3、要掌握一定的******。在****过程中，男方尽量抑制性兴奋，女方尽量发挥性兴奋，互为对方的欢乐创造条件。
4、结束后最忌男方忽视女方心境，独自睡去，应等待、陪伴女方进入消退期，同时在舒适、满足感****入梦乡。
同时，要保持心情愉快，创造一个幽静、清洁的环境，可以配以和谐的音乐，进行理想的性生活。
你的性幻想程度如何
测试导语
性幻想之于男人，可谓“思维盛宴”，从小到大，不离不弃；性幻想之于女人，则像浪漫的爱情故事，一生如影随形，想知道自己的性幻想程度吗？请做下面的测试。
测试开始
1、你参加朋友的一个聚会，结果看见朋友年轻的侄子（或侄女）长得很性感。你会对他（她）浮想联翩吗？
A、是的B、不是
2、对事业和性，哪个方面你想得更多些？
A、事业B、性
3、对朋友的配偶产生性幻想适合吗？
A、可以，没关系，只是幻想而已
B、不好，即使是想像也不能这样
4、减少一年的寿命，就可以把你最“精彩”的性幻想变成现实，你愿意这么做吗？
A、不愿意B、愿意
5、在按摩院，为你做按摩的是一位异性，你能够不想到性这个字眼吗？
A、能B、不能
6、别人介绍你认识三位新同事，恰好他（她）们都是异性，而且你对他（她）们都感兴趣，你会不会有这样的想法：“和哪一个上床感觉会最好？”
A、会B、不会
7、你和爱人在商店一起选购床垫，你首先考虑到下面的哪个问题？
A、在这种床垫上做爱，感觉会好吗？
B、躺在这样的床垫上睡觉舒服吗？
8、一次开会时，你无意中撞见了朋友的前夫（妻）。此前，你曾听别人议论他（她）很风流，你会怎么想？
A、想像对方不穿衣服是个什么样
B、既然是熟人，应礼貌相待
C、想像你们两个人一起做爱的情景
9、在一天的时间之内，如果每次产生与性有关的想法你就能得到一元钱，那么你的钱包里会有多少钱？
A、20元
B、50元
C、我需要个大点的钱包
9、你打电话给男友或女友，结果他（她）说要洗澡，一会儿再回电话给你，你会去想像他（她）洗澡时的情景吗？
A、不会B、不会
评分标准：
题号
得分
答案
12345678910
A10010001010500
B01001010000510
C〖9〗1010
测试结果
0～25分：你的心思比较单纯，至少可以说，你性幻想不多。但这并不是说你在性生活中就一点也不疯狂，而是说在多数场合下，性这个字眼很少进入你的脑海。你可能和别人一样喜欢性生活，甚至在适当的时候也幻想这方面的事，但这在生活中占的比例很小。
26～74分：尽管你有不少性幻想，但这不是你生活中的主流，只是在某些特别的时候或特定的场合下产生。你在把握性幻想的“度”方面做得很不错。
75～100分：你差不多一门心思都用在性上了。性总是你第一个想到的问题。性幻想如果过度，可能影响自己的日常生活。首先要在必要的时候控制自己。如果因此影响工作，要下决心改掉，必要时可向心理医生请教。
心理视点
有些人常把在电影、电视等媒体中看过的性爱镜头或故事，移植到自己身上，或用丰富的想像力，虚构出与自己爱慕的异性交往的种种情景，从而满足自己的性欲望，这种带有性爱色彩的梦幻心理就称为性幻想。
性幻想对于思想活跃、感情丰富而又闲暇舒适的人更易发生。性心理学家专家曾指出，对于先天遗传里有艺术家倾向的人，性爱的白日梦所消耗的精神和时间要多些，而艺术家中尤以小说家为甚。性幻想的内容往往建筑在个人对性爱的直接或间接的经验上，其发展也始终以此种经验为依据，其形式犹如一部电视连续剧，以自己或所爱慕的异性为主角，用丰富的想像演绎推理，直至达到一定的满足而终结。
性幻想在人类性心理中占有重要地位，对人类性心理发展有一定的意义。缺乏性幻想的人会使人类性行为降至动物水平，仅限于生理反射，所以具有一定的性幻想是正常的，也是必需的。
但是过于频繁的、持久的性幻想却是有害的，甚至会酿成性变态，分不清现实与梦幻的界限，有时便会出现病态的妄想。所以应加强性心理的自我调适，尽量避免把注意力集中在性问题上，要培养广泛的兴趣爱好，使自己的身心得到全面的发展。
你是否患有****功能障碍
测试导语
男人在性冲动时****会****，但是这个自然过程有时并不顺利。不能****或****时不坚硬难以插入阴道，称之为男子****功能障碍。
那么，你是否患有此种障碍呢？
测试开始
国际****功能自测表
0分1分2分3分4分5分
1、对获得****和维持****的自信程度如何很低低中等高很高
2、受到性刺激而有****勃起时，有多少次能够插入无性活动几乎没有或完全没有少数几次（远少于一半时候）有时（约一半时候）大多数时候（远多于一半时候）几乎总是或总是
续表
0分1分2分3分4分5分
3、****时，****插入后，有多少次能够维持****状态没有尝试****几乎没有或完全没有少数几次（远少于一半时候）有时（约一半时候）大多数时候（远多于一半时候）几乎总是或总是
4、****时，维持****勃起直至****完成，有多大困难？没有尝试****困难极大困难很大困难有点困难不困难
5、****时，有多少次感到满足没有尝试****几乎没有或完全没有少数几次（远少于一半时候）有时（约一半时候）大多数时候（远多于一半时候）几乎总是或总是
得分
测试结果
若你的总分小于21分，建议您找医生做进一步检查，以确认是否患有****功能障碍。
心理视点
男子****功能障碍可由器质性病变或精神心理因素造成。一般来说，器质性病变引起的****障碍仅占10％～15％，往往是原发性的。此种****障碍造成的原因很多，包括生殖系统疾病、全身性疾病、药物因素、血管疾病等，与****机制直接相关的神经、血管和内分泌疾病损伤均有联系。
而精神因素引起的****功能障碍，约占85％～90％，常与某一次精神创伤有关，主要是由于大脑皮层抑制作用增强，使大脑性中枢得不到足够的兴奋造成的。
不能****可能引起焦虑和恐惧，有时甚至使人惊慌失措，这种心理的后果非常严重。情况恶化下去，患者感到性生活不是一种生活的乐趣，而变成一种负担，周而复始，使****障碍的程度更趋严重。
其实****障碍可能只是在一两次性行为中感到力不从心，不能****。而男女双方感情不融洽，男方太疲劳，喝酒过量，甚至一些无关紧要的原因，都可以导致****障碍。因此，大可不必在心理上产生焦虑，这样反而会弄巧成拙，把情况搞得更糟。
女性自测性功能障碍
测试导语
据统计，女性性功能障碍的发生率在35%～60%之间，其中以****低下和性高潮功能减退最为普遍。那么你有性功能障碍吗？做完下面的测试即可得知。每题只需回答“是”或“否”。
测试开始
1、对性没有兴趣，总是丈夫主动要求。
2、持续性地对性生活产生心理上的憎恶感。
3、在性接触时总是不会产生正常的性兴奋反应，****总是干涩的，从未肿胀或湿润过。
4、从来没有获得强烈的性快感和性满足。
5、****时感到疼痛。
6、****时****发生痉挛。
评分标准
答“是”得1分，答“否”得0分。
测试结果
4～6分：你肯定具有性功能障碍，应尽快调节自己的心理，到医生处咨询。
2～3分：你可能有性功能障碍，应调节自己的心理。
0～1分：你的性功能正常，可以安心享受性生活带来的乐趣。
心理视点
女性性功能障碍通常表现为****产生障碍、性兴奋障碍和****困难等。具体来说主要包括****低下、性厌恶、性唤起障碍、性高潮障碍、****痛和****痉挛等。
临床表明，多数性功能障碍主要是由精神心理因素引起的。因此，治疗方法主要是解除精神压力、消除心理障碍。
1、应转变思想观念，解除顾虑，消除心理障碍，应认识到性是人的正常需求，是夫妻生活不可缺少的，没有必要害羞或不好意思。
2、积极学习性和谐的技术，提高性生活的质量。通过性快感的体验增强对性生活的兴趣。
3、创造一个安全舒适的做爱环境，避免干扰。
4、改善夫妻关系，夫妻关系融洽是有高质量性生活的重要保证。
5、改善身体的机能状态，加强营养和锻炼，保持旺盛的体力。
6、如果是由某种疾病引起的，应该积极治疗，消除引起女性性功能障碍的根源。
“性福”之路吃出来
测试导语
你现在“性福”吗？你在享受“性福”的时候，了解对方的感受吗？请做下面的测试。
测试开始
到了西餐厅，点餐后，冒热气的牛（猪、鸡）排端上桌来，可以开始享用，拿着刀叉的你，请观察自己或别人是如何下手切割的，然后再开始享用美味。
A、从中间切成两半，向两边分吃
B、从右边开始切，吃一块再分切其他
C、从左边开始切，吃一块再分切其他
D、先全部切完，再一块块吃
测试结果
选A：在两人的性爱关系中，这种人常常都是享受的一方，以自己爽为第一优先。事前事后的相关“动作”都少得可怜，中间也只顾着自己不会在意伴侣到底有没有Happy，办完事就会翻个身就又睡着了的人；要是单身的人，还会急急忙忙穿衣回家，连给对方一个拥抱都很吝啬。
选B：这是个温柔的对象，在享受两人的肉体欢娱时，他（她）关心伴侣“性”不“性”福。这种人会愿意顺从各种姿势，或是穿性感内衣，来满足伴侣，达到灵肉合一的快感。
选C：这种人对性的要求不高，对性的想法也很单纯，不会想太多，有时兴趣来了，也会罗曼蒂克起来，来个床前的烛光晚餐等；但有时也是草草了事，不过也不是故意这么做的，所以这类伴侣的“性福”指数，就是忽高忽低的。
选D：这类人看似平常，可实际上占有欲很强，对于爱情与性，也都占有欲强烈，所以在床上，他（她）会尽全力来讨好对方，用这些招数努力来套牢爱人，让爱人无力再外出偷吃。卖力的背后，是为了满足自我的占有欲。
心理评析
性爱是一种神圣的礼物，它是至高无上的情感交融，而“性福”需要两个人的配合默契，双方都能从中获得快感，不能只顾自己，不在意对方的感受，你要把自己栽种在爱情的沃土里，去呵护、滋润它！
了解爱人的需求信号
测试导语
两个人的“性福”之路已经走了很远，那你知道你爱人的需求信号吗？当他（她）向你暗示的时候，你能很敏感地体会到吗？想知道答案就请做下面的测试吧。
测试开始
号称“印度国食”的咖喱食物，特殊的口味让人难忘。如果到咖喱店，不常吃咖喱的你会选哪种口味来尝试？要是你的他（她）是个正宗的咖喱迷，就选他（她）平常最常吃的口味吧！
A、鸡肉或其他肉类口味
B、超辣口味
C、蔬菜口味
D、海鲜口味
测试结果
选A：当他或她想要做爱时，就会比往常殷勤，例如接送下班、做家务，或是送花等礼物，态度也比平日温柔许多，不过天下没有白拿的礼物，爱人做这些举动，都是为了请你甘愿和他（她）亲热。
选B：他（她）的性暗示，都是很明快的，例如主动建议看些有亲热场面的片子，或是告诉你他（她）又买了新内衣裤，要是你还是听不懂，他（她）也懒得再暗示什么，干脆“自我安慰”还比较快。
选C：这种人想做那种事时，是死也不会开口说什么，不过仔细观察，还是能看出一些蛛丝马迹，因为他（她）行为会变得怪异，对你忽冷忽热，有时还会痴痴望着你半天，或是在浴室待的时间比往常久很多，这些都是暗示，要是你不了解，他（她）就生闷气，行为会更怪。
选D：你的爱人想做爱时，会单刀直入，暗号就是一直黏着你，会用肢体不断碰触你，如抚弄你的手掌，爱抚你躯体的其他部位，还带着色色的笑容，只差没明白说出“快来做吧”的字眼了！
心理视点
通过这个小测试，你想必清楚地知道了你爱人的需求信号了吧！以后要做个敏感的人，不要让你的另一半失望哟！
