6日要劳碌做你一切的工作，但第7日是向耶和华你神当守的安息日。这一日你和你的儿女、仆婢、牲畜，并你城里寄居的客旅，无论何工都不可做。因为6日之内，耶和华造天、地、海和其中万物，第7日便安息，所以耶和华赐福于安息日，定为圣日。
——《出埃及记》
当有人还在一周7天不停地劳作直到死亡或是重病之时，奥普拉早在几年前就选择在周日休息了。
尽管努力工作，她也懂得闲暇的重要。那么她是如何做到的呢？
“我周末休息，有时整整一天就只穿着睡衣待着，或是在树下和自然沟通……大多数时候我就这样悠闲着，让思想和身体从前6日无休止地劳作中挣脱。如果不这样，我会精神崩溃完全垮掉的。”
史多美·奥马森在她的作品《上帝的本意是健康》中写道：“你休息的日子应该是无须挂念钱财、工作以及家务的一天。就这样完整地休息一天。”
周日休息不但是《圣经》中的旨意，也可以帮你提高工作效率。不过，那些需要在周日工作的人就无须休息了。不管怎样，只要是找出一天放松自己就好。
休息一天可以养精蓄锐，所以在南卡罗来那州周日从事商业活动是违法的：
在查尔斯顿地区，每周的第一天，通常被称为星期日。在这一天进行工作、从事商业性活动、通过公开或是电话形式进行交易、零售批发或是雇用他人从事综上事务都是违法的，除非该活动是必需或是无偿的。上述条例适用于所有人群，不得受到宗教、种族等因素的影响，法令切实保护公民周末休息的权利不受侵犯。
1912年，美国国会颁布了一项周日休假的法令，从而使得邮局这样的单位可以在周日休息。这无疑是受到了基督教的影响。可如今除了感恩节和圣诞节，商店之类的场所都是会一直开门营业的。
我相信奥普拉也体会到了周日休息对缓解压力的帮助。她曾坦言：“每次有事耽误了周日休息，就会使我在接下来一周的状态大大改变。”
所以我们也来学习奥普拉吧！从每周抽出一天时间放下洗澡、做饭、工作等琐事去完全放松自己，这样我们才能恢复精力。而周日放假就是奥普拉的又一个成功习惯。
温馨提示：周末给自己放个假
·周日的时候关掉手机终止与工作相关的任何事情，包括查看邮件或是上Facebook之类的网站。
·让你的家人接电话，转告他人你没有时间并且将忙碌一天。当然有特殊情况也是必然的。
·每个月抽出一个周日和家人出去吃午餐。这样可以免去一次做饭的任务。
·在这一天陪陪你前几日一直忽视的家人。
·告诉你的朋友们这一天是属于你自己的，不要打扰。
·周六把所有工作安排妥当，为空闲的周日做好准备。
