分手六种类型
故事1
德国电视二台晚间播放的关于家庭问题的节目里面的一个真实个案，讲述一个10岁的小男孩，父母离异已3年，母亲因为怨恨的孩子父亲而拒绝父亲探视孩子，父亲为能见儿子只好诉之于法。法庭的裁决是母亲必需让父子俩每月有一次接触的机会，然而在父亲探视孩子时，孩子策划了一场成功躲避父亲的闹剧，父亲一走，孩子迅速关上房门后，跪在地上大哭起来。没有和父亲见面究竟是胜利还是失落……
故事2
有这样一对夫妇，离婚大战打得不可开交，连续几个月，双方沉浸在是非争论中，完全忽略了孩子的存在。忽然有一天，他们发现一向活泼开朗的小女儿变了，存心找碴儿哭闹，可一旦向她表示关切，她又会恶语相向，一年级的小朋友，动不动就冷冷地说“我恨你”，让人寒心。
世界上有多少种人，就有多少种婚姻，有多少种婚姻，就有多少种分手。父母不同得分手类型，对孩子的影响自然也大不相同。
虽然没有完全相同的分手，但是同类分手类型却有太多的相似之处。我们可以把分手的类型分为六类：
1朋友型“买卖”不成情谊在
夫妻双方发现彼此不适合继续再做夫妻，但是都很尊重和理解对方，婚姻不能为继了，但是感情还在。分手后双方不会发生财产纠纷，探视问题也会尽职尽责、彼此体谅，这样的分手对孩子几乎没有什么消极影响。
2亲人型百日夫妻自有恩
一日夫妻百日恩，白日夫妻似海深。无论出于什么原因，夫妻是做不了了，但是看看对方，还是有一种“亲人”的感觉，不在一起生活了，但依然牵挂对方，总希望对方的生活过得好一点。当一方遇到困难的时候，对方会不遗余力地提供帮助。有这样的父母，是孩子的幸运。
3君子型君子断交不出恶声
分手了，心中也并非一点“疙瘩”没有。但是，双方修养都很高，皆不囿于自私和狭隘，懂得宽容和换位思考。虽然心有不快，但想想毕竟当初也是自己的选择，造成今天的局面自己也不是没有责任，虽然感情不在了，但是还是能够凭着与人为善的道德原则与对方和平相处。这种情况，对孩子的消极影响不大。
4冷漠型你只是个熟悉的陌生人
这种夫妻，必有一方失于自私和狭隘，他们会认为，婚都离了，还有什么可说的，我跟你一点关系都没有。离异后双方毫无感情可言，彼此关系僵硬、冷漠，是对方如陌生人，甚至不如陌生人，这样的双方对待利益和责任问题还往往是斤斤计较。这种关系会对孩子产生很多的不利影响，容易使孩子陷入孤独、不合群、狭隘等不良个性。
5怨恨型此很绵绵无绝期
婚姻结束了，但是怨恨还没有结束，长时间的沉浸对对方的抱怨和指责中，必有一方属于“怨妇”或者“怨男”，总觉得对方不仁不义，深深的伤害了自己，自己的命好苦，“天长地久有尽时，此很绵绵无绝期”。殊不知，人的痛苦很多时候是因为自己的记性太好了，人生是应该学会忘记的。
这样的关系状态，对孩子是一种无疑的伤害。给孩子带来巨大的心理阴影，不仅影响到孩子的健康成长，还会影响到孩子将来的恋爱和婚姻。真是让人遗憾。
6敌对型此仇不报非君子
套用那英的歌词来讲，这种状态属于，你伤害了我，不要想“一笑而过”，此仇不报非君子，君子报仇，十年不晚。双方婚姻结束了，但是仇恨之火并没有熄灭，只要有机会就剑拔弩张，孩子在他们手里必然成为报复的工具，拒绝对方探视，拿孩子要挟对方，对他们而言都是天经地义的事情，殊不知，当他（她）成功的伤害对方的时候，自己也受到了同样的伤害，甚至更大的伤害。
仇恨是一团火，你不理它，它自己就慢慢熄灭了，你越在乎它，它就像借了风力一般，越燃越旺。这样的背景下，孩子的心灵是极易扭曲的，生在这样的家庭，真是一件让人同情的事。
分手了，给自己一个缓冲
单亲妈妈口述一
五年前，那个我认定可以白头到老的丈夫抛下妻女，投进另一个女人的怀抱，他的背叛改变了我宁静平和的生活，将我变成一个弃妇。我开始变得易怒而暴躁。我将家里前夫用的东西统统扔掉，还翻出影集将丈夫的照片全部剪掉。九岁的女儿躲在一边像只受惊的小鸟，惊恐地看着我。
女儿从来不敢在我面前提起“爸爸”这个字眼，尽管在心里也想念他，因为她知道，我听到这两个字会发怒会不高兴。我一个人带着女儿生活，把全部希望都寄托在女儿身上，当发现女儿的学习成绩下降时，我不停的责怪甚至打骂她。随着年龄的增长，过去那个聪明伶俐的女儿变得冷漠不听话，甚至有时对我一天也不说一句话。去年的一个周末，我与女儿无意间收看了正大剧场的一部外国片，对我触动很大。片中讲的是一位单亲母亲带着三个孩子生活，心理与生活的双重压力，扭曲了她的母爱，她对孩子专制甚至是毫无理智的虐待，事后又后悔并痛苦异常，最终孩子不得不远离她。片子播完，我看到女儿流着泪走进自己的房间。
那一夜，我失眠了，我开始反省自己：在我身上也有片中那种失去理性变了形的母爱，把对孩子的关心和疼爱用最粗暴的打骂、呵斥表现出来，实际上女儿成了这个不幸婚姻的承担者，我在受伤的同时也在伤害着女儿，我不能再让女儿生活在我的怨恨之中。
想通了这些，我开始调整自己，改变了对女儿的态度，试着换了一种方式与女儿交流。当女儿不听话时，我不再训斥；当女儿有心事时，我耐心倾听；当女儿成绩不理想时，我不再打骂指责，并随时说出女儿的优点。通过这些细微的改变，我发现女儿在家里的话多了，我们母女间的关系也变得融洽了许多。
现在，我已不再像从前那样憎恨前夫了。我深深地体验到，恨在心里是件很痛苦的事，人不能老自己扒开伤口看，当一个人只关注自己时，天地便小了。生活中，还有许多值得关注的事情等你去发现。
单亲妈妈口述二：
离婚后的日子并不轻松，原本该前夫干的活全都落到了我的肩上，但是我不后悔，我终于可以不为前夫的不求上进而生气了。然而，日复一日的操劳拖垮了我的身体，我得了慢性疲劳综合症，脾气也变得坏极了，经常为了一点事就跟儿子大喊大叫，有时还动手打儿子。每每事情过后，哭着给儿子道歉，可下次再碰到类似的事我又控制不住自己……
好在我没有丧失理智，我开始调整自己：即使再忙，我也强迫自己每周至少留出半天的时间放松放松。我恢复了与以前的好友的联系、参加了单身俱乐部、偶尔也领着儿子去郊游。我如今对自己那些单身母亲朋友大谈特谈“给心灵放假”的理论，否则头脑中总绷着一根弦，迟早有断的一天。我把离婚比喻成“地震”，要及早地结束心理‘余震’，走出失败婚姻。
单亲妈妈口述三：
我在拿到离婚判决书之后，也曾有过万念俱灰的一瞬，但我很快就理智地把自己解放出来---在工作、孩子之外，找一件自己最喜欢的事情做，分散自己的注意力以免胡思乱想。我在一家出版社当文学编辑。每天早晨送3岁的女儿去幼儿园，晚上接回来。白天组稿、编稿、阅读之余，我就画仕女画。古代仕女安然、平和的气质，是我摆脱不幸婚姻后最需要的心态。这种修身养性的方式帮助我度过了离婚后最难熬的那段日子。日子久了，女儿也受了我的影响，常常是她用蜡笔画，我用水彩画固然，离婚是一个明智而勇敢的选择，但是，痛苦和低落依然不能避免。旧生活已经结束，新生活还没有步入正轨，让人有点不太习惯。低落、沮丧的情绪如影相随，此前曲折的感情记忆也很难一挥而去。如释重负的同时，孤独感也暗然滋生。更为现实的是，独自撑起孩子的天空，独自承担生活的重担，一个人扮演两个人的角色，这无疑是一件劳累的事，要是有经济困难就会更糟。身心疲惫，可是该做的事情一件也不能不做。
还要面临来自外界和家庭的压力。中国可不缺乏传统和守旧者，而且很多人都有议论人的嗜好，自己的离婚很难不成为别人茶余饭后的谈资，这无疑是检讨雁儿有没有办法的事情；家庭也会带来压力，尽管他们可能处于爱心，会不会被家人视为“负担”和“弱势”，妈妈会不会在耳旁不停的催促自己再婚……外界的舆论、周围人的“另眼相看”、家人的过分担心和对自己再婚的催促等，这些都足以让我们的内省更嘈杂、更混乱。毋庸置疑，离婚之初的适应是我们面临的一个挑战。然而，既然选择了坚强，我们就没有权利软弱和抱怨，何况我们的状态和情绪将直接影响到我们的孩子，他们无时无刻不在眼巴巴看着我们怎么应对生活。
快乐和希望不是别人给予的，而要靠自己寻找和创造。先处理情绪，在处理事情，先调整自己，在引导孩子。于此，下面几个建议供你参考：
1、学会给自己的心灵放假
最好是能够为自己安排一次旅行，如果没有条件，至少每周要留出固定的时间去放松。在生活出现重大变化的时候，给自己一个缓冲的安排是一种明智的选择。
2、离开孩子几天
如果条件允许，不妨和孩子分开一段时间，因为自己状态不好的时候，特别容易对孩子发脾气，即便能忍住不去迁怒孩子，自己脸上那些不快和郁闷的表情，也会向孩子心理投射阴影。这样更利于我们修补自己情感的创伤，回复平和的心态，建立新的生活秩序。
3引进新的生活内容
新水不来，旧水不去。告别旧生活的最好的做法就是尽快开拓自己的新生活。找点事情让自己忙起来是一个不错的选择，比如像那位编辑妈妈那样培养自己的一个爱好，比如多参加沙龙和活动结识几个新朋友，比如学习一样新东西，订阅一份新的杂志或者到网上开通一个自己的博客等，虽然时间上会紧张些，身体上会疲惫些，但是真正的疲惫是“心”的疲惫，只要我们有一个好的心态，生活上的劳累也可以是一种充实和快乐。
4不妨养个宠物
没养过宠物的人常常以为“人还没照顾好呢，还养宠物”，殊不知，宠物可以很好的调节人的情绪和生活。一个朋友告诉我，一天她做完饭，情绪很不对劲，很生硬的命令儿子“过来端菜1，这时她收养的那只小猫跑了过来，目不转睛的盯着她，她随口说“你过来干嘛，你又不会端菜”，话说到一半她就觉得自己何必那么生气呢？而这时儿子也爽快地说：“我会端菜，我来1家里的勤奋马上多云转晴。其实，照顾一个小宠物并不需要太多的时间，而我们却多了一个来自于另一个世界的伙伴，那种感觉很奇妙。心情不好的单亲妈妈们，甭管小动物的身价，养一个试试吧。
5求助专业帮助
分手后，几乎每个人都会有一个适应期。但并不是所有人都能自己调整过来，大约15%的人都曾想过自杀，并有4%的人出现真正的自杀行为；大约有百分之22%的人，一直没有从消极的状态中恢复过来，从此一蹶不振，本人及其子女的生活都处于十分糟糕的境地。其实，就像人身体不舒服去看医生一样，当我们的内心不适的时候，向专业的心理医生求助是一个聪明的选择，他们既会保护你的隐私，还会提供远远超出你的亲友所能提供的帮助和指导，不要认为求助心理咨询就觉得自己很丢脸或者很失败，其实这和自己脊椎弯曲了接收中医按摩一样，着名歌星韦唯在刚刚离婚的时候，一天内想到七次自杀，冷静下来后，马上求助心理医生，结果她不仅成功的恢复过来，而且自己的人生还上升到一个新的层次。
阳光妈咪修炼心经
1一切单亲家庭的问题，归根结底都不是因为单亲。
几乎所有单亲家庭的问题都不是因为单亲本身，而是出自父母的个性和彼此的关系。并非所有的离异都是人生的阴影，单亲的并非来自单亲的性质，而是因为父母之间的冲突、敌对，以及单亲家长软弱、悲观、抱怨的个性，在这种情况下，父母不离婚，情况又能好到哪里去呢？
相反，如果能避免或者改善这些，单亲家庭就能像幸福的双亲家庭一样给孩子健康的影响。正如刘若英所言：我爸妈因热恋而结合，生了一对女儿，然后了解多了，不得不分手，他们没有太多怨恨，孩子也没有怨恨，他们各自试着去爱别人，但始终爱着孩子，孩子也爱他们。如果不是太贪心，这样的人生应该是可以了。
2好好爱自己
这个世界上，最珍贵的就是每个人的生命和健康，一位诺贝尔奖得主说过：只要你还活着，就谈不上什么不幸。不管在什么时候，无乱在什么情况下，请把生命看的珍贵些，请把自己看的重要些，珍惜当下，好好爱自己。
