糖，几乎人人爱吃，特别是儿童。而有些家长疼爱孩子，怕孩子热量不够，常把糖当零食给孩子吃，一会儿给孩子一块糖果、一会儿给孩子一块巧克力或甜点心。有的家长发现孩子爱吃甜食，就顿顿甜粥、糖包，还喂孩子喝糖水。还有的家长给孩子做菜也喜欢多放些糖。以为这样就可以增加营养。其实吃糖过多是有害的。害处多表现在如下几个方面。
（1）摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致小儿肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。
（2）糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。
（3）多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。
（4）糖吃多了，小儿就不想吃饭了；患了龋齿之后，孩子咀嚼时会疼痛，咀嚼无力，也影响食欲，日子长了，就会因进食量减少而发生营养缺乏。
（5）糖吃多了，易使胃酸产生过多，使胃受刺激而患胃炎。
（6）吃惯甜食的小儿，往往不喜欢无甜味的食品，长期下去，也会导致食欲不振。
宝宝不宜多吃巧克力
巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的糖食品，它的味道香甜，食后回味无穷，很受小儿的喜爱。如果你想了解小儿多吃巧克力好不好，就必须先了解巧克力的营养价值到底有多大。巧克力主要成分是糖（每100克含65．9克糖）和脂肪（每100克含27．4克脂肪），因此，巧克力提供的热量比较高，每100克纯巧克力的总热量可达530～550千卡。许多舞蹈演员、运动员、重体力劳动者在消耗热量较多的情况下吃巧克力，可供给能量，振奋精神。但是巧克力含蛋白质很少（每100克仅含5．5克蛋白），含维生素也非常少，而这些营养素同样是小儿生长发育中所必需的。
科学的饮食结构中，蛋白质、脂肪和糖类，这三大能源物质应各占一定比例，即蛋白质占10％～15％，脂肪占30％～35％，糖类占50％～60％。但巧克力与这个适合人体需要的营养比例相差很大，它不能完全满足小儿生长发育中的营养需要，吃过多的巧克力对小儿是无益的。
过量吃巧克力还有许多对小儿不利的因素，如糖分过高，通过体内的新陈代谢会转变成脂肪被贮藏，加上巧克力的脂肪成分过多，均会使小儿发胖；巧克力中含脂肪较多，这些脂肪在胃中停留的时间较长，不易被小儿的胃肠消化、吸收，就会有饱腹感而影响食欲，再好的饭菜他也吃不下去，打乱了良好的进餐习惯，直接影响了小儿的营养摄入和身体健康；巧克力是不含纤维素的精制食品，吃多了可致便秘；巧克力中的草酸，会影响钙的吸收；巧克力中的可可碱具有强心和兴奋大脑的作用，小儿多吃后会哭、吵、多动和不肯睡觉，此外，它还会诱发口臭和蛀牙。由此可见，小儿不宜多吃巧克力。
日常照料
为宝宝创造良好的睡眠环境
睡眠是使神经系统得到休息的最有效措施，所以在婴幼儿生长发育过程中保持足够的睡眠是非常重要的。睡眠不仅要有足够的时间，还要有足够的深度，即睡得沉、睡得香。所以父母要为孩子创造一个良好的睡眠环境。
（1）保持室内空气新鲜。夏季应开门窗通风，但应避免孩子睡在直接吹风的地方，冬季也应根据室内外温度，当小儿入睡后定时开窗换气。新鲜的空气会使小孩入睡快，睡得香。
（2）室温以18～25℃为宜，过冷过热会影响睡眠。
（3）卧室有睡眠的气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机、电视机的音量，大人应尽可能避免高声谈笑，室内安静无噪声。如果孩子睡了一觉醒来哭闹，可以安慰一下，但不要亮灯，更不要逗孩子玩儿，或抱起来摇晃他，大人应该设法让孩子尽快地安静下来才对。
（4）被、褥、枕要干净、舒适，应与季节相符。不要盖太厚的被子，燥热会妨碍睡眠，更不要穿棉衣或太多的衣服睡觉，如果孩子尿湿了需要及时更换。
（5）让婴幼儿单独睡在小床上。
（6）大人禁止在室内吸烟，以免污染空气，造成小儿被动吸烟。
（7）睡前禁止小孩做剧烈活动，以免引起小孩过度兴奋，难以入睡。
使宝宝养成良好的睡眠习惯
当父母每天哄孩子睡觉时，您是否意识到这一切都有意无意地在培养着一种习惯呢？如果训练得好，就会养成好习惯，否则就养成坏习惯。比如有的孩子睡眠习惯不好，白天睡，夜里闹，或吃手、吃假奶头才能入睡等，因此，家长应重视良好睡眠习惯的培养。
（1）按孩子的月龄，合理安排小儿睡眠的时间和次数。一般来说，从孩子会走开始，每晚睡眠时间应保证在10～12小时。
（2）每天要在同一个时间安排孩子上床睡觉。大脑皮层有一种特性，叫动力定型。经常按一定时间睡眠，形成了动力定型，这样孩子自然而然地就养成了适宜的生物钟，小儿到了这个时间就会很容易自动入睡。
（3）晚餐不要吃得太饱，睡前不要吃零食，也不要饮水过多，以免因为夜间尿多而影响睡眠。
（4）养成睡觉前洗脸、洗手、洗脚、洗屁股的习惯，再换上松软、宽大的睡衣，临睡前漱口或刷牙。
（5）要让小儿在自己的小床上，自然入睡，不应养成摇、拍、抱、哼小曲、命令、吓唬等办法使孩子入睡。如果孩子醒来呼唤你，你要等待几分钟，让孩子明白这是睡觉的时间，给他自己入睡的机会。也可站在孩子的身边不远处，让孩子放心入睡。
（6）预防和纠正不良的睡眠习惯，如吃手、咬被角等，绝不能斥责小儿。可在孩子入睡前，让孩子在床上抱抱小玩具熊或其他玩具，这些东西会有助于孩子进入睡眠状态。
（7）要保持正确的睡眠姿势。侧卧最好。
疾病防治
咳嗽、喘鸣
过敏常会不断咳嗽、喉咙深处喘鸣。这种情形可能是小儿气喘的开始。小儿气喘包括喘息性支气管炎和支气管哮喘二种。
原因举不胜举，除了食物外，家中的虫、灰尘、霉、纤维屑、动物的毛或表皮都会引起过敏，还有心理上的影响。开始蹒跚学步后活动范围越大原因越多，追究原因必须接受一次专科医生的检查。
像这样会立刻喘鸣的婴儿常常是受到过分的保护，这对婴儿不好。妈妈应该趁现在帮他穿比较薄的衣服或用干布磨擦身体，创造一些锻炼身体的机会。
再发性呕吐症（周期性呕吐症）
（1）原因
幼儿发生不明原因的呕吐，而且反复发作，即属于此病。不过，由于身体内会产生大量的丙酮，所以命名为丙酮血性呕吐症。又因为呕吐的发生具有一定的周期性，故又称为周期性呕吐症。
致病的原因尚有许多不明之处。不过，以神经质的小孩较容易患病。尤其常见于2～6岁的幼儿，乳儿及学童期则较为少见。
疾病的感染、疲劳、精神紧张都是诱发的因素。
此外，气候变化时，亦容易发病。
（2）症状
一向十分健康的小孩突然没有精神，开始呕吐，次数频繁。呕吐物有食物、胃液、胆汁等等。有时含有黑色血液。不会发烧，脉搏却十分快速。
此病的特征是验尿时，丙酮体为阳体，可作为检查的标准。呼气时含有丙酮臭（烂苹果的味道）。
严重呕吐的话，会出现脱水征象，表现为口唇干燥、尿量少、眼睛凹陷、脸色欠佳、手脚冰冷、精神不振等。
2～3天内呕吐即会停止，身体慵懒。不过，也很可能持续一周以上。一年可能发作数次。
（3）治疗与护理
保持安静最为重要。一旦习惯后，即可知道病情即将发作、须立即使其静躺下来。
若病情轻的话，只须静躺即可。若病情重的话，应到医院打点滴。
呕吐严重时要禁食，轻者可少量食用食物，以避免水分的丢失。
也可以注射镇吐剂或自律神经剂。
母亲往往为了预防病儿发病，而过度担心。切忌使小孩本身亦过度紧张。
同时也须注意生活起居。避免过度疲劳，精神过度兴奋。丢失。
也可以注射镇吐剂或自律神经剂。
母亲往往为了预防病儿发病，而过度担心。切忌使小孩本身亦过度紧张。
同时也须注意生活起居。避免过度疲劳，精神过度兴奋。
