一、心理特征
67.中年女性心理健康的标准有哪些？
（1）智力正常。
（2）心理表现符合年龄特征。
（3）性格开朗、乐观，善于控制情绪。
（4）充分认识自己的价值，有自信心。
（5）愿意与人友好相处，人际关系协调、适度。
（6）自尊、自爱、自信、自强。
（7）善于从异性的诱惑中解脱出来，保持心理平衡。
（8）意志坚强。
（9）良好的社会适应性。
（10）有正确的人生观和价值观。
68.中年女性的心理特征是怎样的？
中年女性的心理特征主要表现在以下几个方面：
（1）在社会生活方面：做事踏实，意志坚定，情绪稳定，自制力强，独立性强，不为社会偏见所束缚，能承受孤独和寂寞。
（2）在感情方面：感情细腻，善于发现别人的需要和体贴别人；容易设身处地为他人考虑，能体现母性善良亲和的禀性。
（3）在情绪方面：往往存在情绪封闭性与外显性并存的现象，同时存在感觉性情绪和理智性情绪共存的现象。
（4）在思想方面；思想上逐渐成熟，控制感情和承受压力的能力增强，有独立见解，进取心强，工作讲究实效，生活节奏加快。
（5）在情感需求方面：随着家庭结构的进一步完善，此时情感需求已成为重要的心理需求。
（6）在心理抗压方面；由于体力体质的下降，如果存在事业压力过大、家庭变故等事件，极容易造成心理失衡而导致身心疾病。
69.中年夫妻再婚的不正常心理特征有哪些？
（1）怀旧心理：多见于前婚夫妻感情深厚，一方因病或意外事件而亡故，再婚后时常流露出对前婚配偶的怀念之情，而这种怀旧心理最易引起再婚后对方的痛苦。所以，再婚者必须从感情上面对现实克服怀旧心理。
（2）比较心理。再婚中年夫妻容易犯的一个毛病，便是用原配偶的优点与现配偶的缺点相比较，事事挑剔，处处不满，这就会伤害对方的感情，也使自己对重建的家庭失望，导致婚姻的再度破裂。人各有所长，亦各有所短，应当积极地全面地评价对方，了解对方，认识对方优点，帮助其克服缺点，使对方成为自己理想中的配偶。
（3）嫉妒心理：许多再婚者常嫉妒或计较对方的前婚生活，不时地揭其隐私、捅伤疤，亵渎对方人格，挫伤对方自尊心，日久必将影响双方的感情。因此。再婚中年夫妻必须防范嫉妒心理，特别是性爱型嫉妒，重视对方的心理贞操，珍惜对方的感情，抚慰对方饱受刨伤的心灵，才能使两颗心紧紧地结合在一起。
（4）报复心理：不少被动离婚者，对前配偶心怀怨恨，在重新选择对象时只要求外貌或某些方面超过前配偶，达到报复的目的。
由于这种选择常有盲目性，不讲感情基础，非但不能使自己的心理得到平衡，而且也会使再婚后家庭基础不稳固。因此，婚姻心理学家认为，重要的是反思一下自己。重新评价一下自己在过去家庭中的表现，披出前婚中的不足，并不断地完善充实自己，这才有助于在新组合的家庭中当好称职的角色，从而，提高现实婚姻的质量。
（5）习惯心理：一般在第一次婚姻中可能已经形成了各自的兴趣、爱好和生活习惯，再婚后相互之间一时不能适应，特别是性生活习惯，如果互相不去了解和熟悉对方的欲望、要求和技巧，很可能导致性生活的不和谐，引起双方的不满。所以，再婚中年夫妻应当主动适应对方的习惯，寻找一个能照顾到双方习惯的折中解决办法。此外，双方都应有足够的宽容精神，扬长避短，互相协调，逐步建立起新的生活习惯。
（6）自私心理：初婚家庭的子女用血缘这条固有纽带，把父母黏合在一起。而再婚家庭的子女因无血缘关系，容易滋生矛盾，易使各自父母产生自私心理偏袒自己子女。其实，血缘不能完全超越后天的感情，关键是再婚后双方要以高尚的道德情操，大度博爱的胸怀，处理好与继子女的关系，如果视对方的孩子如自己的亲生儿女，甚至更胜一筹，那就可以大大缩短再婚夫妻的心理距离。
（7）戒备心理：再婚夫妻双方都有一些过去家庭中的财物，鉴于前次婚姻的破裂，常会产生戒备心理，实行经济封锁、分心眼、留后手、闹独立，这会使现实家庭名存实亡。其实，既然重建了家庭，就应该毫无保留地共同使用一切财物，这样才能密切夫妻感情。
（8）性爱心理：再婚后的女性由于种种原因，在性爱方面也往往存在着障碍。女性再婚，重建家庭，重新回到爱的港湾，乃是一大喜事。但是，有些再婚的女性却为出现性生活不协调、性高潮不足的现象所困惑，深感不快与不安，甚至会再次影响到二人的感情。当然，这种情况并非是性功能减退所致，主要是由再婚心理障碍引起。
70.什么是心理暗示？
心里暗示就是用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。通过自我心理暗示，可以使大脑中最具力量的意识转化到潜意识里，成为潜意识的一部分。
心理暗示具有积极与消极两方面的作用，积极作用是训练如何增加自信心，如何能将劣势转为优势，如何能发挥自己的潜能量；而消极作用则会使人低估自己的力量，变得懦弱、疑惧、退缩，并且会影响正常的情绪，所谓“病由心生”，消极的心理暗示可能会使人真正成为一个患者。
人会受到周围环境的暗示，不知不觉产生了与环境相适应的行为和情绪。在生活中，人际交往、身体健康、事业成功等许多的方面都会受到心理暗示的影响。俗话说，“种瓜得瓜，种豆得豆”，在潜意识的土壤中种下什么样的意识种子，就很有可能收获什么样的果实。
71.心理疲劳有哪些表现？
疲劳有两层含义，分别为身体疲劳和心理疲劳。心理疲劳的大部分症状是通过身体疲劳而表现出来的，故易被忽视。如果中年女性长期处于心理疲劳而得不到消除可能会导致心理疾患，出现下列情况应加以重视；（1）早晨起床后，浑身无力，心情不好，甚至不愿与人说话。
（2）什么都懒得做，经常出错，工作或学习效率低。
（3）感情容易冲动，稍遇不顺心的事情便大动肝火。
（4）眼睛容易疲劳，有眩晕、头痛、恶心等表现。
72.中年女性常见的心理疾病有哪些？
中年妇女由于自身的生理特点与特殊的社会环境压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国内外心理学家调查，接受精神疗法的男女患者，比例大约为1：2，女性高于男性。从心理角度看，凡是不能对周围环境取得良好适应的心理和行为，都是心理疾病的征兆。
常见的妇女心理疾病主要有：神经衰弱、抑郁症、焦虑症和癔症等。
二、心理咨询
73.中年女性下岗后常会出现哪些心理？
（1）失落心理：空虚、失落是中年女性下岗后普遍存在的心理感受。她们认为自己是被社会淘汰的人，工作没有了，生活失去了保障，心理需要得不到满足。因此，这些下岗女职工产生一种空虚、失落的感受，内心十分迷茫。
（2）自卑心理：自卑心理在中年下岗的女性身上表现突出。由于她们文化程度低、竞岗的能力差，虽然渴望重新就业，但却怀疑自己的能力，缺乏自信，没有勇气参与再就业，因而产生自卑心理。
（3）清高心理；部分下岗女性，不屑于到私营企业和农村就业}
有的眼高手低，不能清醒地评价自己的能力水平，对招聘单位的条件、待遇要求过高，结果高不成低不就，错过难得的就业机会；还有的下岗女工虚荣爱面子，宁肯坐着等，也不愿干个体经营和社区服务工作。持清高心理的人，思考问题往往脱离自身和社会现实，结果是“大事做不来，小事又不愿做”。
（4）放弃心理t有些中年女性依赖。铁饭碗”、“大锅饭”的思想根深蒂固，完全寄希望于企业生产经营好转后重新上岗，拒绝考虑自闯市场就业；丈夫有可靠收人的下岗女性，甘为家庭妇女，依靠家庭积蓄，殊不知，这样不积极参与再就业，不仅不利于社会，也有害于自己，甚至有可能导致婚姻、家庭危机。
（5）攻击心理：少数下岗中年女性，对“下岗”缺乏正确的认识，把自己下岗归因于“社会不公”、“企业整人”，因此愤愤不满，怨天尤人，甚至怒气冲冲地对政府和企业纠缠不休，要求安排新工作。
但她们往往又不珍惜新的就业机会，对脏、累、苦的活瞧不起，一心要找待遇高、条件好、舒适轻松的工作，稍不如意就大吵大闹，结果没有单位愿意接收，或者再就业后对新环境不适应，人际关系紧张而很快再次回到下岗状态。
74.绝经期妇女为什么容易发生心理波动？
女人一生要经历两次性激素的波动。第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从孩童进入青春期，激荡起青春心理波澜，称为。青春期的心理反应”；第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入绝经期，这时也会激起心理的渡动，称为“绝经期的心理反应”。
性激素的“退潮”，女性多在45~50岁，这段时间女性的卵巢逐渐衰退萎缩，孕激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝，这就是女性的绝经期。在绝经期，女性体内的雌激素水平可下降90%.造成体内激素的平衡失调。内分泌的紊乱影响中枢神经系统的功能，使神经系统活动不稳定，对外界适应能力降低并导致交感神经的应激性增加，这就是妇女性激素减退时引起的心理波动。绝经期的心理波动和身体不适都是暂时的，随着时间的推移可以自然缓解，在这时只要注意心理调适，就可以安然度过。
75.绝经期妇女心理波动的主要表现有哪些？
妇女绝经期心理波动的主要表现有：情绪不稳定，心境不舒畅，容易烦躁激动，敏感性增加，焦虑易怒等。同时还会出现身体不适：阵发性潮热、眩晕头痛、失眠耳鸣、心慌手抖、神疲力乏等。
还有的人出现心血管系统、消化系统的疾病。
绝经期的症状大多是主观感受，时隐时现，时轻时重。绝经期症状与心理状态、健康状况、性格特征、社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女，绝经期的心理反应不尽相同。
绝经期是人生的必经阶段，宛如列车的一次转弯，发生点颠簸、不够平衡是不足为怪的，没有必要害怕。绝经期出现的种种变化，只要在心理上做好充分的准备，就能顺利地度过绝经期，迎接人生的第二个春天。
76.中年女性如何建立良好的人际关系？
人际交往是人类社会中不可缺少的组成部分，人的许多需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需要被剥夺，或满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉；反之会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。中年女性要想成功地建立良好的人际关系，就要在社会生活中掌握和遵循以下的人际交往原则：
（1）平等原则：人都需要友爱和尊敬，都希望得到别人的平等对待。在人际交往中总要有一定的付出或投入，交往双方的需要和这种需要的满足程度必须是平等的，平等是建立人际关系的前提。
（2）相容原则：相容是指人际交往中的心理相容，即指人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包涵、宽容及忍让。要做到心理相容，应注意增加交往频率，寻找共同点，心胸开阔，宽以待人。同时，要体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。
（3）互利原则；建立良好的人际关系离不开互助互利，其表现为人际关系的相互依存，通过对物质、精神、感情的交换而使各自的需要得到满足。
（4）信用原则：信用指一个人诚实、不欺骗、遵守诺言，从而取得他人的信任。要做到说话算数，不轻许诺言。与人交往时要热情友好，以诚相待，不卑不亢，端庄而不过于矜持，谦逊而不矫饰作伪，要充分显示自己的自信心。一个有自信心的人，才可能取得别人的信赖，处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人，就容易激发别人的交往动机。
77.为什么中年女性性心理会表现更强烈？
新婚阶段男人的性欲望大于女人，到中年阶段这种模式就颠倒了过来，许多婚后的女人才越来越表现出对性生活的热情和迫切。如果婚姻建立在爱情基础之上，双方的性欲才会逐渐增长，过着有规律的性交生活。同时，由于肉体的亲密接触，积累了性交成功的经验，使人的性欲日趋成熟。中年是女性对性的感觉最为成熟的阶段，她们感到自己身上积蓄了太多的情爱尚未发挥，因而爆发出前所未有的性感和渴望。
女人之所以在中年才日臻成熟，究其原因；一是丢掉了羞怯，敢于体现自我。大多数女人一开始对性交都有一种负罪感，对性生活激不起热情，性生活也不主动，更不会大胆地暴露对性的欲求。到中年时期，眼见青春流逝，一种需要补偿的心情油然而生，她将以百倍的热情去珍惜即将流逝的青春，她比任何时候都特别关心性爱，会大胆地去寻求以往没有多得的美好享受。所以，女人通常在40岁左右才克服了所有的禁忌，情欲的发展才达到饱和点，这是渴望性满足、性欲最强烈的时候。
二是随着性生活的深入，她逐渐对性的感受有了适应，并从中体验出快乐和享受。新婚后的性关系虽然和谐，但不一定会体验那么深刻，现在可就大不一样了。
三是开始解除了许多生理和心理上的负担，生活条件的改善，使她可以投入更多的精力去追求性爱。
四是愿意使丈夫得到性满足而减少丈夫在感情上的向外转移。进入中年后，她们对丈夫的感情是否转移非常敏感，总是大胆地刺激丈夫的性欲，以此增加凝聚力，作为维持美满婚姻的一个重要的手段。
78.为什么中年妇女性生活会减少？
女人进入中年阶段后，会发现性爱的机会减少了，这其中的原因有很多，例如与伴侣过分熟悉，而失去了新鲜感，还有一点是，女人对自己的身材失去了信心，后一种原因在中年女性的性生活日益减少中占很大一部分比例。一个女人过瘦或过胖都会造成性欲减退，这其实是心理障碍造成的，例如由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与。另外，过胖或过瘦会造成性行为的不便，乏力，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失。一项调查结果显示，女性越是感到自己的体形不吸引人，也就越容易感到自己的性欲在下降。
性生活是中年妇女保持身心健康的重要因素。心里压抑是削弱生命冲动的原因之一，也是造成过早、过快的衰老的主要凶手。
中年女性如果没有适量的性生活参与，会减少雌性激素的分泌，女人衰老也会加快。因此，美满的性爱能促进女性激素的正常分泌，使女人感到快乐、充实，有自信。具有性满足的女人，通常心理健康，也有强烈的自我观念，在应对生活压力、身心不适等状况，都有很强的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。
三、情绪调适
79.中年女性怎样调控自己的情绪？
女人在面对生活中层出不穷的麻烦事最容易发怒，因此学会控制自己的怒气对中年女性来说特别重要。
