那些觉得自己很快乐的人是因为他们恰恰把快乐的记着，而把不快乐的忘记了。
——圣严法师
圣严法师说过这样的话：“人的本性中有一种叫做记忆的东西，美好的容易记着，不好的则更容易记着。所以大多数人都会觉得自己不是很快乐。那些觉得自己很快乐的人是因为他们恰恰把快乐的记着，而把不快乐的忘记了。”
圣严法师把这种忘记的能力看成一种宽容，一种心胸的博大。的确，生活中，常常会有许多事让我们心里难受。那些不快的记忆常常让我们觉得如鲠在喉。
人有记忆的本领，是上苍对人类的馈赠，同时也是一种惩罚。记忆，对心胸宽阔的人来说是最好的礼物，而对心胸狭窄的人来说则是对自己的惩罚。人生中要经历许多事情，要相识相交许多人，而心灵像极了一个筛子，在世事沧桑颠沛变换之中，会遗漏许多人。对于智者来说，他们忘记的是别人的不足和过错，而记住的却是别人的好和善，这样，他们过的将是一种快乐的生活。
谭恩美是美籍华裔女作家，她的作品生动感人，温婉的语言每每触及读者的灵魂。可是，没有人相信，在谭恩美16岁的时候，她曾用充满仇恨的话语喊道：“我恨你！我恨不得自己死掉……”，而站在她面前的是母亲。
在谭恩美的记忆中，少年时与母亲的争吵似乎一直在持续着，每次争吵之后，母亲都会露出一个近乎疯狂的扭曲微笑，然后在喘息中大声嚷道：“好啊！我也许是该死掉，这样我就不用当你妈妈了！”然后在接下来的日子里，以冷战相对，冷战结束后，依然是争吵。
最让少年谭恩美受不了的，是母亲经常在别人面前批评、羞辱她，禁止她做某些事情，哪怕谭恩美有充足的理由。母亲不要理由，只会批评，这让谭恩美暗自发誓：永远不忘记这些委屈！要让自己的心硬起来，像母亲那样！
30年后，谭恩美意外地接到了母亲的一通电话，这让她惊讶万分，因为母亲患上老年痴呆症已经三年多了，她忘记了许多人、许多事，甚至无法讲出连贯的话语。
但话筒那边确实是母亲焦急的声音：“恩美！我的脑子出问题了！”恩美屏住了呼吸。
“我觉得很多事我都记不得了，昨天我做了什么？对你做了什么？我不记得很久以前到底发生过什么事……”母亲说话的时候好像一个溺水的人，挣扎着，却发现自己越陷越深。
“你不要担心！”恩美终于能说出话了。
“不！我知道我做过一些伤害你的事情！”母亲狂乱地叫起来。
谭恩美马上回答：“你没有，真的，别担心。”
“我真的想不起来了！但我知道，我做过一些可怕的事情……我只想告诉你……我希望你能像我一样把它忘掉。”
“真的没有，别担心。”谭恩美只能重复这几个字，因为她哽咽着，她不想让母亲听出来。
“真的吗？”母亲平静了一些，“好吧，我只是想让你知道。”
挂上电话，谭恩美大声哭了出来，既伤心，又幸福。
6个月后，母亲故去了。她及时把最能抚慰人的话留给了女儿，好似拨开云雾后那开阔、湛蓝的天空。“遗忘掉仇恨和痛苦，铭记住亲情与关怀，这才是人生最重要的。”谭恩美在母亲的葬礼上如是说。
人生中的有些事，往往让我们越是想，越会觉得难受，那就不如选择把心放得宽阔一点，选择忘记那些不快的记忆，这是对自己的宽容。
忘记失败，你便能充满信心，勇敢地面对未来的挑战；忘记怨恨，你便能摆脱报复的阴影，化干戈为玉帛，心平气和地善待他人，与朋友重结秦晋之好；忘记痛苦，你便能摆脱纠缠，让身心沉浸在悠闲无虑的宁静里；忘记过错，你便能放下包袱，轻装上阵；忘记给予，你便能抛弃回报的期待，变得宽容；忘记名利，你便能知足常乐，活得更加潇洒。
学会忘记是一种豁达的生活态度。学会忘记，你便能走出失败的阴影，走出痛苦的深渊，重新认识自己；学会忘记，你便能走过单纯、幼稚的昨天，走向成熟、自信的明天；学会忘记，你便能做一个日臻完美的人。
学会忘记，并不是忘记过去的一切。温馨的往事，迷途时真挚的关怀，你最好时时忆起；亲切的人和话语，困惑时一句真诚的鼓励，你也要常常温习，以此培养自己的爱心和善良。这样，你便不会在痛苦、失意和挫折面前垂头丧气，便不会对生活失去信心和诚意，不会失去重新振奋起来的力量和勇气。
学会忘记，只是忘记毫无意义的阅历，是“去粗取精”。大浪淘沙之后，留下的都是你最珍贵的记忆。
