暂停下来给自己的工作定位，很重要，那样能让你在工作中明确自己的所需，知道什么职业是自己喜欢的，什么是自己讨厌的，什么样的挑战能接受，什么样的不能。我们有很多人就是把自己当成了工作的旁观者，并没有真正进入工作的状态，所以工作中一旦有情况发生，就会觉得自己力不从心了。
3、提高综合能力
暂停下来，提高你的综合能力，也就提高你的竞争力。综合能力包括你的学习能力、沟通能力、管理能力等等，这是判断你是否可以达到岗位需求的重要指标。学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢的沉到学习里面去，把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只有无尽的求知欲，这样才会赢得更多的求胜机会。
4、暂停下来保持健康体态
不健康的生活方式会对人的身心健康带来隐患，而良好的身心健康是工作的基础，暂停下来，保持好的健康体态非常重要。不但能让你告别疾病的困扰，还能让你在工作中保持充沛的精力和饱满的热情，让你不再在身体上有力不从心的感觉。
暂停对力不从心是很有用的，这样不仅让自己心情能舒畅起来，也能给自己一个更好的选择机会，还能让自己随时保持积极的心态。当你力不从心的时候，别忘记了暂停。
与人沟通，记得及时让嘴巴暂停
“俗话说知人知面不知心”,这类话并不陌生,常常有人有感而发。同时也说明无论年龄大小,也无论是男是女,相互理解都是极其重要的。有了沟通才可能有理解,因为理解是建立在沟通的基础上的，沟通其实是人生不可回避的一件事情，善于沟通的人能找到人际交往的捷径，能在人际关系中少走很多弯路。
小图是一家食品公司的业务经理，在与合作方的合作过程中，总是处处受制于人，致使业务发展很不顺利。年终会议上，小图总结了过去业务发展中遇到的大量实际困难，由于对该业务的过分投入，总结时小路讲话的情绪一度有一些激动。岂料不久，老总不但没有体谅到他的难处，下达的年度业务量反而高得出奇，小图一边郁闷至极，一边去找老总谈话，却总是不得要领，反而使自己心情更差。
