登陆注册
18845500000002

第2章 美味家常小炒(1)

葱爆羊肉

原料:净羊里脊300克,大葱白150克,盐3克,酱油3克,味精3克,鸡蛋清1个,蒜片、淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 羊里脊切片,用淀粉加鸡蛋清抓匀;大葱白切斜片。

■ 锅置火上,加油烧至六成热,下入羊肉片过油,倒入漏勺沥油。

■ 锅内留底油烧热,加蒜片、大葱白片煸香,倒入羊肉片,加盐、酱油、味精调味炒匀,装盘即可。

孜然羊肉

原料:羊里脊400克,牙签适量,孜然粉10克,辣椒粉10克,盐8克,味精5克,黄酒10克,淀粉10克,葱片5克,姜片5克,色拉油适量。

做法:

■ 羊里脊切片,用葱片、姜片、盐腌制10分钟,再用孜然粉、淀粉上浆,然后用牙签扎成卷。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,将羊肉卷滑油,倒入漏勺沥油。

■ 锅内留底油,加入黄酒、盐、辣椒粉、孜然粉、味精,倒入羊肉卷翻炒,即可装盘。

尖椒羊肉

原料:带皮羊肉500克,尖椒适量,料酒、盐、味精、葱、姜、酱油、糖、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 羊肉洗净,加料酒、水煮熟,切成片;尖椒洗净,切成段。

■ 锅中加油烧至110℃,将尖椒滑油,待成熟时捞出沥油。

■ 锅留底油,煸香葱、姜和羊肉片,加水,加盐、味精、酱油、糖调味,用水淀粉勾芡,倒入尖椒翻拌均匀,即可装盘。

芫爆羊肉

原料:羊肉250克,香菜梗、红椒丝各适量,辣椒粉、孜然、盐、味精、料酒、干红椒、色拉油各适量。

做法:

■ 羊肉洗净切片;香菜梗洗净切段。

■ 锅中加油烧热,放羊肉片煸炒至熟,加辣椒粉、孜然、盐、味精、料酒调味,放香菜梗,翻炒均匀,撒红椒丝、干红椒即可。

辣子鸡丁

原料:光土鸡1只(约1000克),干辣椒50克,青椒片100克,盐、芝麻、香油、花椒油、色拉油各适量。

做法:

■ 将光土鸡洗净、切块后用盐腌制;将干辣椒切成段后,入油锅干煸,装盘待用。

■ 将油入锅上火,烧至八成热,将鸡块入锅内炸酥,盛盘备用。

■ 锅再置火上,放入油,将干辣椒段、青椒片翻炒,再把鸡块放入同煸1分钟,当鸡块变红时,加少许芝麻、香油、花椒油,即可装盘食用。

辣炒鸡翅

原料:鸡翅400克,青椒片、辣椒段各50克,料酒、盐、胡椒粉、白糖、鸡粉、酱油、香醋、水淀粉、色拉油、蒜片、豆瓣酱、葱段、姜片、香油各适量。

做法:

■ 将鸡翅用料酒、少许盐和胡椒粉腌渍10分钟。

■ 用料酒、白糖、鸡粉、酱油、香醋和水淀粉勾成调味汁,备用。

■ 炒锅置火上烧热,下适量油,入鸡翅炸熟,倒入漏勺沥干油待用。

■ 炒锅再上火,下油,炒香蒜片后放入豆瓣酱,爆香葱段、姜片,投入鸡翅、青椒片、辣椒段,倒入勾好的调味汁,炒匀后淋上少许香油,出锅即可。

醋熘鸡

原料:鸡块300克,山药、青红椒片各50克,盐、料滔、干淀粉、葱花、姜末、蒜泥、番茄酱、糖、水淀粉、白醋、香油、色拉油各适量。

做法:

■ 鸡块用盐、料酒腌渍约半小时;山药洗净,切片,焯水。

■ 将鸡块拍上干淀粉,下锅油炸至呈金黄色时,捞出控油。

■ 锅留少许底油,放入葱花、姜末、蒜泥爆出香味后,添加料酒、番茄酱、糖及适量清水煮开,用水淀粉勾芡,将炸好的鸡块、山药、青红椒片放进锅里,烹入白醋,起锅装盘,淋上香油即可。

宫保鸡丁

原料:鸡腿肉200克,油炸花生米50克,盐,酱油、水淀粉、糖、醋、味精、料酒、高汤、干辣椒段、花椒、葱段、姜片、蒜片、色拉油各适量。

做法:

■ 鸡腿肉拍松,改刀成1厘米见方的丁。

■ 鸡丁用盐、酱油、水淀粉拌匀,将盐、酱油、糖、醋、味精、料酒、水淀粉、高汤调成味汁。

■ 油锅烧热,将干辣椒段炒至棕红色,再下花椒,随即放入鸡丁炒散,同时将葱段、姜片、蒜片放入快炒,加入调味汁翻炒,起锅前将花生米放入炒匀即可。

小煎鸡米

原料:鸡脯肉250克,红椒,碗豆,盐、味精、水淀粉、鸡蛋清、豆瓣酱、姜末、葱花、蒜泥、酱油、白糖、醋、辣油、色拉油各适量。

做法:

■ 鸡脯肉切成黄豆大的粒,加盐、水淀粉、鸡蛋清上浆;红椒也切成黄豆大的粒。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,放入鸡粒,划开,至鸡粒变乳白色,倒入漏勺沥去油。

■ 炒锅留底油,投入红椒粒、碗豆、豆瓣酱、姜末、葱花、蒜泥略煸,加入酱油、白糖、醋、盐、味精,勾芡,倒入鸡粒翻炒匀,淋入辣油,装盘即可。

茄汁鸡片

原料:鸡脯肉180克,盐、黄酒、水淀粉、鸡蛋清、面粉、番茄酱、蒜泥、白糖、色拉油各适量。

做法:

■ 鸡脯肉批成薄片,加盐、水淀粉、鸡蛋清上浆;面粉调成糊。

■ 锅置火上,放入油烧至七成热,将鸡片挂上糊,逐片放入锅中炸至金黄色,捞出。

■ 炒锅留底油,放蒜泥略煸,加番茄酱、白糖、盐、黄酒搅匀,沸后勾芡,倒入鸡片,翻拌均匀,装盘即可。

熘鸡丁

原料:鸡脯肉250克,荸荠丁50克,青尖椒各少许,盐、味精、黄酒、白糖、酱油、姜末、葱花、醋、鸡蛋清、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 鸡脯肉切成丁,加盐、鸡蛋清、水淀粉上浆。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,倒入鸡丁滑油,待用。

■ 锅内留底油,放姜末、葱花略煸,加荸荠丁、黄酒,用盐、味精、白糖、酱油调味,烧沸后勾芡,倒入鸡丁、青尖椒,翻炒均匀,淋醋,装盘即可。

煎鸡翅

原料:鸡翅中300克,干辣椒、芹菜叶各少许,辣酱、盐、味精、料酒、色拉油各适量。

做法:

■ 鸡翅中洗净,用盐、味精、料酒、辣酱腌渍。

■ 锅放油烧热,将鸡翅中入锅煎熟,装盘,装饰干辣椒、芹菜叶即可。

双椒鸡丝

原料:鸡脯肉200克,青、红椒各10克,熟松子仁、香菜各适量,葱丝、姜丝、盐、味精、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 鸡脯肉洗净切丝,加水淀粉、盐、味精上浆;青、红椒洗净,分别切成丝。

■ 锅中加油,烧至110℃时将鸡丝、青椒丝、红椒丝滑油,盛出。

■ 锅留底油,加水、盐、味精、水淀粉烧匀,倒入鸡丝、青椒丝、红椒丝、葱丝、姜丝,翻炒均匀,装盘,撒上松子仁,放香菜即可。

炒鸡杂

原料:鸡肫100克,鸡肝50克,洋葱片15克,红椒片5克,芹菜段10克,盐、味精、黄酒、酱油、白糖、醋、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 鸡肫、鸡肝切成片,一起加盐、水淀粉上浆。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,放入鸡肫、肝片滑油,盛出;洋葱片、红椒片、芹菜段用油焐熟,待用。

■ 锅内留底油,加黄酒烧开,加盐、味精、酱油、白糖、醋调味,勾芡,倒入所有原料,翻炒均匀即可装盘。

野山椒炒鸭丝

原料:熟鸭肉300克,野山椒水10克,野山椒50克,红椒1个,金针菜少许,盐、味精、白糖、姜、蒜、葱段、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 野山椒去蒂;熟鸭肉切丝;红椒切丝;金针菜泡发,烫熟。

■ 锅放油烧至三成热,将鸭丝、红椒丝过油,捞出控油。

■ 锅留底油,炒香姜、蒜,下所有原料炒匀,加盐、味精、白糖调味,勾芡,撒葱段即成。

热炒烤鸭片

原料:烧鸭肉200克,甜面酱、盐、味精、黄酒、酱油、白糖、醋、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 烤鸭肉批成片。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,放入烤鸭片滑油,盛出。

■ 锅内留底油,加黄酒烧开,加甜面酱、盐、味精、酱油、白糖、醋调好味,勾芡,倒入其他原料翻炒,装盘即可。

腰果鸭丁

原料:鸭腿2个,腰果50克,葱段、清汤、酱油、盐、味精、水淀粉、黄酒、色拉油各适量。

做法:

■ 鸭腿剁成丁,加盐、水淀粉上浆。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,下鸭丁滑熟,盛出;腰果焐油,待用。

■ 炒锅留底油,加黄酒、清汤,用酱油、盐、味精调味,勾芡,倒入鸭丁、腰果、葱段,翻锅装盘即可。

滑炒鸭舌

原料:鸭舌300克,泡椒,酱油、盐、味精、水淀粉、黄酒、姜片、色拉油各适量。

做法:

■ 鸭舌治净,加盐、水淀粉腌渍一下;蒜苗、泡椒去蒂。

■ 锅置火上,放入油烧热,下鸭舌滑熟,盛出待用。

■ 炒锅留底油,下泡椒,加黄酒、清汤、姜片烧开,用酱油、味精调味,勾芡,倒入鸭舌装盘即可。

苦瓜炒鸭舌

原料:苦瓜片100克,熟鸭舌150克,红椒片50克,料酒、盐、味精、水淀粉、色拉油各适量。

做法:油锅烧热,放入苦瓜片、红椒片、熟鸭舌煸炒熟,加料酒、盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。

西芹炒鸭肝

原料:鸭肝200克,西芹片75克,泡椒1个,盐、味精、黄酒、酱油、白糖、醋、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 鸭肝批成片,加盐、水淀粉上浆;泡椒切段。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,将鸭肝片滑油,盛出;西芹片用油焐熟,待用。

■ 锅内留底油,放泡椒略煸,加黄酒烧开,用盐、味精、酱油、白糖、醋调味,勾芡,倒入鸭肝片及西芹片,翻炒均匀,装盘即可。

西芹炒鸭舌

原料:鸭舌200克,青椒段50克,红椒段25克,盐、味精、黄酒、酱油、白糖、醋、嫩肉粉、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 鸭舌洗净切段,用盐、嫩肉粉、水淀粉拌匀,静置15分钟。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,放入鸭舌滑油,盛出;青椒段、红椒段用油焐熟,待用。

■ 锅内留底油,投入青椒段、红椒段略煸,加黄酒烧开,用盐、味精、酱油、白糖、醋调味,勾芡,倒入鸭舌,翻炒均匀,装盘即可。

青蒜炒鹅肝

原料:鹅肝5个,青蒜苔80克,胡萝卜片少许,酱油、盐、味精、料酒、糖、水淀粉、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:

■ 鹅肝洗净切块;蒜苔洗净切段。

■ 鹅肝中加少许盐、味精、水淀粉上浆,入锅滑油,捞出沥油。

■ 锅留底油,煸香蒜苔,加酱油、盐、味精、料酒、糖,用水淀粉勾芡,倒入鹅肝片、胡萝卜片翻炒均匀,装盘,撒上胡椒粉即可。

黑椒煨鸽脯

原料:鸽脯300克,黑胡椒、盐、味精、黄酒、酱油、蛋清、水淀粉,色拉油各适量。

做法:

■ 鸽脯批成片,加盐、水淀粉、蛋清上浆。

■ 锅置火上,放入油烧至四成热,放入鸽脯片滑油,盛出。

■ 炒锅留底油,加盐、味精、黄酒、酱油调味,勾芡,倒入鸽脯翻炒,撒上黑胡椒,出锅装盘即可。

鸿运脆皮鸽

原料:光肉鸽2只,葱段、姜块、老汤(即重复卤煮鸽子的汤,一般有桂皮、八角、陈皮、香叶、草果、豆蔻等香料)、料酒、盐、味精、饴糖、色拉油各适量。

做法:

■ 光肉鸽洗净,焯水后待用。

■ 锅置火上,放入葱、姜、老汤、料酒,加入肉鸽煮熟,加盐、味精调味,捞出,挂起晾干,抹上饴糖,入油锅中炸成金黄色即可。

萝卜干腊肉

原料:萝卜干,腊肉,干红辣椒,青蒜,料酒,盐,酱油,鸡精。

做法:

■ 萝卜干用温水泡开,捞出拧干切成段,腊肉切薄片待用。

■ 锅入油烧热,放入切好片的腊肉翻炒至肥肉逞透明状时,盛出备用。

■ 把切成段的干红辣椒和青蒜入热油翻炒,加盐,下萝卜干,翻炒几下后,加入腊肉片,调入料酒、酱油、青蒜叶、鸡精翻炒后,即可起锅装盘。

苦瓜鱼丝

原料:财鱼丝350克,苦瓜150克,红椒丝适量,盐、味精、胡椒粉、白糖、姜、白醋、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 苦瓜洗净,去籽切丝,焯水;红椒丝焯水。财鱼切丝,过温水,冲凉,加盐、味精、水淀粉、胡椒粉拌匀待用。

■ 锅放油烧热,将鱼丝过油待用。

■ 锅留底油,炒香姜,倒入鱼丝、苦瓜丝、红椒丝炒匀,加白糖、白醋调味,勾芡即成。

冬笋炒腊肉

原料:腊肉,冬笋,红椒,料酒,白砂糖,猪油,盐,豆豉,鲜汤。

做法:

■ 将腊肉洗净,切成薄片;冬笋去壳、老根,洗净,同样切成薄片;红椒洗净,切条待用。

■ 热锅放油烧至七成热时,下腊肉煸炒片刻,随即下冬笋一起煸炒,加豆鼓、料酒、鲜汤、盐焖片刻,至汤快收干时撒上红椒丝即成。

咖喱斑鱼柳

原料:石斑鱼肉150克,青、红椒50克,洋葱30克,盐2克,鸡精1克,咖喱粉10克,鸡蛋1个,高汤、面粉、淀粉、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

■ 将石斑鱼肉切成条,加盐、鸡精、淀粉上浆;青、红椒切成块;洋葱切块;面粉、淀粉、鸡蛋调成厚糊待用。

■ 锅中放油,烧至五成热后,投入拖过糊的鱼柳,炸至金黄色;另起锅放入咖喱粉、洋葱末炒香,再放入青、红椒块、鱼柳、盐、鸡精,勾芡成半汤半菜状即可。

银鱼炒韭菜

原料:银鱼100克,韭菜200克,色拉油、料酒、盐各适量。

做法:

■ 银鱼洗净,轻轻拔掉头部(内脏也跟着拔出来),放入料酒和盐腌几分钟;韭菜洗净,切段。

■ 锅烧热,放少许油,放入银鱼炒至变色,盛出待用。

■ 锅中留底油,放入韭菜大火快速翻炒,倒入银鱼,加入盐炒匀,起锅装盘即可。

清炖黑鱼

原料:黑鱼,猪肥膘,葱,姜,蒜,米醋,料酒,糖,香菜,味精。

同类推荐
  • 爽口凉拌菜

    爽口凉拌菜

    凉拌菜其历史文化深远得多,可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜,吃的不仅仅是食物的本身,调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少,赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀,酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来,醒胃又养生。
  • 高血压调养食谱与饮食禁忌

    高血压调养食谱与饮食禁忌

    如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱,高质量食疗配合药物治疗,降压不再愁!选择健康食物,辅助治疗高血压及其并发症;了解饮食禁忌,远离血压升高的因素。
  • 肝病食疗菜谱

    肝病食疗菜谱

    《常见病食疗菜谱丛书》精选了近千种常见病的食疗菜谱,内容丰富,科学实用,易学易懂,非常适合于各类常见病患者以及家属使用。
  • 美味炖煮菜600款

    美味炖煮菜600款

    本套菜谱共30本,汇集了南北方以及各种风味的菜系,每本600余种做法。本书介绍了美味北京菜的做法,简单好学易做,是符合大众口味的家居生活常备书籍。
  • 美女靓菜谱(美食与保健)

    美女靓菜谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
热门推荐
  • 风洗尘埃

    风洗尘埃

    公元902年南诏权臣郑买嗣夺位,南诏皇舜化在这场篡权之争中死去,王妃阿伊在蒙禹诏的保护下带着四岁的女儿和几个月大的皇子逃出皇宫......
  • 三国之争鼎天下

    三国之争鼎天下

    敢提三尺剑,问鼎汉河山。安得猛士兮,助我登宝殿。运筹帷幄中,才高九斗半;决胜千里外,一剑定江山!
  • 一言一宇的爱

    一言一宇的爱

    林言心失忆之前爱张皓宇失忆了仍然爱着他后来又回复记忆了
  • 轮回有缺

    轮回有缺

    许木:有个叫君言若的家伙,写了本小说。元芳,你怎么看?元芳:此名必与“诺”字,有莫大的关联。许木:在小说中,作为主角的我,本是坐时光穿梭机进行穿越的,却出现了意外。元芳,你怎么看?元芳:此中必有重大的隐情。许木:我竟穿越到了传说中的幽冥地府,但又很快离开了,去了个叫灵修界的神话世界。元芳,你怎么看?元芳:此间必有天大的玄机。许木:许多读者心中疑惑,如何能看出其中的隐情和玄机。元芳,你怎么看?元芳:此法不难,只需叫他们轻移鼠标,将光标放于右边‘点击阅读’四字之上,再按下左键,便可很快查出其中隐情,明了其中玄机。
  • 火影之最后的写轮眼

    火影之最后的写轮眼

    “这只眼睛,就拜托给你了。我曾经错过一次,现在的我只想为过去的一切赎罪,拜托了请你一定要将这片忍者世界带往和平。”被托付的意志,让他成为了忍界中仅存的写轮眼拥有者。再现的神树,新的面具男,复活的晓组织。我是”最后的写轮眼”
  • 三界修仙学院

    三界修仙学院

    鸿羽18岁以前一直认为自己是个人。。。好吧,现在也认为。因为周围一直有奇怪的事发生所以她从小就养成了面瘫的良好(?)习惯。但是作为一个唯物主义者,鸿羽坚决不承认真的有妖魔鬼怪这种东西。说好的建国以后不许成精呢!众人:但是我们是在国外成精的。
  • 梦娱

    梦娱

    梦中铸就传奇的一生。你会的我都会,你不会的我教你啊?
  • 狂妃随夫唱

    狂妃随夫唱

    因为意外原因,此号的作者名已经快作废,不能在这里继续更新,所以九月一重新发表一次,新的作者名叫【颖非一】书名不变【耍坏骚包:倾世绝色华游欧】绝对爆笑大牙,九月一见。
  • 长梦症

    长梦症

    【国内首部结合心理学、梦学、意识学的悬疑小说】世界上有一种叫做“长梦症”的奇怪疾病,人们称其为“精神瘟疫”。该病的患者会陷入漫长不醒的睡眠状态,并在梦魇中走向死亡。根据网络上的传闻,长梦症的病患会在病前遇到神秘的黑色人影。你如果独自一人在家感觉被人暗中注视,那就极有可能也遭遇到了“影子人”。——感谢阅文书评团提供书评支持。
  • 霸气鬼夫呆萌妻

    霸气鬼夫呆萌妻

    我本是一名大一生,因从小出生时便有了记忆,降世第一天就梦到蝴蝶,从此便与那个地方结下了渊源,偶遇鬼夫,结交学校四大校草,偶进段位遇女神.........最终是离是守还是随?