凡事要量力而行，别勉强自己，修炼道法不是一天两天能够见到成效的。
——圣严法师
“凡事要量力而行，别勉强自己，修炼道法不是一天两天能够见到成效的。”圣严法师的言外之意是，人要清楚地了解自己的能力，做事情的时候要尽力而为，量力而行。只有做自己力所能及的事，才能充分地展现自身的才华。否则，可能会适得其反，自己打自己的脸。好高骛远，想一蹴而就，只会使自己寸步难行，加深挫折感而已。
有一位非常有名的武僧归隐于山林中。听到他的名声，人们都千里迢迢慕名而来寻找他，想跟他学些武术方面的窍门。
他们到达武僧所住的深山时，发现武僧正从山谷里往回挑水。他挑得不多，两只木桶里的水都没有装满。他们心想，大师是学习武术的，应该有很大的力气，所以大师应该能够挑很大的桶，而且挑得满满的。于是他们就不解地问道：“大师，您应该可以挑很多水的，为什么两个木桶都没有装满，这是什么道理？”
武僧回答道：“挑水之道并不在于挑多，而在于挑得够用。一味贪多，也许会适得其反。”众人还是感到很迷惑不解。
武僧从他们中拉出了一个人，让他重新从山谷里打了两桶水，这次水装得满满的。
那人挑得非常吃力，木桶摇摇晃晃，还没走几步，就跌倒在地，水全都洒了，膝盖也摔破了。
这时候，武僧说道：“水都洒了，岂不是还得回头重新打一桶？膝盖摔破了，走起路来就更艰难了，岂不是要比刚才挑得还少吗？”
众人又问道：“那么大师，请问应该挑多少，怎么去估计呢？”
武僧笑着说道：“你们看这个桶。”
众人看去，桶的内壁里被划了一条线。
武僧接着说道：“这条线就是底线，水绝对不能高于这条线，高于这条线就超过了自己所能承受的极限。开始的时候需要画一条线，挑的次数多了以后就不用看那条线了，凭感觉就知道应该挑多少合适了。不过，有这条线可以提醒我们，凡事要尽力而为，更要量力而行。
众人又问：“那么底线到底应该定多低呢？”
武僧说：“一般来说，越低越好，因为低的目标容易让人去实现，而人的勇气也就不容易受到挫伤，反而会培养起更大的兴趣和热情，长此以往，循序渐进，自然会挑得更多、挑得更稳。”
挑水就像是武术，武术也如同处世。不具备相应的能力，就不要去贪争更重要的权位，否则不仅会让自己备受打击，还会让别人看不起。做什么事情都要懂得循序渐进、量力而行，逐步去实现目标，才能避免许多无谓的挫折。
