人生漫漫，世事坎坷。然而，有很多人一旦遇到不如意的事就会生闷气，精神长期处于一种闷闷不乐、压抑的状态，这样非常容易诱发身心疾病。与其闷闷不乐，还不如遇事想开一点，快乐自然就会伴随着你。
人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
小说家达克顿曾认为除双目失明外，他可以忍受生活上的任何打击。
但当双目真的失明后，他却说：“原来失明也可以忍受。人能忍受一切不幸，即使所有感官都丧失知觉，我也能在心灵中继续活着。”人当然不应逆来顺受，但对无可挽回的事，就要想开点，不要强求不可能的结果。
话剧演员波尔赫德是一位达观的女性。她风靡四大洲，活跃在戏剧舞台长达50多年。当她71岁时，突然间发现自己破产了。更糟糕的是，她在乘船横渡大西洋时，不小心摔了一跤，腿部伤势严重，引起了静脉炎，医生认为必须把腿切除。一开始，医生不敢把这个决定告诉波尔赫德，怕她承受不了这个打击。可是他错了。波尔赫德注视着这位医生，平静地说：“既然没有别的办法，那就这么办吧。”
手术那天，她坐在轮椅里高声朗诵戏里的一段台词。有人问她是否在安慰自己。她回答：“不，我是在安慰医生和护士，他们太辛苦了。”
后来，波尔赫德继续在世界各地演出，又重新在舞台上工作了7年。
为什么车子的轮胎能经得起长途辗磨呢？开始时人们设计出很硬的抗震车胎，但用不了多久，就被震得七零八落。后来造出有弹性的防震车轮，这才经得住磨损。如果我们也能像这种车胎一样，适应生活，那我们的日子会过得稳定而长久。
汉代的著名史学家司马迁，在二三十岁的时候袭父职为史官，4年之后开始撰写《史记》，历经7年而仅成其半。时逢汉将李陵在与匈奴作战时寡不敌众，被俘投降。司马迁为其申辩，触怒了汉武帝，被处以腐刑。意想不到的奇耻大辱及随之而来的耻笑谤议，一度使他痛不欲生。然而他终于没有轻生。在“每念斯耻，汗未尝不发背沾衣”的境况中，他以惊人的毅力继续写作，积14年心血，完成了《史记》这部传世杰作。
一个人只要有一线希望，就应奋斗不止。但对无可挽回的事，就不要强求不可能出现的结果。
如今，有的人因为没有评上职称而愤愤不平，有的人因为仕途不顺而闷闷不乐，有的人因为工作烦恼而怨天尤人，有的人因为生活苦恼而灰心丧气。其实大可不必。有道是：退一步海阔天空，让三分柳暗花明。又云：世事如棋让一着不为亏我，心田似海纳百川方见容人。凡事想开些就好。
著名画家张大千先生蓄着浓密的铺垂近腹的大胡子。
据说有一个人见到他，便顿生好奇地问道：“张先生，你睡觉时，你的胡子是放在被子上面还是搁在里头啊？”大千先生顿时一愣，说：“这……我也不清楚啊。是啊，我怎么没在意这个呢？这样吧，我明天再告诉你。”
晚上就寝，大千先生将胡子搁在被子外头，好像不大对头，收起来放进被子里，又觉得不自然。折腾了半宿，都不妥当。这下他自己也犯愁了，以前这可不是什么问题啊，现在怎么成了件头痛的事呢？
第二天，大千先生对那个人说：“很抱歉，我真的不知道平时是搁哪的。”那人见大千先生两眼布满血丝，似有所悟，愧疚道：“对不起，张先生，让你受累了。”
大千先生的烦恼源于平常熟视无睹的小事引起了他的关注。生活中，心累通常是人为地在自己思想上加压造成的。有些时候是我们太在意了，比如太在意邻里无意的评头论足，太在意同事间的小摩擦，太在意上司偶尔的责骂，太在意与他人一时的赌气。
人不会都那么幸运，一生中谁没有这样的经历：考试失败，爱情平淡，家庭不幸，工作挫折，评优无缘，晋升无望，下岗威胁，老来寂寞。人生总会有烦心的事，睁开两眼、历历在目，闭上双眸、空无一物，倘若凡事都记得，怎能不让人负重而难以前行？
其实做一个有魅力的人，透视烦事，忘却不幸，藐视挫折，这何尝不是一种心灵的释放、人生的升华呢？
知足者常乐
满足于现状，对于个人来说，并不一定就是不思进取。“君子有所为，有所不为。”对于事业，我们应该孜孜以求，而对于那些名利之事，我们大可不必计较，还是随遇而安的好。有的人钱多了不知该怎么花，而对于相当多的老百姓来说，每一分钱都来之不易。但“红眼病”是万万犯不得的。钱多了还容易遇贼惦记——你要这样想，心态不就平衡了？别人开着私家车是神气，可过不了十年，充其量也不过废铁一堆；自己骑自行车上下班，累是累了点，但却十分安全，同时还符合人类环保要求，更重要的是还锻炼了自己的身体。千金难买好身体，何乐而不为？
既然葡萄吃不着，着急上火也无济于事，还不如把它想象成是酸的，没吃着也免去牙酸之苦，损失不了什么。人生就是炼狱，磨难不计其数，要想活得潇洒些，就必须学会自己安慰自己，正所谓“心底无私天地宽”。凡事只要想开了，就不会有什么大不了的事来折磨你。要想心情好，就得学会自己欣赏自己。现在大家都比较关注自己的生活质量，然而，生活质量的好坏，并不全在于物质方面，更多的还在于自己的心情好坏。一个人成天为了一点蝇头小利而苦恼，即便是自己拥有金山银山，生活质量也不一定能好到哪里。做人更重要的应该是关注自身的内在素质，不要跟人家肚子里的油水比，而是要跟他们肚子里的墨水比。只有知识才是无价的，任何功名利禄都不能与知识同日而语。当然并非是说世人不应该去追求物质方面的生活，而是不要被经济利益所困扰，让“孔方兄”挡住了自己眼前的视野。
葡萄是酸的——这只是对很多没有吃到葡萄的人而言，至于那些吃着葡萄的人，也犯不着太得意，用“吃不到葡萄说葡萄是酸的”之类的话来挖苦人。所谓“风水轮流转”，得逞于一时并不一定能得意于一世。人们都应该把人世间的功名利禄看得淡一点，知足者常乐，做一个乐观向上，对已、对人、对社会都有益处的人。
杜绝生闷气
一个人活在这个世上，会有谁不感到累呢？最重要的是自己的心态，不要总觉得自己为家庭、为事业、为孩子……付出了多少，要相信付出的同时或之后，你终会有相应的回报，如孩子带给你的快乐，高薪带给你的经济富足，家庭带给你的幸福……当然，所有的投资都是风险与机遇并存。如果凡事能够想开一些，也就不会感到那么累了。
苏大爷年过八旬，是一位离休的老干部，住三室一厅加一个独单，原来与儿子一家共同生活。因为苏大爷和老伴年迈体衰、行动不便，儿媳不愿侍候，多次制造家庭矛盾，闹得不可开交。后经居委会调解，将三室中的一间和独单打通，分给儿子居住，另起炉灶。为此，苏大爷别扭了好一阵子，觉得“在老邻居面前栽了面”。此后，苏大爷糖尿病并发症加重，不能下楼活动了。
不久，儿子在别处又重新买了一套房。搬家的时候也没有过去同爹妈打招呼，这可把苏大爷气坏了，为此号啕大哭了两次，且边哭边念叨：“他们原先生活拮据，啃了我这么多年。孙子小时我们擦屎接尿，上幼儿园、小学时，管接、管送、管零花钱，现在孩子长大了，不用老人了，他们生活也宽裕了，就不认爹妈了！”由于苏大爷认准“家丑不可外扬”，不愿对外人倾诉，加上心情极度郁闷，没过多久便因心力衰竭而撒手人寰。
邻居们对于苏大爷的不幸辞世感到叹息、对其儿子儿媳不通事理的做法进行谴责的同时，认为苏大爷本应看开点，老两口都是离休，什么事都好办，不该因晚辈不孝而伤及自己的身体。
从医学角度来讲，生闷气很容易破坏人体的心理平衡与防御机制。通过神经递质和神经内分泌激素作用，使人体免疫功能减弱，就非常容易引起癌肿的形成，特别是消化系统的癌肿。生闷气者把不如意的事记在心头，造成了思想负担，对大脑皮层是一种恶性刺激。如果这些刺激越来越多，越来越强烈而持久，轻者可引起神经衰弱，重者导致精神病，甚至自杀。很多实验都证明，精神压抑能影响消化液分泌，使胃黏膜变得苍白，胃液分泌不足，胃肠蠕动减弱。因此，生闷气会使人感到消化功能减弱，通常所说的“气得吃不下饭”也就是这样的道理。
如果长期生闷气，情志不舒就很容易导致气机郁滞，气滞不通自然就会痛。所以，生闷气的人通常都会感到胸部闷胀、走窜作痛，同时由于肝气失调，脾的运化功能失常，胃纳下降，最后导致溃疡病的发生。所谓“病从思虑而得”、“肺都气炸了”，即指此而言。
总而言之，生闷气、心情烦躁不愉快都严重地破坏人体的心理平衡，更影响精神与情绪，是引起许多身心疾病的病因。我们需要积极地去预防和控制，注意以下几个方面：
第一，开阔心胸。凡事想开点，要有理想和目标。一个有所追求的人心胸就会变得开阔，心底无私天地宽，与人相处要“淡化自我”。
第二，扩大社交范围，倾诉心中的不悦。多参加集体社交活动，从个人的狭窄天地跳出来。不要把苦闷、不悦压在心中，把困难向亲人、挚友、四邻倾诉，这样就能够使自己的内心感到轻松。
第三，充实知识，驱除心灵之中的黑暗。读书是清除愁闷的良方妙药，知识能给人力量、给人智慧、给人无穷无尽的乐趣。
第四，善于适应环境，调整自己对现实的态度。有一句格言说：“当人们在不能改变自己所处现实的时候，理智的办法是改变自己对现实的态度。”也许经过你自己的一番努力，会出现“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的美好前景。
