第29章 适当运动——生命在于运动

在我们的生活中有这样的故事在流传，很久以前，森林里有狼有羊，人门为了保护羊，请猎人把狼全都消灭了，认为这样就把羊保住了，可是适得其反。几年以后，羊因为没有狼，吃饱了就躺在草地上晒太阳，结果羊变得胖起来了，羊成肥羊，冠心病、脂肪肝、高血压，自身疾病越来越多，死得越早，快要到自动灭绝了。人们想了一个办法给羊治病，把狼请回来是最好的办法，于是人们又重新买了狼放在树林里。狼一来就吃羊，羊就得跑，狼追羊跑，在这样的过程中，羊锻炼了身体。自然界就是奇妙的，在相互斗争中，各自得到提高。所以离开运动反而糟了，羊死得更快，狼反而成了羊的医生。所以说，运动是健康非常重要的元素。生命在于运动，在古希腊山上岩石上刻了这样的字：“你想变得健康吗？你就跑步吧！”