（1）吃讲究规律，清淡为主按照传统，过春节每家都会准备丰盛的美食，所以在吃的方面要格外注意。如果在制作食品时生熟交叉污染，或未烧熟煮透，或当天吃不完，隔天又未彻底加热，就可能引起以呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。
（2）切忌空腹饮酒过春节聚餐免不了喝酒，但一定不要空腹饮酒。此外，饮用白酒后不能喝汽水、浓茶，可以喝一点矿泉水和果汁，一方面可以减缓酒精的吸收，另一方面也有利于酒精的排出。
（3）运动之前先热身通过运动放松身心，是如今人们过年过节的一个主要内容。在气温低的情况下，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。因此，运动前要做好准备活动，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，能对关节起到比较好的保护作用。
（4）逛街别太贪吃逛庙会是过年过节的一大乐事，医生提醒大家，在庙会上买小吃，一定仔细观察是否卫生。比如羊肉串等，可以通过观察生肉的颜色判断其是否新鲜，确定没有问题再吃。出游时随身携带干纸巾和湿纸巾，保证手的清洁也很重要。
（5）注意保暖，预防感冒春节穿衣最重要的就是保暖，有些人为了漂亮，在寒冷的天气“耍单儿”，闹得感冒发烧过不好节。专家提醒大家，最好能根据天气和活动的安排情况穿衣。在预防上要注意：加大房间湿度，加强房间的空气流通，每天开窗户2~3次，加强空气对流。冬季气候干燥，空气含尘量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病菌的人侵，还有利于体内毒素排泄。尽量少去人群密集的公共场所。
（6）保持原有睡眠习惯不少人过春节为了玩得尽兴而通宵达旦或是熬到下半夜，然后在父母、亲友家的沙发、地毯上凑合了。遇到这样的情况要注意抓紧时间休息，不要让自己玩得太疲惫，睡前也要好好清洗一番。和衣而卧或者一身灰尘就睡，都会影响睡眠质量，休息不好容易引发感冒、头痛等不适。不过，在条件允许的情况下，还是要尽量保持自己原来的睡眠习惯。
（7）避免长时间坐车节日期间自驾游是很多人的计划，但长时间坐车也会影响健康。有人为了赶时间连续开车三四个小时，容易出现腰肌劳损的情况。因此，开一个小时左右的车就要停下来休息一下，活动腰部，松弛紧张的肌肉。
小提示
长时间开车还容易出现眼睛疲劳、腹胀、反胃等情况。要注意开车前少吃或不吃刺激性食物，不憋尿、不饿肚子开车。
