些事离你很远。如果你懂得关注孩子的心理，这样的事就离你很远。如果你一向只关注成绩，只关注孩子的吃喝拉撒，而不关注他的心理，这样的事或许就离你很近。
上海的几所名牌大学，每年都有学生自杀。有一年，很离谱，居然有四个男生，相约到一所大学尚未建成的几十层楼高的图书馆大楼顶上，集体跳楼自杀。其中三个毫不犹豫跳下去了，另外一个因为害怕，迟疑了一下，没有跳，三个跳下去的同学当场死亡。没有跳下去的那个，由学校心理辅导老师马上进行心理疏导。
“为什么选择集体自杀，到底发生了什么？”
唯一留下的同学说：一个是因为跟女朋友闹翻了。谈了两年恋爱，吵吵闹闹、分分合合好几次。这一次，女朋友正式说：你的脾气太差，太情绪化了，我受够了，我们这一次是永久性分手，藕断丝也断。
另一个是因为妈妈每周五给他打生活费，那天，他跟班级的同学说，星期五晚上我请客吃饭，结账的时候，妈妈的钱还没有到账，妈妈忘记了。这也太没面子了，选择自杀。
当时，我很纳闷，这位妈妈为什么要每周打生活费呢？等到三年前囡上大学了，我才知道，很多大学生因为不能妥善管理自己的财务，家人就每周打生活费，有的是半个月打一次生活费。听囡说，很多同学，如果家里一个月打一次生活费的话，后半个月他们就可能饿死了。因为前半个月把一个月的生活费都花完了。花完了怎么办，要不四处借钱，要不节衣缩食。
我简直无法相信。我们的第一感觉是，上名牌大学的孩子们这么幼稚吗？心理就这么不成熟吗？
因为近年来一直为一些大学生做演讲，我知道这一切不论我相信不相信都是事实，事实有时就是这样不可思议。
看到这里，你一定要郑重地思考一个问题——孩子的幼稚是谁造成的？孩子的心理不成熟是谁造成的？
当然是父亲和母亲。
父亲母亲的称号，是一个头衔，是一个资格，是一种责任，是要有一定的修为才能做好的。父亲母亲的头衔一辈子也没有下岗的时候，好父亲好母亲的评价标准也要用一辈子时间来考核。
如何让你的孩子远离自杀呢？那是有捷径的。
捷径是，带着无条件的爱跟你的孩子互动——
当孩子想起你的时候，心里盛满着安静的、幸福的、温暖的、家的感觉，做好了这些，你就放心吧！
因为拥有这些，在这复杂的社会里，你的孩子一定会勇敢面对，跨越所有障碍从容行走的。
她为什么不肯去幼儿园
为什么我们的孩子越来越喜欢独处，越来越离群索居，话越来越少，是因为我们的孩子得到的否定太多了。
这是一个真实的事件——
一个女孩，4岁，上幼儿园中班。有一天女孩放学被接回了家，一直跟妈妈说：“我明天不去幼儿园了！我不要去幼儿园！不去，不去，不去……”
碰到这样的情况，作为家长，你会怎么办？
你是不是马上打断她，跟她讲道理：“小孩子一定要去幼儿园的，怎么能不去幼儿园呢？好孩子一定要去幼儿园！听话……”
看着孩子又哭又闹、非常恐惧的样子，妈妈好像意识到什么，开始认真询问孩子不去幼儿园的原因。
事情是这样的。
那天，中班班主任老师被学校安排开一个公开课，什么叫公开课呢？就是整个区所有的幼儿园中班的老师，都来听这个老师讲课。这个老师刚从幼师毕业一年。上午，老师就关照小朋友们说：“同学们，下午有很多老师来听我们的课，那小朋友你们要怎么样？是不是要乖一点？”
“是！”
老师说：“那上课的时候坐在那里要小脚并拢，小手放好，好不好？”
“好！”
老师鼓励说：“等下课，其他老师走了以后，我们对乖的小朋友就奖励，对不乖的小朋友就惩罚，好不好？”
小朋友们齐声说：“好！”
下午的公开课上，小朋友们果然很乖巧，而这位小朋友却坐不住，每10分钟起来围着教室转一圈，一节课下来，她起来转了好几圈。从专业角度上讲，这可能是一个“体觉型”的孩子，这种特性的孩子，小时候往往被家长误认为是有多动症的孩子，她不能长时间安静坐着，“长时间”在她这个年纪只是一节课的时间，幼儿园一节课是20～30分钟，而她这个年龄能长时间坐着不动，是非常困难的。
那么多老师来听课，她这样每10分钟左右起来转一圈。下课了，听课的老师走了。请问如果你是这个年轻的老师，你会怎么样？
我们这位年轻的老师怒不可遏，气呼呼地问班上的小朋友们说：“今天谁不乖？”
小朋友们都用手指着她说：“她不乖！”
老师问：“那我们要怎么样惩罚她？”
小朋友们七嘴八舌地说——
“叫她站在墙脚！”
“叫她一个礼拜不能看电视！”
“不带她去吃肯德基！”
“打手心！”
“把她关到黑屋子里。”
“打嘴巴！”
“羞羞她的脸！”
“不带她出去玩！”
“叫警察叔叔来抓她！”
“我们都不要跟她玩！”
“我们大家不理睬她，不跟她说话！”
……
这些惩罚都是怎么想出来的呢？不说你也明白，是平时父母这样处罚过孩子，或拿这样的处罚来吓唬过孩子。
当孩子们说出这些处罚的时候，连口气都跟父母一模一样，声音恶狠狠的、居高临下的，甚至跺着脚叉着腰。
然后老师跟小朋友们统一意见，选择一项处罚。最后选择了什么处罚呢？
把她放到外面操场上，让她在操场上晒了一节课。这还不是关键。关键的是，当她回到二楼教室的时候，老师要同学们排在教室门口的两边，孩子进门的时候，每个同学用手在她脸上刮一下，并说一句：羞！羞！羞！我们不喜欢你，我们讨厌你！……
可怜的孩子，在这一天当中，被同学和老师贴了很多的标签，这样的标签在孩子心灵上形成的创伤，是无法估计的。
作为家长，一定要经常帮助孩子及时化解，因为时间越久影响反而越大。有的人说没几天就忘了，其实并非如此，可能事件本身被忘了，但影响还在。孩子常常表现出来的不自信，不愿意与人交往，整天畏畏缩缩的样子，都是这个事件的直接后果。
每一个标签贴上去也许只要5秒钟！但是揭下这个标签呢，从心理学角度来看，也许需要20年、30年的时间。
我们无法要求每一个老师都懂心理学，无法要求老师处理孩子的问题时都能关注孩子的心理。为什么我们的孩子越来越喜欢独处，越来越离群索居，话越来越少，是因为我们的孩子得到的否定太多了。
而作为父母的我们，当孩子向我们诉说时，我们通常根本就不问他发生了什么，自顾自地跟孩子讲一通大道理，我称这些话叫“正确的废话”。这些话不是孩子根本听不懂，就是引起孩子的反感，于事无补，根本不解决问题。结果只能是孩子跟你的距离越来越远，这里说的是心理的距离、亲密的程度。
当孩子回来，他不愿意这样、不愿意那样，你要仔细去听背后的那个原因，多问为什么。为什么不愿意去学校，为什么不喜欢这个老师，为什么喜欢那个老师，你喜欢跟谁在一起，为什么喜欢跟他在一起，等等。密切关注他的心理状态。
孩子不愿意去幼儿园，我们每个家长都碰到过。你一定要去好好地问他：为什么？发生了什么事？了解原因，化解背后的障碍，这是作为家长必须高度重视的。
成长需要自由空间
不管是心理学专家，还是教育工作者，还是社会学家，还是我们这些普通的爸爸妈妈，凡事发生，我们必须懂得透过现象看本质，抽丝剥茧，找到导致一切发生的根本所在。
多年前，浙江发生了一件事，事件的主人公叫徐力。今天我们试着还原徐力，看一看他如此丧心病狂对待母亲的心理演变过程。
徐力在高考之前，把自己的母亲杀害了。如果你见到徐力，你会认为他很乖、很好、很善解人意，读书成绩也很好。他的志向和能力，跟父母的期待一致，上清华大学！
对这样一个好孩子，她的妈妈是怎么做的呢？
妈妈可以随时放下自己的工作，到学校门口去看他，如果看到徐力在操场上打篮球，她就冲到操场上，指着跟他一起打篮球的同学说：“你们不许跟他打篮球，他是要考清华的，你们干扰他，让他分心，是什么动机啊？我警告你们，以后不许跟他打篮球！”
他们家里，电话从来不是徐力接，一定是妈妈接。徐力如果在家，家里电话铃是不响的，有时候妈妈偶然接到一个电话：“阿姨，我找徐力。”
妈妈一定会这样说：“你是谁啊？噢，同学啊，你找徐力干什么？你的作业做完了吗？他在做作业，你知道你打电话来会影响徐力学习吗？……”
