平时每天要梳理头发，定时洗头，保护好自己的头发。一旦头发有缠结出现时，应及早合理地选用优质洗发剂，这是解除头发缠结的关键。切勿盲目按摩，因为头发缠结时作按摩可使头发缠结更严重。洗头时勿用双手在整个头皮上摩擦，动作应轻缓，冲洗头发要仔细且多冲洗几遍。然后用适量护发剂将头发完全浸透，让护发剂在头发上保留5～10分钟，以便护发剂充分浸透到缠结头发的中心。接着要耐心地、仔细地、慢慢地、一点一点地将头发梳通。梳通缠结的头发要先从发梢梳时，逐步梳向发根，否则会把头发拉断或连根拔出。边梳边大量使用护发剂，再轻缓地梳理，这样可解除头发缠结。
梳理之后，再用轻缓的水流将头发冲洗干净，然后将头发彻底梳通，即可使头发缠结消除，还你一头顺畅平滑的秀发。
温馨提示：不要跟自来卷作对
乱蓬蓬的“自来卷”给女性带来不少烦恼，短了乱翘，长了不美观，整理很费劲。所谓的“自来卷”分为“沙发”和“普通卷发”两种。“沙发”缺陷较多，头发蓬乱，干涩稀疏，灰暗无光，直观效果很不好。“普通卷发”又叫“自来卷”，头发易交错纠缠打结，难梳理。
护理卷发要精心。梳理时，先从发梢开始，一点点梳向发根，不要用塑料梳子梳理湿发，最好选择宽齿木质发梳。洗发的时候，用滋润保湿的洗发液和护发素，头发柔顺了，自然就容易梳理。可用定型啫喱膏，用梳子抹在湿头发上，然后让头发自然风干。
用三种常用护发产品，即发胶、发乳和定型水也可以起到拉直效果。将发胶和发乳混合后抹在湿发上，将干后的头发上喷定型水，增加柔顺度和光泽度。千万不要试图跟天生的卷发作对，不可以用电吹风和药物拉直头发，这样只会破坏它的自然品质和弧度。
只要利用好卷发的自然属性，也能做出漂亮发型。卷曲凌乱的头发，要减少发量，将其修剪成分层的中长发，降低头发卷曲度，使其略显服帖平滑。
伴你走出护发误区
国外有专家注意到，无论男女对头发的保护都有一些错误的观点和做法。例如：
1．将洗发液直接倒在头发上
不少人在洗发时，为了图简便省事，将洗发液直接倒在头发上。殊不知，这样很容易使洗发液滞留在头发的某一部位，不易冲洗干净。最好的做法是将洗发液倒入自己的手掌中，揉搓均匀后涂到被温水浸湿的头发上。
2．洗发时用指甲挠头
有些人为了止痒，在洗发时拼命用指甲挠头，以图一时之快。实际上这种做法只会刺激头皮屑的产生。正确做法是用指肚轻柔地按摩头皮，这样即可止痒，又可促进血液循环。
有些人还习惯将发丝相互搓洗，这样很容易损伤头发，最好用手指轻柔发丝，顺其生长方向，将脏的泡沫洗掉，头发自然就干净了。
3．洗完发后立即吹风
洗完发后立即使用吹风机，会使头发受损、开叉、干燥。正确的方法是，先用宽齿的梳子梳理，等头发半干时，再用吹风机整理头发。有些人认为：高功率的吹风机是很好的造型工具。其实吹风机功率越大对头发的伤害也越大，一般以500～700瓦的吹风机最适于造型，使用时最好搭配有扩散头，这可以使热流均匀散出，不至于伤害头发。
4．烫发可以改变发质差的外观
要知道，发质差时头发表面呈多孔状，此时烫发更容易伤害头发。烫发的原理在于用强碱性的烫发剂破坏头发的组织结构，形成新发型。在发质不佳时烫发，对头发的伤害就更大。
5．头发分叉剪掉就行了
将分叉的头发剪掉，这只能防止继续分叉。而防止头发继续分叉最根本的办法，是使头发健康、要多摄取蛋白质、维生素，使用含营养成分的护发品及定期保养，这样才能维持头发健康不分叉。
6．护发用品有助于头发生长
人们常错误地认为，抹在头发上的护发用品有助于头发的生长。尽管使用护发香波和其他护发手段，会对头发的质量产生影响，但它们对头发的生长不起任何作用。因为头发从头皮中长出来以后就不再有生命了，这和手指甲的组织相类似。真正有生命力的东西是头发根，它是促进头发生长的细胞群。
7．头发泛黄是天生的
不少人认为，头发泛黄是天生的，不可能改变，其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒、烫发、卷发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发皮层中的黑色素，而使头发退色变得枯黄、无光泽；强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织结构，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
8．梳头100下对头发有益
每天适度梳头（30～40下）对头发确实有益，使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑。但过多用力地梳头是不必要的，相反还易使头发脱落。只要条件允许，最好梳发前用手指把缠绕的头发拉开。梳理时不要直接从发根梳到发梢，应先从距离发梢2厘米和地方梳起。在所有的缠结疏通以后，再从发根梳头发。
温馨提示：损伤秀发的五个坏习惯
（1）太多的饰发产品：很多人习惯把各种各样的饰发产品都倾倒在头发上，阻碍了头发的呼吸，要知道，头发也是有生命的！
（2）压力：也许你正在为掉了过多的头发而捶胸顿足，这可能是你头脑中过多的压力在作祟。
（3）过于追求变化：对于服饰，追求变化是好事，但对于头发来说，就绝不是这么回事了。过于频繁的烫发、拉直头发，会破坏头发内部原本合理的结构，专家建议在两次造型转换之间，最好留有6个月的间隔。
（4）色彩的空洞：越是绚烂的、与头发本来发色相差越远的发色，对头发的损害就会越大。
（5）短暂的危害：很多人认为烫发会损害头发，而那些只起一时功效的电夹板之类的东西则不会有什么损害，其实，从对头发结构的破坏这一点上来说，它们的“罪行”是一样的。
养发健发食物应了解
近年来，营养学家利用食物的某些补养作用来促进毛发健美和防治毛发病，取得较好效果。国外毛发病专家还认为：要使头发健美，首先饮食宜多样化，不要偏食，多吃一些粗粮、豆类、绿色蔬菜、瓜果等含维生素B、A、E较多的食物。西红柿、马铃薯、菠菜中含铜、铁等微量元素，能促进毛发成长及保持色泽必不可少的食物，不下介绍几种促进毛发健美的食物。
1．促进头顶头发稠密
从水果中摄取天然糖分，多食新鲜蔬菜、水果，如萝卜、草莓、桑葚、苹果、生梨、杏、猕猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。适当进食脱脂牛奶，但要少食动物脂肪性食物。
2．预防脱发的食物
常食黑豆，可防止毛发脱落。方法：取黑豆500克，水1 000毫升（夏季各用四分之一量），文火熬煮，以水尽、豆粒饱胀为度，取出放在器皿上晾干，然后撒细盐少许，贮于瓷瓶内，每次吃6克或稍多，一日两次，温开水送下，对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发均有治疗作用。
3．延缓头发衰老的食物
取牛骨头（碎末）100克加水500毫升，用文火煮1～2小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶原溶解在浓汁中，过滤浓汁去除碎骨头，冷却后置于瓷瓶中沉淀，最底层黏性沉淀物，就是能延缓头发衰老的食品，每天做佐料食之，或取适量涂在面包或馒头上吃，有健发强身之效。
4．有乌发作用的食物
（1）黑芝麻：它是一味性质和缓的滋养强壮药，具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效。现代医学认为，芝麻富含维生素E，是一种抗氧化剂，它能促进毛母素细胞增加分裂次数，从而复分泌黑素颗粒的功能，使头发保持乌黑。方法：将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟（发香味为止），碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中，可在早、晚用温水调服2羹匙；也可冲入牛奶、豆浆或稀饭中随早点食入；喜食面食者，可馅心制为包点；不宜吃甜食的人，可做成黑芝麻盐，作为点心佐料或下饭小菜。
（2）小黑豆：常食之，有乌发作用，取小黑豆适量，遵古法泡制九蒸九晒后，置瓷瓶内备用，每次6克，一日食2次，嚼碎后用淡盐水送服。同时，每天吃鸡蛋1个，大核桃两个，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄有效。
（3）桑麻丸：采桑叶或桑葚，洗净晒干研末，与4倍的黑芝麻粉拌匀后贮于玻璃瓶中。服时取该粉加入适量蜂蜜，揉成“面团”样，再搓成约10克重“桑麻丸”，每天早、晚嚼1枚，用温水送下，常食具有养发的效果。
5．促进头发秀美的食物
矿物质中能使毛发滋润光泽的是碘，因为碘可增加与头发生长发育有着密切关系的甲状腺的分泌功能。据研究，头发的光亮秀美是由于甲状腺素的作用，所以可经常适量食用含碘质的海藻类食物，如海带、紫菜等，这些食物中还含有大量的毛发营养所必需的钙和铁，促使头发滋润健康。
温馨提示：秀发的骄傲——含锌食品
白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物。这类食物包括麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。医学报告表明，动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且导致新长的毛发颜色变淡，这就是人类出现白发的主要原因之一。不少临床试验也显示，原本严重秃头的人在食用一段时间的含锌食物后，秃头的症状会明显好转。
二、我型我塑：脸型与发型最佳搭配
瘦长脸形的发型调整
脸形过于瘦长的女性可以用发型来调整脸部的轮廓，转移人们对脸部的注意力。
如果喜欢长及下颌的发型，注意千万不要梳直直的长发，因为垂直的长发会增加脸部的狭长感，反而暴露了缺点。可以将头发烫一下，让耳朵两侧的头发呈现卷曲状，卷曲的头发既蓬松又有波纹的变化，调节了上下直线的单调感。
如果喜欢较短的发式，也要注意，不能让发型的边缘线与脸形相似，那还是会显出脸形的弱点。要让卷曲的短发在耳朵的两侧飘飞起来，而且让发型边缘线尽量高一些，使向上提升的短发打破了瘦长脸的狭长感，而人却显得很精神。
瘦长脸形的女性也不是绝对不能留长度过肩的长发，留不加卷曲的直长发也是可以的，这都需要注意一些要点和技巧。如果留长直发可以将其用发卡收拢在脑后，或编成松软自然的发辫垂在脸的两侧，那只会使脸形显得更长。如果将长发烫弯曲，效果会更好一些。因为卷曲的头发会显得蓬松一些，但也不能让头发垂在两耳侧面，想办法把它扎起来或盘起来，会更理想。
其实，每个人都有形象上的不足，利用发型的魅力来掩饰这些弱点是非常聪明的做法。看看自己适合那一种发型吧。
温馨提示：长脸应留刘海
一些长脸型的人喜欢梳不留刘海的发型，而不留刘海会使脸型显得更长，要使脸看上去没有那么长，就要好好地利用刘海，在前额处留刘海可以缩短脸的长度，两边修剪少许短发，盖住腮帮，脸就不再显得长了。注意刘海儿一定要长至齐眉处，太短了反而效果不好。
适合方脸形的发型
方形脸的女性额头和两腮呈方形，这种脸形也不尽如人意，可以依靠发型的变化来调整和弥补。
与长脸形正好相反，方脸形的人可以留比较直的长发和短发，并可以让头发自然垂在脸颊两侧，如果能稍微盖住一点脸部边缘线，那是最好的效果。
另外，适合长脸形的那种飘逸轻盈又横向扩展的短发，绝对不适合方脸形，那只会增加脸部横宽的印象。相反，直而长或直而短的头发没有什么蓬松感，造成滑顺向下的直线条边缘线，这是可取的，减弱了方脸的生硬感。
如果采取头发正中间分缝的方法，也会减弱方脸的横向感，显得比原来稍长一些，这也是改变人们印象的一个好办法。注意，方脸形的女性在留额前发时，不能选择又齐又平的刘海儿，那会使脸显得更宽。最好是留长一些不加卷曲的直发刘海儿，并让它自然地垂向两侧，盖住一部分额头。
还可以选择长及肩部的中长发，将头发烫一下，让卷曲的发卷蓬松开来，自然地遮住两腮，挡住了人们的视线。如果是年轻女孩儿，则可以采取扬长避短的方法来转移人们的注意力。例如可以在头顶部扎漂亮的丝带或戴头花，使其成为人们的赞叹的焦点，而忽略了对脸部线条的注意。
温馨提示：不要做沉重的大卷发
西方人的很多蓬松自然的大卷发造型引起不少国内女士的向往，于是就照样子做成卷发，但实际上，亚洲人的脸型因为不像西方人那么立体，所以大卷发会显得很沉重。如果一定要做成大卷发，就应该通过调整发色和发量来平衡，比如将发色染成棕色，适当减少头发的厚度，这样视觉效果会好一些。
巧用发型改变圆形脸
圆形脸的女性在选择发型时，首要的一点是：让发型的外缘线呈上下顺直的线条，避免脸两侧横向飘逸的发卷。
要改变圆脸的感觉，不要选择脸颊周围过于蓬松的厚发卷，这只会增加圆的感觉。可以选择直长发，发长及肩或过肩都可以。平时可以让直发自然披散下来，也可以用发卡或发结做成装饰性的束发。
另外，如果喜欢卷烫的发型，要尽量将烫过的卷发束向脑后，不能让它自然垂在脸的两侧。而且圆脸的女性不能烫过于圆的发卷，最好让发卷半曲半垂，趋向天生曲卷的自然状态。还可以在脸颊两侧做曲卷的鬓角装饰发缕，将极少的鬓发梢加卷曲，让它自然地垂在脸颊边，增加纵长的感觉。做的时候注意不能卷得太弯，要让它表现为接近直发的自然弯曲状态。
还有，如果额头不难看，就要尽量把它露出来，不让额前发挡住额头。因为，圆脸本来就显得短而宽，如果再将额头遮住一部分，脸就会显得更短、更圆了。尤其不能留日本学生式的一字形刘海儿，那是最拙劣的设计。
如果有时间，还可以梳出较高的发髻。因为，梳在头顶的发髻会增加脸的高度，使脸形也显得长一些。但要注意与所处的场合、气氛相协调，不能单纯为调整脸形而搞得不伦不类。
温馨提示：圆脸型的搭配误区
不少圆脸型的人喜欢在头顶中间分缝，而其实中间分缝会使脸显得更圆，有的人还喜欢梳向后的一把抓的发型，而这样只会使用显得更圆。圆脸型的人合适的发型应该是能够尽量把圆的部分遮盖住的发型，可以使脸显得长一些，比如侧分可以增加高度；也可以用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发梢长一些就更好了；或者将两边的头发紧贴耳际，不露出耳朵，稍梳些短发盖住脸庞，这样也可以使脸显得长一些。
还有很多人认为，脸大的人剪短发不是很好看，因为没有什么可以遮盖，其实这并不是绝对的，我们可以通过适当的细节修剪来打破这种观念，比如，可以把两侧的头发剪成流线型的，就能够起到遮掩较胖的圆脸的作用。
鸭蛋形脸如何选择发型
鸭蛋形脸是比较理想的脸形，这种脸形线条柔和俊美，是比较典型的中国女性脸形。鸭蛋形脸的女性选择发型比较容易，几乎是任何发型都可以。
