一旦你被确认怀孕，那么女性一生中一个重大转折即将发生——为人之母，而这之前的10个月，是你与腹中小生命连为一体，共同成长变化的过程，你已经是一个准妈妈了。
★怀孕第一个月
◎胎儿发育
0.2毫米左右的受精卵，大约在受精后7～11天着床，然后渐渐地长大。
3周左右的胎芽，其大小刚能用肉眼看到，长度约为5毫米至1厘米。重量不足1克，从外表上看身体是二等分，头部非常大，占身长的一半。头部直接连着躯体，有长长的尾巴，其形状很像小海马，这时还看不出和其他动物有什么区别。胳膊脚大体上有了，但因为太小还看不清楚。胎盘的表面被绒毛组织（细毛样突起组织）覆盖着。脑、脊髓等神经系统，血液等循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现。心脏从第2周末开始成形，从第3周左右开始搏动。而且肝脏也从这个时期开始明显发育。
眼睛和鼻子的原型还未生成，但嘴和下巴的原型已经能看到。
与母体相连的脐带，从这个时期开始发育。
◎母体变化
在这个月的前半个月还没有受胎，怀孕就是在中旬前后。由于妊娠早期常没有明显的自觉症状，往往不容易觉察出来，因此，早孕常常被年轻的父母所忽视。有的新婚夫妇，外出四处旅游，游山逛水，好不开怀，既不采取避孕措施，也不懂得妊娠的基本卫生保健知识。
途中偶有微恙不适，就随便乱服药物，直到月经过期不至，仍不以为然，及待一二个月后方才察觉，这是最为危险的。因为这是胎儿最容易受到内外界环境因素的影响，遭到损害的时期。
医学研究认为，母体生理会有下述变化：
月经不来，但受精卵在子宫着床时，仍有稍许出血；身体疲倦，欲入睡；尿的次数增多；恶心，有的还会呕吐，甚或唾液过多；胃里有热、消化不良、胀气甚至出现浮肿；对食物有特殊好恶。
乳房的变化：丰满、沉重、触痛、有刺痛感；乳晕（乳头周围的颜色）变黑；乳晕内的汗腺变得很明显，像鹅皮上长的大疙瘩一样；流向乳房的血液量增加，皮下密布着淡蓝色血管（有的到后期才会出现）。
◎胎教内容
（1）音乐胎教
怀孕3周以后，中枢神经和心脏开始形成，虽然说怀孕初期胎儿还不是能听到声音的时期，但是已经能够感知震动了，所以可感觉到随着母亲的心情变化而变化的心脏波动，而且也能够感受母亲的心情和情绪的影响。此期母亲的情绪对胎儿的发育有很大的影响，这个时期孕妇适宜听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可以缓解孕妇不安的心情，使其在精神上得到安慰。而孕妇的良好情绪可以传递给胎儿，从而使胎儿感受到母亲的好心情，有利于胎儿的健康成长。所以，这一时期，母亲得到的安定、休息的效果更应该受到重视，而且母亲平稳，胎儿也会有平稳的感觉，所以效果会影响到胎儿。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度的不同，对孕妇和胎儿产生的效果也不同。但孕妇最好不要听那些过于激烈的现代音乐，因为这类音乐音量较大、节奏感强、声音刺耳嘈杂，可引起胎儿躁动不安，引起神经系统及消化系统的不良反应。最好选择一些柔和轻缓的音乐，如《春江花月夜》、《平沙落雁》等镇静类的乐曲；《江南好》、《春风得意》等舒心乐曲；《假日的海滩》、《水上音乐》等消除疲劳的乐曲；《二泉映月》、《摇篮曲》、《仲夏夜之梦》等催眠乐曲。
（2）情绪胎教
孕妇的精神情绪，不仅影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况，而且可以通过神经——体液的变化，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和胎动等许多方面的变化。所以，从确诊怀孕的第一天起，就应当树立“宁静养胎即胎教”的观点，在妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌发生大悲大怒，甚至吵架斗殴等不良行为。
应当看到，受孕以后母亲的一举一动，都会对胎儿产生影响，不要以为胎儿“毫无知觉”。为了鼓励母亲能自觉地对胎儿实施胎教，就必须维护并影响母亲让她经常处于一种稳定平和的心态环境中，始终保持轻松而愉快的精神状态。
首先，作为家庭主要成员的丈夫，应当经常关心和体贴妻子，要经常注意去发现妻子的思想和情绪，及时给予适宜的开导或具体的帮助，从实际事务处理和心理认识上去做好妻子的工作。
其次，为了控制或扭转孕妇的情绪，可以主动去看一些轻松愉快的电影，听一些温馨优美的乐曲，读一些情节乐观的文学作品。甚至可以到旅游胜地散散心。总之，尽量让孕妇保持一种平和、稳定和舒畅的心态。对促进胎儿的大脑发育，创造一个良好的环境，起到间接胎教的作用。
如果，母亲情绪不佳便可能对胎儿产生不利影响。实验观察表明：妊娠1个多月，孕妇情绪过度紧张，可能导致发生兔唇；如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲愤等严重刺激，或其他原因造成的精神过度紧张，使大脑皮质与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。
可见，孕妇情绪虽然仅属于间接胎教范畴，但对胎儿大脑发育有着相当大影响，务必要引起足够重视，切实加以防范。
（3）环境胎教
环境胎教是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。尤其在早孕8周内，胚胎从外表到内脏、从头到四肢都在此时期形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒功能，极易受到伤害，所以孕期最初3个月是胎儿会否畸变的关键时期。为了保证胎儿的健康发育和成长，母亲应尽量避免不利于胎儿成长的环境因素，如污染与噪音，放射线伤害，职业与嗜好的不良刺激，夫妻体弱患病受精，多次堕胎或流产后受精，不洁的性生活引起的胎儿宫内感染等。
◎日常生活
没有避孕的妇女不用说，就是正在避孕的妇女，也不要忽略随时有怀孕的可能性。这个时期（0～3周），即使怀孕了，也没明显的症状，所以要特别注意。平时应该慎重些，不要稍微有点感冒的兆头就立即吃药，也不要轻易接受X射线的检查，否则可能对胎儿不利。
想要生孩子的人，在吃药、接受X射线检查之前，应首先想到是否已经怀孕。
◎饮食食谱
怀孕1个月时极易产生倦怠感，不少孕妇在怀孕初期的3个月，往往因为缺乏铁、蛋白质，或因为热量不足，而使得倦怠感更为严重。
为此，怀孕1个月时的可参照下边几个食谱。
［素火腿］
原料：豆油皮4张，精盐、绍酒、味精、胡椒粉、酱油、白糖、香油、红曲、胡萝卡、葱、芹菜少许。
做法：胡萝卜切片，葱头切丝，芹菜切段，红曲用水煮成红曲水。
锅烧热加适量香油；油热后下葱头丝、芹菜段，胡萝卜片炒熟，再加绍酒、酱油、鸡汤；等胡萝卜烧至酥烂将锅离火，去渣取汤，将汤冉烧沸加入精盐、白糖红曲水、胡椒粉、味精调味，汤汁呈深玫瑰红色，再放入豆油皮，文火浓煎；等豆油皮入味，淋上些香油，离火。
取一块干净的纱布，淘湿铺在平底容器中，将豆油皮捞出放在纱布上，然后将纱布卷起来，再用绳捆紧放入容器再倒入原汤，蒸30分钟。用重物压制晾凉，拆去绳和纱布，改刀装盘，淋上原汁香油即可食用。
这道菜色泽红亮，味道咸甜适中。含丰富的蛋白质，有益于妊娠初期食用。
［氽脊髓脑汤］
原料：猪脊髓两条，猪脑两个，黄瓜、水发玉兰片、鱼骨各少许，酱油、料酒、姜汁、精盐、味精、糖、面粉各适量。
做法：将黄瓜洗净，切4厘米长、12厘米宽、3毫米厚的长片；将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、12厘米宽、1.5毫米厚的长片，分别放入开水内焯透，捞出。
将猪脑上的血线摘净，同脊髓一起洗净，放入开水勺内，倒入料酒和姜汁；勺开后，用微火炖熟，捞出过凉，然后，将猪脑劈成4半，脊髓切成一寸二分长的段：勺内加入高汤，将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜下勺，放入姜汁、味精、精盐和酱油；烧开后，撇去浮沫，盛入大碗内即成。
这道菜有益于胎儿的脑发育。
［栗子鱼肚］
原料：栗肉150克，鱼肚100克，葱、姜、白糖、醋、盐、味精、黏面粉各适量。
做法：水发鱼肚洗净晾干，黏面粉放油锅炸黄捞出；煸香葱、姜；栗肉切碎放油锅中翻炒，倒入盐、醋、味精、白糖即可食用。
这道菜栗子味甘、性温，功能养胃健脾、补胃强筋，适用于反胃、腰脚软弱，加之鱼肚营养丰富，故本菜肴有益于孕妇。
［烘肉蛋饺］
原料：鸡蛋4个，猪肉60克，慈姑3个，青菜150克，豆油3克，酱油0.6克，精盐1.2克，水淀粉3克，猪油（熟化）30克，虾米3克，高汤150克，葱3克。
做法：用温热水泡洗虾米，切碎；慈姑去皮洗净，用刀拍破剁细；青菜要切成片；葱切成细花；
猪内剁成碎末，和入慈姑、葱花、虾米、淀粉、豆油，调成馅儿待用；
蛋打散于碗中，加盐0.3克用筷子调匀，搅成蛋汁；
放少许猪油于炒菜用的手勺内，置火上，然后倒出油，随即一调羹蛋汁倒于手勺内，将手柄一转，使蛋汁在勺内成圆的饺成形，趁蛋汁未全干时，急取肉馅放上，用筷子将蛋皮折合做成蛋饺；如法再做其余的蛋饺，将蛋汁做完为止；放汤少许于锅内，加猪油，并放入青菜微煮后再加盐，调好后放入蛋饺，用小火烘5分钟至熟即成。
这种蛋饺营养丰富，非常有益于胎儿和孕妇，若有条件的宜常食之。
［小黄鱼汤］
原米：小黄鱼250克，素油100克，雪芹25克，肉汤250克，黄酒、盐、糖、淀粉、味精、葱、姜末、麻油适量。
做法：小黄鱼洗净去头和内脏，加盐、黄酒、淀粉腌一会，开油锅，油浸七成，
把小黄鱼放到油里两面煎黄即捞出；锅底留油，将姜、末、雪芹煸炒一会，下进肉汤、糖，烧开放进小黄鱼，加麻油、味精烧开即可。
黄鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、碘等营养物质，开胃、益气、填精，对于脾胃不佳之孕妇食之尤益。
［糖渍红枣］
原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：枣洗净泡发，花生略煮后，取花生衣，将枣与花生衣同放入煮花生的水中，加冷水适量，文火煮半小时，捞出花生衣，入红糖溶化后收汁，当做点心服用。
［桂囱莲子粥］
原料：桂圆肉约20克，莲子约30克，糯米30～60克，红枣10枚，白糖适量。
做法：将莲子去皮心，红枣去核；与桂圆、糯米同煮做粥如常法，食时加糖。
这道菜养心宁神。
［炒萝卜］
原料：萝卜500克，食油30克，酱油、盐、葱丝、姜丝、蒜泥少许，明油10克。
做法：将萝卜去叶、根、皮，削净身上的节疤，清水洗净，沥干，切成粗条。
锅中放入食油，用旺火将油烧热，把萝卜放入煸炒至八成熟时盛起；碗内放入酱油、盐、葱丝、姜丝、蒜泥和温水，拌均匀作为调料。
再在锅内放入食油少许，烧热，将调料汁和萝卜条同时放入炒拌，加入明油，翻个身即可出锅。
［芝麻藕］
原料：藕500克，芝麻25克，甜面酱50克，白糖25克，豆油500克（约耗50克），味精、料酒、姜末、葱花各适量。
做法：把藕洗净，削去外皮，一切两半，顶刀切成一分厚的片；勺内放油，烧至五、六成热时，将藕放入，炸成柿黄色捞出；勺内留油75克，将甜面酱放入炒匀，放入少许鲜汤，熬成浓汁，然后下入白糖、姜末、葱花、味精和料酒，待汁烘起，下入炸好的藕片，用勺炒匀，撒入芝麻，颠几个个儿即成。
说明：咸甜筋香。
［拌藕丝］
原料：鲜藕250克，京糕（山楂糕）50克，白糖50克，醋、香油、味精各适量。
做法：将藕洗净，削去皮，切成丝；将京糕切成丝，放入盘内备用；将耦丝用开水烫透，捞出用凉水过凉，控净水分；将醋、香油、白糖拌入即可。
★怀孕第二个月
◎胎儿发育
怀孕7周末左右，胎芽的身长是2、3厘米，重量是4克左右。长长的尾巴逐渐缩短，头和躯干也能区别清楚了，大体上像个人形了。手、脚已分明，甚至5个手指、脚趾都有了，连指尖长指甲的部分也能看得出来了。眼睛、耳朵、嘴也大致出现了，已经像人的脸了。但是，眼睛还分别长在两个侧面。骨头还处于软骨状态，有弹性。骨、肠、心脏、肝脏等内脏已初具规模，特别是肝脏在明显地发育。神经管鼓起，大脑急速发育。从外表上还分不出性别，但内外生殖器官的原型已经能被辨认，在羊膜腔里积有羊水，胎儿好像漂浮在里面。
母体和胎儿的联系已很紧密。在子宫内的底蜕膜内绒毛不断地繁殖，开始准备制造胎盘。成为脐带的组织也出了。
◎母体变化
此时的孕妇会有下列变化：生理上，疲倦和昏昏欲睡、尿频、恶心，有的还会呕吐、唾液分泌过多、便秘，对食物有特殊好恶。乳房发生显著的变化，丰满、沉重、触痛、有刺痛感、乳晕变黑、乳晕内的汁腺变得很明显，像鹅皮上的疙瘩突起，流向乳房的血液量增加，皮下出现淡蓝色血管密布，偶尔会头痛，可能是激素的反应关系（与服用避孕丸时的头痛相类似），偶尔会昏倒或晕眩，胸部和腰部的衣服紧绷，肚子似乎变大了，极可能是肠子膨胀的关系，而不是子宫扩大。另外，还会出现发热、无力、腰酸等早孕反应。
以上皆为怀孕2月时的生理变化，其突出的特点是有了妊娠反应，不少人已经明显感到自己怀孕，要做妈妈了。
◎胎教内容
（1）音乐胎教
由于在妊娠第2个月胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成，尽管发育得还很不成熟，但已具备了可以接受训练的最基本条件。因此从这个月的月末开始，可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1～2次，每次5～10分钟。这不仅可以激发孕妇愉快的情绪，也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激作用，为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。
根据母亲的心情和状态，来选择合适的音乐听。如民族管弦乐《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲，柔和平缓、优美细致，带有诗情画意，具有镇静的作用；奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等乐曲，曲调优美酣畅、起伏跳跃，旋律轻盈优雅，可以解除孕妇的忧郁的情绪；《江南好》、《春风得意》等乐曲，轻松悠扬、节奏明朗、优美动听，使人赏心悦目；《锦上添花》、《矫健的步伐》以及奥地利作曲家海顿的《水上音乐》等乐曲，清丽柔美、抒情明朗，可以消除孕妇的疲劳；《步步高》、《金蛇狂舞》等这类作品，曲调激昂、引人向上，旋律婉转轻快，令人精神振奋；《花好月圆》、《欢乐舞曲》等乐曲，可促进孕妇的食欲；德国音乐家勃拉姆斯的《摇篮曲》、德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲，旋律轻盈灵巧、美妙活泼，情调安详柔和，具有催眠的作用。此外还可选择约翰·施特劳斯的华尔兹或古典名曲。
（2）情绪胎教
孕妇的精神情绪，不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，而通过神经——体液的调节也对胎儿的发育产生着有力的影响。妊娠第2个月应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终持着平和的心态。
应当看到，受孕以后母亲的一举一动，都会对胎儿产生影响，不要以为胎儿“毫无知觉”。为了鼓励母亲能自觉地对胎儿实施胎教，就必须保持一种轻松而愉快的精神状态。
