7、和人聊天时，把别人不想让人知道的秘密不小心说漏嘴，虽然竭力找话搪塞、掩饰，对方还是觉察到了。你的反应是：
（）不知所措；
（）脸红不好意思；
（）结巴；
（）很镇定；
（）无所谓；
（）手发抖。
8、和亲友激烈争论一件事，亲友以“再也不想和你谈了”一句话终止争论。你的反应是：
（）充满敌意；
（）很镇定；
（）感到不安；
（）无所谓；
（）忐忑不安；
（）保持平静。
9、接到去机关报到的通知，按指定时间前往，已经等了一个多小时，仍无人接待。你的反应是：
（）产生敌意；
（）生气；
（）很镇定：
（）心扑通扑通跳；
（）很愉快；
（）手心冒汗。
10、突然有人请你在宴会中上台演讲。你的反应是：
（）心扑通扑通跳；
（）焦躁不安；
（）很高兴；
（）很沉着；
（）不知所措；
（）脸红不好意思。
11、采购完回家，一打开门发现洗衣机里的水溢出来，家中汪洋一片。你的反应是：
（）很镇定；
（）万念俱灰；
（）手发抖；
（）生气；
（）保持平静；
（）无所谓。
12、讨论会上，被人批评“你难道没有自己的意见吗”？你的反应是：
（）充满敌意；
（）保持平静；
（）不知所措；
（）汗流浃背；
（）说不出话来。
13、搭乘电梯时，电梯突然停在两层楼之间。你的反应是：
（）很紧张：
（）很镇静；
（）生气；
（）心扑通扑通地跳；
（）不高兴；
（）冷静思考。
14、在餐厅吃完午餐准备付钱时，发现忘了带钱包。你的反应是：
（）脸红不好意思；
（）很镇定；
（）心扑通扑通跳；
（）很高兴；
（）不知所措；
（）冒冷汗。
15、不幸被抓到没买票而坐霸王车。你的反应是：
（）脸红不好意思；
（）很镇定；
（）手发抖；
（）无所谓；
（）很丢脸；
（）自然地笑。
16、你准备一些有关的材料，以便和希望进入的公司的人事科长面谈时用。面试时，人事科长却说：“你提出的资料不足以当推荐函。”你的反应是：
（）感到不安；
（）很镇静；
（）说不出话来；
（）脸红不好意思；
（）保持平静；
（）不知所措。
17、讨论会上，大家认为你的论点错误，并嘲笑你。你的反应是：
（）脸红不好意思；
（）无所谓；
（）很镇定；
（）生气；
（）保持平静；
（）不知所措。
18、上司对你的工作不满，抱怨了几句。你的反应是：
（）镇定；
（）脸红不好意思；
（）保持平静；
（）感到不安；
（）说不出话来；
（）无可奈何地笑。
评分标准
选A即得1分，选B不得分，把选A的总数加起来，就是测验的得分。对照下表看看你的压力抵抗力如何：
〖BHDFG3，FK7，K7。3，KF〗
14～16岁17～21岁22～30岁31岁以上对压力的抵抗力
96～108分98～108分100～108分104～108分非常强
88～95分90～97分88～99分92～103分 强
73～87分70～89分66～87分70～91分普通（尚可）
47～72分50～69分50～65分50～69分普通（稍低）
0～46分0～49分0～49分0～49分 很弱
测试结果
非常强——精神上的压力抵抗力非常强。只有在事态严重时无法保持平静。一般来说，不知所措的时候不多。
强——同年龄层中，精神上的压力抵抗力算强。不轻易动摇，即使因手脚不利落而遭受嘲笑时，也不会失控发脾气。
普通（尚可）——精神上的压力抵抗力于平均水准中算好。
普通（稍低）——精神上的压力抵抗力于平均水准中稍低。精神一有负担，往往无法保持镇定。遭受失败时，会出现精神失衡、严重焦躁不安的情形。
很弱——有不快即感到不安，容易手忙脚乱。希望对一些轻微状况能以幽默心态面对，并努力保持镇静。
心理视点
精神压力即心理压力，现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张……总之，不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久，之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力，可以从以下几个方面着手。
1、正确认识压力。人生活在社会中，有点压力是正常的，比如一个习惯于紧张工作的人，一旦退休却感到非常不适，觉得无聊，甚至苦恼，长期的养尊处优，没有压力感的人实际上很难经受环境的考验，并会加速机体的衰退。因此对正常的压力并不需要全面排除，但是，应当有个尺度，太大的压力、太重的心理负担当然要想办法减轻了。
2、主动疏泄。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来。这样就会觉得有所安慰。
3、转移注意力。参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪，以豁达的心态面对现实，乐而忘忧。
4、重新评价。这是只对自己或客观事物而言的，当需求与可能之间发生矛盾时，必然要有所取舍，若事与愿违，就要进行重新评价，不能期望值太高，更不能盲目追求，急躁从事。在受到困扰时可以暂时避开，等心平气和时再思考，不要钻牛角尖。
5、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。
除此以外，还应当注意生活节奏的调节，多休息，提高工作效率。这样，精神压力就会转移了。
失败，你将如何面对
测试导语
人生难免会遇到失败，但各人采取的态度不同。那么，你是一个只知抱怨和后悔的人，还是能够豁达地坦然面对失败的人呢？下面这个有趣的测试将帮助你分析面对失败时的态度。
测试开始
你去参加电视台智力竞赛节目，该竞赛规定，连续正确回答到第三问时，可得奖金1000元；连续正确回答到第五问时，可得奖金3000元；连续正确回答到第十问时，可得5000元；连续正确回答到第二十问时，可得奖金20000元外加夏威夷旅行一次。但是倘若中途答错，则前功尽弃，只能得到“参加奖”——一支圆珠笔作为纪念。现在你已经顺利地答完了第三问，如果就此打住，你可以得到1000元奖金，可你选择了继续挑战，结果失败了，只得到一支圆珠笔。此时你作何感想？从A～D中选择一项。
A、不管怎样已答到第四问，挺高兴的；
B、凭自己的能力应该更好些，下次有机会再试试；
C、后悔，答完第三问时停止就好了；
D、这个节目游戏规则定得不合理。
测试结果
选择A的人，不会无谓地逞强，是个能按自己主意办事的务实派，竞争意识不强烈，但知足常乐。
选择B的人，坦然面对失败，将失败的苦涩转至期待下一次的成功上，竞争意识强烈，斗志旺盛，富于实干精神，认准一个目标能百折不挠地干下去。
选择C的人，拘泥于过去的成绩，对眼下的失败不是考虑通过今后的努力来改变，而是转向对自己决策的责怪，态度消极，属保守型人。
选择D的人，不服输，竞争意识强烈，但在竞争中往往以自我为中心，一旦遇到挫折，常常把责任推向客观因素，少有自省。
心理视点
