在心理学上，有一个著名的“踢猫效应”，讲的是这样一个故事：某公司董事长为了重整公司事务，许诺自己将早到晚回。事出突然，有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位董事长愤怒之极，回到办公室时，为了转移别人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老板办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。
内涵很明显的一个故事，用美国知名专栏作家哈理斯这样说，“踢猫效应”中的每个被他人影响情绪的对象，都是情绪被他人控制的人。你的情绪由他人的行为来主宰，在完全自己不自觉的状态下，产生非理性的行为，破坏了自己的生活。
虽然听起来很愚蠢，但这样的事情在我们身边也屡见不鲜。想想看，如果你的某个朋友处于一种萎靡状态，你本来心情很不错，可是这个家伙一看到你，就说天气有多么多糟糕，他的生活多么黯然无光，这个时候你的脑中展现的是一幅幅不愉快的景象，相信你的心情会也会变得沉重起来。以后的日子，你会千方百计避免与这个朋友见面。
充满负能量的人，总是让人不快。因为情绪是有感染力的，而且情绪会受到污染。当你身边的人散发出负能量时，会让你体内的负能量产生共鸣，因为大家的生活状况其实是差不多的。这时候，糟糕的心情或者情绪便会像瘟疫一样在人群中蔓延，让越来越多的人成为受害者。
然而，由于诸多无法掌控的因素，我们身旁约有80%的人都是不甚积极、没野心、没有目标、不太成功之辈。他们在生活中并没有很大的成就。他们每天都在浪费时间，并且一逮到机会就抱怨个没完。假如我们总是和这种人在一起，就很容易受影响。
既然我们的情绪会受到别人的传染，那么，我们就要坚决抵制他人负面情绪的污染，不让自己因别人的负能量而心情不畅。不管是出门旅行碰到不讲道理的陌生人，还是在公司遇到情绪不好的同事朝自己发火；甚至在家庭中，有时亲人情绪不好，结果弄得一家人都不开心。所有这些情形，我们都要在心里建立一个屏障，把它们传递而来的负能量阻挡在外面，不让它影响到我们的心灵。
一个名叫玛亚·安格鲁的小女孩，和奶奶一起住在阿肯色州的斯坦斐。
奶奶开了一个小店。每当有以牢骚满腹、喋喋不休而出名的顾客来到她老人家的小店时，她总是不管玛亚在做什么都会把她拉到身边，神秘兮兮地说：“丫头，来，进来！”
当然，玛亚都是很听话地进去。
奶奶就会问她的主顾：“今天怎么样啊，托马斯老弟？”
那人就会长叹一声：“不怎么样。今天不怎么样，赫德森大姐。你看看，这夏天，这大热天，我讨厌它，噢，简直是烦透了。它可把我折腾得够呛。我受不了这热，真要命。”
奶奶抱着胳膊，淡漠地站着，低声地嘟囔：“唔，嗯哼，嗯哼。”边向玛亚眨眨眼，确信这些抱怨唠叨都灌到她耳朵里去了。
再有一次，一个垂头丧气的人抱怨道：“犁地这活儿让我烦透了。尘土飞扬真糟心，骡子也犟脾气不听使唤，真是一点也不听喝，要命透了。我再也干不下去了。我的腿脚，还有我的手，酸痛酸痛的，眼睛也迷了，鼻子也呛了，我再也受不了了！”
这时候奶奶还是抱着胳膊，淡淡地站着，咕哝道：“唔，嗯哼，嗯哼。”边看着玛亚，点点头。
这些神情沮丧的家伙一出店门，奶奶就把玛亚叫到跟前，不厌其烦地对她说：“丫头，你听到这些人说了话了吗？你看到他们的神情了吗？”
玛亚点点头。
奶奶会接着说：“丫头，每个夜晚都有一些人—不论是黑人还是白人，富人还是穷鬼—酣然入眠，但却一睡不起。丫头，看那些与世永诀的人，温柔乡中不觉暖和的被窝已成为冰冷的灵柩，羊毛毯已成为裹尸布，他们再也不可能为糟天气或倔骡子去唠叨郁闷上5分钟或10分钟了。记着，丫头，一定不要向他们学习，要是你对什么事不满意，那就设法去改变它。如果改变不了，那就换一种态度去对待，不管怎样都千万不能像他们一样。如果你身边有这样的人，记住奶奶现在说的话，别被他们影响。”
或许，我们也要记住奶奶的话，因为生活中每个人都不可避免地要和其他人交流相处，也不可避免的感受到他人的情绪。那么，如何避免被别人的负能量传染，同时也不传播负能量给他人，是一种道德，也是必要的生活智慧。
如果遇到这种情况，重要的是提高自身的情绪正能量，才能不会被负能量轻易击倒。如果你能不期待别人让你快乐，不期望把自身的责任推到他人身上。这样，他人的不良情绪也不会立刻影响到你。
当然，也有一些小技巧，比如：看到某人脸色不悦时，则可推断此人目前正处于情绪不佳的状态之中，最好退避一下。如果你正有开心的事，更不要在这时去找他和你一起分享。
虽然我们要避免被他人的不良情绪污染，但其实，我们对自己心理的正确疏导才是关键。要想想，自己被别人负能量影响的原因是什么，是自己也有某些烦恼吗？如果是，就一定要注意给自己的心情放些“情绪假”，运用积极方式宣泄不良的情绪。
