不健康的内向性格是不自然、不和谐的状况，这样性格的人给人的感觉不仅仅是内向而已，还有一些忧郁、压抑甚至悲伤。他们明显地对自己的状况不满意，而且会为自己拙于言辞或在公共场所表现不佳而深深地自责。由于长期的退缩，他们也会丧失一些实际的利益，这同样也是他们不能接受的。表面看来，这样的人可能很安静，内心却冲突不断。一方面，他也渴望交流，渴望了解他人，同时也被他人了解；另一方面，由于在交流中受到了太多的伤害，他总是对交流的情景和结果心存畏惧。如果是这样的内向，就该寻求心理咨询师的帮助了。
内向的心理特征
内敛：内向者关注自己内在的修养、内在的状态，喜欢沉思，内省，做事深思熟虑。
被动：即使想与人打交道，也很少主动，等待别人与自己主动打招呼。在社交场合更愿意当一个听众，也一定是一个非常好的听众。
敏感：能够注意到别人的言行上的一些细微的变化。有时习惯于自我贬损，别人说了一句话，第一反应就是：这是不是在说我呀？他是不是在针对我？我是不是做错了什么事？
内向者的应对策略
性格内向在一定程度上限制了一个人能力的发挥，因此，要主动出击！
一、学习打招呼。和遇到的邻居、同学、老师主动打招呼。如果你不习惯于过多攀谈，就说声“早上好”，或“你好吗”。
二、与外向人交往，学习他们的态度和交际技巧。
三、与内向者交往，充当组织者的身份，体会成功的感觉。
四、准备一些小常识、小笑话等，在不知和别人谈什么的时候用上。
五、把你做事的经验和愉快的感受拿出来与大家一起分享。
六、当别人遇到困难时，及时帮助。做一个好的听众同样可以获得友情。
外向的心理特征
外显：外向者关注自己外在的形象、积极、具有很好的行动力。
主动：主动与人打交道，在社交场合更愿意当演讲者，活跃气氛。
包容：不太在意别人的言行上负向的变化。有时习惯于自我表扬。
外向者的应对策略
性格外向的人需要多动脑子、多思考，学会换位思考！
一、让语言慢于思考。每当你很冒失地发表观点时，先想一想，再决定是不是说或说什么。
二、学会观察。在与人交往中，学习观察对方的情绪反应，适当调整自己的语言，避免误伤到人。
三、培养包容心。充分给予别人表现的机会，不要过于张扬，剥夺别人的机会。
在耀华中学心理健康使者团创办初期，我喜欢选择外向的同学担任团长和部长职务，因为他们总是对我布置的工作给予积极、及时的回应，并有很好的执行力。团队初创时遇到许多想象不到的困难，他们的乐观开朗是战胜困难的性格基础。但恰恰他们的优点也会变成缺点，比如太过乐观，对于一些工作的失误缺乏认真反思的态度，经常在同一个问题上犯两次错误；比如难以理解内向人的思维方式，无意中给内向的同学带来压力和伤害。
随着团队的发展，一些内向的同学脱颖而出，他们勤于思考，重视细节，将问题考虑得更加周详，在组织大型公益活动时，总是于无声处挽救了一些现场突发的局面。现在我们的心理健康使者团的领导团队会充分考虑内外向同学的搭配。
世界是多彩的，不同性格类型的人审视世界的角度是不一样的，但我们心中要明白一个道理：无论多么美丽的花朵都会有向阳的一面，也会有背光的一面，而正因为如此，花在我们面前才呈现出多层次的整体美感。用欣赏的目光看待自己，你就会成为一位令人愉悦、令自己满意的人了。
能力自我形象
初生牛犊不怕虎
杰是一名高一新生，班主任请大家自我推荐担任班委，他是唯一一位写了上千字的同学。他原本是一所普通学校的宣传委员，但他一直觉得自己是大材小用，他渴望在新的环境中做班长，并且他将自己做班长之后的计划很详尽地写在自荐书中。他的勇气打动了班主任，同时在没有其他的同学竞选这个职务的情况下，杰做了第一任班长。
很快班主任就发现杰并不适合做班长，每天他都是踩着上课铃进教室，对班级的情况并不太关心；偶尔在课上还吃东西，给人一种很散漫的感觉；他无法协调班里各项工作，同学们的意见越来越大，有的学生家长也找班主任反映情况。班主任和杰谈了几次，但每次他都会说班里的同学不配合，他在下面做了许多的工作，但效果不明显，并希望班主任能帮助他树立一下威信，在班里明确跟大家说他就是班主任的代言人。
杰很快被班里的同学孤立了，在改选的时候一票都没有获得。杰消沉了，他更加地放纵自己，迟到，不交作业，不和同学一起活动……
每个人进入新环境都需要一个适应过程，在这个阶段最好选择自己熟悉的工作，杰有热情和勇气，他认为凭借自己旺盛的精力肯定能做出一番事业，但他对自己的能力并没有一个准确的评估，将自己推到了悬崖上。他没有做班长的经历，对班长如何开展工作并没有合理的把握，贸然选择了自己并不熟悉的班长职务风险的确太大了。班长和班委有很大的不同，班长要具备宏观调控的能力，将工作安排给相关的委员，同时组织其他委员协助完成；委员要精通具体工作的程序和技巧。杰渴望拥有绝对的权威，却忽略了自己是否具备这方面的才干。进入高中，连老师的权威都被学生挑战，谁还会因为班长的权威而放弃自己的选择呢？班长只有靠平时自己的为人处事建立自己的威信。如果当初杰依然做宣传委员，驾轻就熟很可能会做出成绩，赢得大家的认同。
我们的能力和自我形象是靠自己不断做事情，堆积培养建立起来的。在给自己订立目标时要留有余地，不要太逼迫自己；同时锻炼能力不在于事大事小，只有不断地积累经验才能达到预期的效果。
不快乐的“女全能”
飞儿刚上初一，心却“老”了许多，她的心情总是阴郁的。飞儿的爸妈都是好强的人，不甘人后。飞儿出生，他们就将所有的心血投入到她的身上，她从3岁就开始上各种各样的课程班。学龄前她已经学完了小学二年级的功课。从小学一年级她就是年级的第一，她保持着超前学习，课堂的东西对她来讲太简单了。飞儿抽出时间做“社会工作”，二年级成了大队委，还是学校广播站的主持人，无论做什么飞儿妈妈对她的要求都是“最好”。
飞儿在老师和父母赞许的目光中成长，妈妈为此经常被学校请到家长会上做报告。飞儿骄傲极了，她就是好孩子的样板，就是别人学习的榜样。飞儿习惯了在掌声中成长的模式。
小升初，飞儿被保送到全市最优秀的初中，但她的生活开始与美好告别。她从没有考过年级的第一，尽管她不再参加任何课外的活动，但还是不行，每次考试之前她都紧张得不敢去考试。尽管成绩还能保持在班里前三名，但她不满足，毕竟现在才初一，她的理想是北大，这个目标要求她从初一到高三一直要保持第一才行。
老师在与飞儿交流中提醒她改变一下小学时的学习方法，来适应初中的学习生活，飞儿表面上答应，但心里却不这么认为，小学的学习方法给自己带来那么多的荣耀，为什么要改呢？学习原本是最令她兴奋的事情，现在却变成了最痛苦的事情。老师后来也就不再跟她说什么了，但她感觉到老师不喜欢自己了。
飞儿突然相信命运了，她觉得人一生的荣辱都是一定的，原来她将荣誉都享用尽了，后面只剩下耻辱了。飞儿无法面对那样的日子，她想过离家出走，也想过死，在铅笔盒夹层里放着一个叠得小小的字条，上面写着：如果活着不能出类拔萃，还不如快快地死去。
飞儿的成绩的确是令人目眩，可以用“全能”来概括，父母在努力培养她的成功意识和学习能力的同时，忽略了对其心理素质的培养，她能够在遥遥领先的时候保持清醒的头脑，不骄傲，继续超前学习，但她不能在平等的竞争环境中保持平稳的心态。一项研究表明在有心理问题的青少年中，有过优秀生经历的占了很大一部分。是什么原因使这些学习的“优等生”、老师父母的宠儿，产生了心理问题呢？
首先是完美主义。因为个人的能力强，并取得了一定的成绩，个人做事倾向于理想化，万事追求第一，甚至将小的成就都定义为失败。飞儿升入重点初中之后，与同龄人中的佼佼者为伍，她能够保持班里的前三名已经是她努力的结果了，但她不能容忍别人超过自己，将这种情况当做是人生的耻辱。
其次是过于敏感。飞儿在鲜花和掌声中成长，升入初中之后她成了人群中的普通一员，她无法适应普通人的生活。当光环散尽，她觉得自己的价值已经丧失了，周围的人不会善待自己，对周围过度敏感，情绪由此剧烈波动。当无法如愿改变或控制环境时，她出现了强烈的挫败感。
第三是社会孤立。由于思维敏捷，加上比较聪明，学习成绩好，于是坚信个人能力是超群的，不能虚心地接受别人的建议，态度固执，容易被周围的人拒绝，陷入孤立的状态。
优等生往往精力旺盛，对学习过分狂热，情绪表达激烈，对自己的行为求全责备，其人格和认知的发展是畸形的。飞儿所思、所想过于理性，过早成人化，生活中只以寻求别人的赞扬为快乐，以超过他人为唯一的目的，失去了青少年时期应有的童趣、纯真，以及广泛地与人相交的快乐。
提高社会化水平是综合能力的体现
学习成绩好，就意味着能力和自我形象好吗？答案是否定的。学习能力只是众多能力中的一个方面，如果在学生时代忽略了社会化水平的提高，很难获得可持续发展。
2002年2月23日，清华大学电机系大四学生刘海洋为了测试熊的嗅觉，将掺有火碱.硫酸的饮料泼向北京动物园的5只熊，造成5只熊的嘴巴和背上不同程度的伤害。作为一个成绩优秀的学生怎么可能有这样幼稚的造成伤害的举动？ 学习好的学生升入大学怎么会变成这个样子呢？
因为学习成绩好他们被父母和老师欣赏，同龄人羡慕，是同龄人中最得宠的，但他们为什么还会有反社会的行为呢？他们在学习上表现出来的超人才干使人们无法相信他们会天真幼稚到可笑的地步。
如果你是成绩优秀的学生，你的未来有了成功的可能性，但如何使可能变成必然，则是通过完善自我的心理素质，具体从以下几个方面来做：
一是让自己的身心同步成长。父母在一定程度上是希望孩子天真单纯，但这不符合人成长的规律，所以要根据自己的生理年龄不断地提升自己的认知水平，使自己的身心同步成长。使自己有机会体会成功，更有机会体会失败，并且能够在自己失败后进行独立地反省和及时有效地修正。
二是将自己的真实感受表达出来。优等生为了保全自己在别人心目中好学生的形象，不敢将自己的合理要求提出来，一味地忍耐。学会宣泄是保持平和心态的重要手段，任何人都会有不开心的事，这是很自然的事，可以选择合适的方式将自己的不良的情绪宣泄出来，缓解不良情绪。
三是增强社会责任感。人由自然人到社会人的社会化过程应该学会对自己的行为负责。传统的教育是成年人根据自己的想法和价值取向订立了目标和原则，孩子只要按照规定去做就可以了，因为没有选择的机会，也就缺乏责任感，从现在开始自己主动地去选择，并且敢于为自己的选择负责任。
四是塑造健康的情感。爱是人世间最美好的感情，要懂得别人为你做事是出于爱，而不是必须，在体会爱的同时付出爱。多接触大自然，多与人沟通、交往、培养开朗的性格。竞争的激烈使每个人都体会和承受着压力，乐观是战胜压力的最有效的方法。
社会化的标准
我接待的成年来访者有许多是学生时代成绩优秀的学生，但他们进入社会之后面临着太多的困难，学业成绩好不一定代表社会化程度高。现在，我们大家一起来分享一下美国精神病学会给儿童制定的“社会化”诊断标准吧。
1.至少有一个同龄的朋友，并且友谊至少维持6个月。
2.在看不到有什么好处的情况下能主动帮助别人。
3.做错了事情，造成了明显的不良后果，在未被人发现的情况下，能主动认错。
4.别人做了对自己不利的事情，能够原谅别人，不指责也不告状。
5.对朋友或同伴的福利表示关心，或者能够分享别人的幸福和快乐。如为别人生日、考试成绩优秀、获奖等感到高兴，主动向别人祝贺。
一般情况下，在上述五条标准中：
6岁以下应至少符合一条，
7~12岁应至少符合两条
13~18岁至少符合三条。
如果你在成长过程中达不到上述的标准，就可以认为是社会化不良。有问题并不可怕，选择你觉得并不太难的某一条标准用心去做，努力地培养自己，用健康的心理为你的聪明才智保驾护航，你在成就事业的同时也为社会创造巨大的财富，无论是物质的还是精神的。
社群自我形象
社群自我形象，顾名思义就是与周围人之间的关系，在周围人心目中的形象，它包括以下四个方面：
1.亲密度：乐于与人交往还是孤独疏远；
2.舒适区：是大还是小；
3.在如父母、老师眼中的形象；
4.在同学、同事眼中的形象。
因为这个内容我们将在人际关系那一章详细分享，所以这里先不赘述了。
