爱是理性的牺牲，而不是感性的占有。爱是无怨无悔，心甘情愿的奉献，爱是美化外在环境，净化内在心灵的源头，爱是慈悲的显现。
——圣严法师
爱是阳光，让心灵的鲜花开放；爱是雨露，滋润仇恨的心灵；爱是和煦的微风，吹去心头的阴影。
有一个年轻人，总是愤世嫉俗，看什么都不顺眼。由于在生活中遇到了很多的误解和挫折，他感觉整个世界都在跟他作对。在抑郁的环境中，他度日如年，精神几乎要崩溃。
有一天，为了散心，他登上了一座景色宜人的大山。看到那些成功人士悠闲地欣赏着美丽的风景，想想自己这些年的遭遇，他的烦恼像洪水一样在内心翻滚，他忍不住大声喊道：“我恨你们！我恨你们！我恨你们！”
没想到，空荡幽深的山谷传来比他的声音大百倍的回声：“我恨你们！我恨你们！我恨你们！”似乎千山万壑都在回应。正在旅游的人也莫名其妙地看着他。
他越听越烦。不论走到哪里，这些怨恨的声音都在围绕着他，扰得他更加恼怒。
就在他烦躁不安时，从身后传来了“我爱你们！我爱你们！我爱你们！”的声音。他扭头一看，只见离他不远处的地方有一个禅师在冲着他喊。
禅师微笑着向他走来，他见禅师面善目慈，便一股脑说出了自己所遭遇的一切。
听了他的讲述，禅师笑着说：“晨钟暮鼓惊醒多少山河名利客，经声佛号唤回无边苦海梦中人。世界是一堵墙壁，爱是世界的回音壁。就像刚才我们的回音，以什么样的心态说话，它就会以什么样的语气给你回音。你不妨先改变自己的习惯，试着用友善的心态去面对周围的一切，你会有意想不到的快乐。”
青年听了禅师的话，对着山谷喊道：“我爱你们，我爱你们！”山谷传来了同样的回音，周围的人们也在对他友好地微笑。
听了禅师的话，年轻人恍然大悟。想到自己以前恨天怨地，充满仇恨，他羞愧得无地自容。
回家后，年轻人以积极、健康、友善的心态对待身边的一切，他和别人之间的误解消除了，再没有人和他过不去，工作上他比以往顺利多了，他也发现自己比以前快乐多了。
有句话说得好，爱是世界的回音壁。的确，我们每个人都应该记住，世界是互动的，你给世界多少爱，世界就会回给你多少爱。
智空禅师是武士的儿子，到江户游玩的途中，偶然遇到一位高官，做了他的随从。
后来，他与官员的太太两相情悦，十分亲密。纸里包不住火，两人的私情终于被发现了。自卫中他杀了那位大官，带着他的太太逃往别处。
习惯了奢华生活的人突然失去了生活来源，迫不得已的情况下两人堕落成贼，而女人的贪得无厌使智空禅师深恶痛绝，最后终于下决心离开了她。
智空禅师到很远的一个寺庙出家，做了一名游方僧人。为了弥补他的罪过，他下定决心要在有生之年完成一件善举。
他知道某处的悬崖非常危险，已断送了不少人的性命。他决心在悬崖下面挖一条隧道，为人们开辟一条安全的通道。
他白天乞食，夜晚挖掘隧道，长年累月，日日不辍。转眼间 30年过去了，一条长达 2000 米的隧道终于挖通了。
在智空禅师完成隧道的前两年，那位大官的儿子已经成为一名剑道高手。他四处寻觅智空禅师以报杀父之仇，后来终于发现了他，要置他于死地。
智空禅师平静地对他说：“我心甘情愿地把我的生命交给你。但是，请让我挖成这条隧道，等到这件工作完成的那天你就可以杀了我。”
于是，大官的儿子耐下性子等待那一天。时间一天天过去，智空禅师仍在不断地挖着。一晃又是几个月，大官的儿子闲等着感到十分无聊，便开始帮智空禅师挖掘。他帮了一年，逐渐对智空禅师的坚强意志生出敬佩之情。
隧道终于挖成了，人们可以从这里安全通过。
智空禅师放下手中的工具，欣慰地说：“隧道完成了，我心愿已了，现在请你砍去我的头吧。”
此时，大官的儿子满眼含泪，动情地说道：“你是我的老师呀！我怎能下手砍自己老师的头呢？”
智空禅师的慈悲和关爱，化解了他满腔的仇恨和怒火，让他改变了初衷。
所以，我们应该记住圣严法师这句话：“爱是理性的牺牲，而不是感性的占有；爱是无怨无悔，心甘情愿的奉献；爱是美化外在环境，净化内在心灵的源头；爱是慈悲的显现。”
如何以爱心来帮助他人呢？圣严法师说：“一定要通过观念和方法，如果仅仅是用物质或者是金钱，只能解决一部分问题，必须要从心理上、观念上、方法上，来帮助他人解决困难，这样才是根本而能持久。”
