我们大多数人都不会鼓励自己,在面临困境的时候总是不停地问自己“怎么办”、“怎么办”。我们心里没底,没有把握,于是恐惧占据了我们的身心,我们害怕被拒绝,害怕失败,总是担心自己不够好。但我们应该相信自己是好的,即使刚开始不相信,也要给自己积极的心理暗示。潜意识最懂得带有强烈情感的语言,这类语言一定不要带否定词,如果你说“我不会害怕”,这时候,消极的陈述很难完全改变潜意识里的想法,你可能还是有点恐惧。因此必须用另一种新的正面积极的言辞来代替,例如“我充满自信”、“我非常勇敢”!
一个总是听着“你太笨了”长大的孩子,往往不会聪明到哪里去,因为他的潜意识里已经有了负面的观念,这种消极的语言深深地印在他的骨子里,让他的人生充满自卑感,让他很容易走入心理的阴影,经历痛苦的人生。
所以,不要让那些消极的字眼暗示、伤害你,而要用积极的词句灌输自己。如果要让自己喜欢自己,你必须重复地念着:“我喜欢我自己,我喜欢我自己,我喜欢我自己,我是最棒的,我是最棒的。”
当然,很多人说:“我只是这样念,可是我的心里根本没有这么想,我其实并不相信自己是最棒的,我还是很自卑……”没关系,当这种心理暗示变成了习惯,它就会真的起作用,你会被它潜移默化地影响,真的相信自己是最好的。即使刚开始,你只是假装相信,时间久了,你就会分不清到底是真的还是假的,那些你习惯了的积极思维会影响你的行动,让你对未来充满了希望。
不要用某种具体的成功作为标准来评价自己的良好,而是要让自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐。你良好,不是因为你成功,而是你本来就是良好的,即使是失败的,也是良好的。
与自己进行积极地交流需要做到以下几点。1.克服惰性,激发自己去追求更高的目标暗示只是一种意识和精神上的鼓励,仅仅心理暗示还不能真正改变自己,你需要去实践,做出具体的行动。
因为天性的懒惰,我们总是习惯待在自己的安乐窝里,得过且过,可是这样的状态不能让我们改变自己,我们只有不断寻求挑战激励自己,才能获得真正的价值感。
学着调试自己的目标,去追求更高的目标,给自己动力和压力。有些人之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的目标太小,太模糊不清,使自己失去动力。如果你的目标不能激发你的想象力,目标的实现就会遥遥无期。因此,要确立一个既宏伟又具体的远大目标,让它真正能够激励你奋发向上。
2.充满危机意识,加强紧迫感
很多人总是在等待遥遥无期的明天,以为到时候自己会实现什么样什么样的梦想,可是,生命不会绵延无绝,更何况有天灾人祸的侵扰。如果总是在等待,将我们的目标和梦想寄托在“虚幻”的明天,谁能保证它们真的会实现呢?所以,一定要充满危机意识,加强紧迫感。危机能使我们竭尽全力,让我们时刻保持斗志,激励自己前进。当然,也许有些危机并不会到来,但是重要的是,从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。
3.正视困难,挑战恐惧
困难来临,我们不能选择逃避,因为若逃离了这个困难,下一个困难照样会找上门,使我们无处可逃,只能面对。有时候,经历一种困境是一种财富,它让我们获得勇气,哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强我们对创造自己生活能力的信心。所以,面对困境,不要双眼一闭假装它们不存在,而是要勇敢地迎向它。
生活的每一个阶段都会有一些坎坷,生活其实就是一场场艰辛的比赛,而真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作是对自己的诅咒,就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇,自然会动力陡生,信心百倍。
4.不要逃避竞争,而是积极参与竞争
竞争给了我们宝贵的经验,让我们看清自己究竟有多强的能力。同时,竞争也激发了我们的斗志,开发了我们的潜能,让我们不断去努力,去胜过阻碍。
害怕竞争只能让我们蜷缩在封闭的角落里,变得平庸、懦弱,无法超越自己。有时候,赢过自己比赢过别人更重要。
5.树立明确的生活目标
大多数人希望自己的明天充满意义,但是生活不在未来,而是在现在。所以,从当下开始,就应该树立明确的生活目标,为这个目标而努力。有了目标的人会抓住一分一秒,按照自己的每一步规划,把全部的精力放在实现目标的路上。只有重视今天,自我激励的力量才能汩汩不绝。
最好的鼓励是源自于每个人的内心。只有自己相信自己,自己鼓励自己,最后的胜利才会真正属于自己。