（三）常见病预防
1孕前3个月，最需防牙龈炎
牙龈炎是孕妇的常见口腔疾病，一般在孕前3个月最容易影响胎儿健康。因为妊娠期雌性激素增加，孕妇免疫力降低，牙菌斑菌落出现生态改变，易造成牙龈发炎。如果仅是牙龈局部少量出血，不必恐慌，妊娠期后激素恢复正常一般能好转，注意口腔卫生和多吃果蔬即可。
如果孕期的牙龈出血持续加重，出现牙龈水肿、脆软；牙齿之间的龈乳头更明显，呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血等症状，最好及时看牙医，避免口腔疾病影响到下一代的健康。
为了避免口腔疾病影响到下一代健康要做到：
（1）怀孕前要保持口腔卫生，做到饭后及时漱口，坚持每日两次刷牙。有的专家提出，最好午饭后也要刷牙，这对牙龈保健，防治牙病，更有意义。
（2）怀孕前到正规的口腔医院，接受一次口腔检查和适当的口腔治疗，使怀孕以后发生口腔问题的可能性降低到最小。
（3）用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖，在餐后和睡觉前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分钟。
（4）增加营养摄入，多吃果蔬保持营养平衡。
2做好预防感冒工作
在感冒的多发季节做好预防工作。尤其是预防病毒性感冒。病毒性感冒是冬、春季流行的常见病。一旦染上了病毒感冒对孕妇和胎儿影响极大。
经过大量实验发现，感染过流感病毒的孕妇，早产率为未感染孕妇的1.5倍，流产及死胎率为1.8倍。对流产的胎儿组织进行分离培养，发现死胎的许多重要器官里，都生存着大量的病毒，正是这些病毒破坏了胎儿组织的正常发育，带来致命的损害。被感染的胎儿月龄越小，出现的危害越大。此外，病毒性感冒时的高热，也会严重损害胎儿。
专家们还发现，许多孩子的先天性心脏病，与其母亲妊娠期患病毒性感冒有关。特别是在妊娠的前3个月内受到病毒感染，畸形儿的发生率更高。
为此，孕前预防感冒尤为重要。在冬、春季节要尽量避免到人多、空气污浊的地方去，尽量避开患感冒的人群。外出时，应戴口罩，回家后要先用淡盐水漱口。在室内，要注意空气流通，保持室内清洁，每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不得少于15分钟。最好的预防方法是加强体育锻炼，多做户外活动，散步、打太极拳、做操、多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性，还可按摩，两手伸开双掌相搓30次，并在迎香穴按摩。同时，要增加营养，以增强体质。
预防病毒性感冒孕前女性可在医生的指导下注射流感疫苗。
3盆腔炎的预防
妇女患盆腔炎会影响怀孕，严重时可引起不孕，所以生育期女性尤其计划怀孕的妇女，预防盆腔炎是非常重要的。
预防的具体措施：
（1）人工流产后3周内、分娩6周内不能做宫腔手术，也不能性交、冲洗、游泳。
（2）避免在月经期性交。
（3）积极防治性传播疾病。
（4）平时做好避孕，少做或不做人工流产。
（5）被诊为急性或亚急性盆腔炎妇女，一定要遵医嘱积极配合治疗，以免转成慢性盆腔炎。慢性盆腔炎患者不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
4预防膀胱炎
有的少数妇女大便后随便用不干净的纸揩拭，而且大多是由后向前揩，这会将脏物与污染物和大便或多或少地带到尿道口附近，大便中大量的大肠杆菌到达膀胱就会引起炎症。
还有些育龄妇女习惯憋尿。这样人体通过肾脏和输尿管排到膀胱里的尿液就会留在膀胱内，使膀胱壁肿胀起来，就会刺激感觉神经末梢，引起尿急、尿频，甚至引起膀胱炎。
有些女性的内裤常常前后混穿，这也容易引起膀胱炎。因为大便后虽用手纸揩拭，但不可能揩得很干净，偶有少量粪便留在肛门周围而沾染内裤上，如果内裤脱下后再穿上时不注意前后穿反了，粪便中的细菌和脏东西极易进入尿道生长繁殖，而且能上行到膀胱引起膀胱炎。
膀胱炎的发生机制为：女性尿道较短，尿道口距阴道口、肛门较近，细菌容易进入膀胱，引起膀胱炎，也有的波及肾盂引起肾盂肾炎。膀胱炎容易复发，特别是在孕期，阴道分泌物增多，就更容易复发了。患过膀胱炎的人，孕前一定要到医院检查，确定治愈后方可怀孕。
膀胱炎的症状主要有尿频、尿急、尿痛、残尿感染等，应及时到医院检查、治疗。
预防膀胱炎方法：
（1）首先要做到保持外阴清洁，最好每天用温开水清洗外阴，用具要干净专用。
（2）勤换内裤，并要每天洗晒。
（3）不要憋尿。
（4）要勤饮白开水。
（5）要用干净消毒的卫生纸，并且勤换。
（6）大便后由前向后擦。
（7）内裤前后不要交换穿。
5带下病的预防
白带是从阴道里流出来的少量带黏性的液体，它是由阴道黏膜脱落的上皮细胞、宫颈黏液、白细胞和少量的前庭大腺分泌液组成。白带可以说是女性生殖系统健康与否的预报器，正常的白带为乳白色，无气味，无刺激性，呈蛋清样或稀糊状。白带内含有一种乳酸，可以抑制部分细菌的生长繁殖，对生殖器有保护作用。
如果白带量很多，颜色及性状发生改变，甚至有很重的腥臭味，这就不正常了。医学上称为病理性白带（异常白带）。
病理性白带增多可以根据白带色、质、量及伴有症状等特点来初步推测其病因。妇女可以根据白带的性状进行自我观察，以便及早发现病理性白带，及时检查、治疗。
如果孕前发现白带异常，若不加治疗则怀孕后病情会加重，而且在分娩时很可能通过产道将病菌感染给宝宝，所以在孕前预防带下病尤为重要。
带下病的预防措施：
（1）每月1次阴部自检——了解自己身体信息。每月1次的阴部自检非常重要。因为这有助于及早发现可能出现的妇科疾病。把握自己的身体信息，将会更有把握赢得健康。阴部自检用一个小镜子做道具，在沐浴后即可查看，当发现有异常，应让医生给予最好的指导。
（2）注意调理饮食。饮食不节可造成体虚而致带下，不要过食辛辣（姜、椒）、刺激性较强的食物，或饮烈性酒，以免黄色秽浊之液下注；也不要过食生冷，以免损伤脾胃，不能化湿。
（3）节欲益肾。房事不节，纵欲无度，是产生肾虚带下的重要原因，故此病的预防首先应节制性生活。一般每周1～2次为度。
（4）调摄情志。赤带的产生与肝郁火旺关系密切，而导致肝郁的最主要因素是情志不舒，女子的特点与男子相比，心胸较窄，多好计较小事，邻里的语言、公婆的表情、丈夫的态度等，都可引起女子的情绪变化。明白了情志不舒可以致病的道理后，应胸怀宽阔、识大局、顾大体，以理智控制自己的感情，这样肝郁而导致火旺的因由即可以消除。
（5）个人贴身物品，如内裤、泳衣要单独放置，专用。
（6）少去公共浴池、泳池。在外住宿，自带随身衣物，少用他人或旅馆提供的浴巾、衣物等。
（7）采用淋浴，最好不用盆浴。
（8）贴身衣物要勤洗勤换，并在阳光下晒干。
（9）每天用温开水（开水晾温）清洗外阴和阴道口，用具（盆、手巾等）要专用，干净卫生，除非是医生开的处方，不要用任何洗液，它们会破坏阴道自身的酸碱平衡。尤其是每次性生活前双方要清洗外生殖器然后方可行事。
孕前预防方法：
（1）防止便秘，保持大便通畅。饮食方面应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品。纤维素能增加肠蠕动、通便、排出肠道有害物质和致癌物质，对习惯性便秘者更为适宜。早起床和吃好早饭能促进排便，所以最好养成每天早上定时排便的习惯。孕前早上起床后喝一杯凉开水能刺激胃肠运动，防止便秘。各种体育运动，如做体操、跑步、打太极拳、练气功、做深呼吸运动等，都有益于防止便秘。有排便感时不要忍着不去大便，因为这样最容易引起习惯性便秘。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分用力。
（2）及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症，如腹泻、痢疾等。不要大量饮酒以及吃辣椒、芥末等刺激食品。便后用柔软的纸擦净肛门。便后或临睡前用温水坐浴片刻，洗净肛门，对预防各种肛门病都非常有益。肛门不适时，也可用1∶10000浓度的高锰酸钾温开水坐浴。
（3）避免久坐、久站，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病。
（4）每日早晚做两次提肛运动，每次做30下，对预防痔疮颇有益。
（四）阻断十大传染病
在准备怀孕之前一定要预防传染病，以免危害自身的健康和造成胎儿发育异常或先天性缺陷。
1风疹病毒感染
风疹是由风疹病毒感染引起的呼吸道传染病。潜伏期一般为10～21天，除了出现成片红色痧点外，还可能在出疹前1～2天出现低热或中度发热、食欲减退、头痛、咽喉疼痛、流涕等症状，风疹对成人和儿童的危害并不很大，对胎儿的危害很大，可导致流产、死胎或胎儿畸形。风疹病毒对胎儿的危害与受感染的时间有关，一般感染越早，危害越大。在孕早期头3个月受感染，几乎都可引起胎儿多种器官感染，导致死胎，据统计，在怀孕8周内，自然流产率达20%，在怀孕第12周左右感染，会导致胎儿出现心脏、眼和听神经的缺损。
阻断方法：
（1）目前对于风疹病毒尚无有效的治疗药物。对风疹病毒主要以预防为主。由于患过风疹的人可获得持久性免疫力，不再被风疹病毒感染。接种风疹病毒疫苗可以起到很好的预防作用。所以育龄女性可在孕前接种风疹病毒减活疫苗，尤其是做抗风疹病毒抗体检查结果为阴性的育龄女性，以获得终身免疫力。
（2）接种风疹病毒疫苗建议孕前6个月接种，以便身体有足够的时间来消除疫苗病毒的危害性和产生相应抗体。
（3）在接种疫苗前，一定要确定育龄女性并未怀孕，并在3个月以内不准备怀孕，避免疫苗中的减毒活病毒对胚胎造成感染。
（4）欲怀孕的育龄女性，尽量少去人多嘈杂的公共场合，尤其是人多拥挤、通风条件差的地方，以防感染。
2巨细胞病毒感染
巨细胞病毒感染机体后，多潜伏在唾液腺、乳腺、肾脏以及其他腺体内，口腔、生殖道、胎盘、输血或器官移植等都是此病毒的传播途径。
巨细胞病毒感染是常见的人类病毒感染，而且对胎儿的健康发育影响较大。
巨细胞病毒可通过胎盘感染胎儿，而导致胎儿先天畸形，严重的直接导致流产或死胎，正常娩出的婴儿，多在出生后几个月至几年内表现出症状。主要表现为智力低下、运动神经障碍、肝脾大、黄疸、血小板减少性紫癜及溶血性贫血等。
阻断方法：
（1）准备怀孕的女性应该在孕前做血清检测，来确定体内是否已有相应抗体，以及在医生的指导下及早采取应对措施，避免孕期发生原发性感染危及胎儿。
