第213章 清晨心悸饥饿宜防糖尿病

认识自己的优势、劣势，自己的与众不同和发展潜力。如果你能认识自己的长处，并善用它，则可以为你的人生增值；倘若认识不到自己的短处，拿自己的短处与别人的长处去竞争，那么你的人生则会贬值。认识自己还需要我们经常仔细地反省自己，不受外界环境的左右。曾子说“吾日三省吾身”，讲的就是依靠经常的自我反省和思考，来了解自己的本性及其变化。

吃出健康，吃出美味！《美味滋补菜》让你做自己的家庭营养师！好学易做的滋补菜，轻松炝拌、快手小炒、家常好炖、美味慢煲，好学易做，厨房新手也可以轻松成为烹饪高手！这些菜既有平常百姓餐桌上的常见菜，也有餐厅、饭店最新流行的创新菜。书中对每道菜所用的原料以及制作方法都做了详尽的介绍，使您在家中就可以轻松地做出既美味又营养的佳肴。

本书分为三篇：第一篇实用通络按摩法的理论依据与应用，介绍实用通络按摩法的人体解剖学基础知识、人体经络学基础知识；第二篇实用通络按摩手法、介绍实用通络按摩基本手法、人体各部位通络按摩法；第三篇实用通络按摩法在运动实践中的应用，介绍通络按摩法在运动按摩及常见损伤治疗中的应用；在篇末附有作者近年来利用通络按摩法治疗疑难病的成功案例，供参考。本书中的按摩手法针对性强，简单易学，易于掌握，适合大众健康养护的需要，特别是对消除运动性疲劳、恢复体力、预防伤病、增强体质等，均具有积极的作用。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

随着社会生活水平的提高，中国人的寿命也在明显增长。目前，我国老年人口已达1．6亿，占总人口的12％，占全球老年人的近1／5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。这是一本熊为老年朋友带来健康和福祉的书，它根据新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年入届家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到延年益寿的目的。读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。

《桃涩少女柠檬星》是由希雅编写的一本少女纯爱校园小说， 她从十年前就开始重复着一个相同的梦境…… 梦境中有玫瑰花田，有粉红泡泡，有蓝天白云，当然还有有着柠檬星印记的优质王子。 他的每一个微笑，都是她生命中最美好的回忆，可是当现实中的柠檬星男生与梦中的柠檬星王子分别成为银币的两面，桃涩少女的心又该去向哪里？ 梦里梦外，爱或不爱，爱情从来都是勇敢者的礼物，只有坚定的人才能看到最后的风景。

《孔子的智慧》为林语堂文集之一，共分11章。本书完整地表达了林语堂的孔子观，也系统地向西方介绍了儒家学说。不仅从《论语》，更从《礼记》《孟子》《中庸》和《大学》等古籍中精致而妥当地撷取儒学经典的智慧哲思，以诗意雅致的文字，于风趣睿智中，为我们解读经典，对孔子思想进行了完整而系统的论述。

她异世灵魂，常以男装示人，同样喜欢戴着面具，江湖人称千绝公子，传言，她冷酷无情，杀人如麻，双手沾满了鲜血，其实，她也是一个小鸟依人，温文尔雅的女子，只是还没有遇到对的时间对的人而已。她就是紫韵大陆翻云覆雨，叱咤风云的风云榜第一，千若寒。他，京城人见人怕，鬼见鬼趋，无人不知，无人不晓的鬼王——苏云瑾，传言，他是天煞孤星，张着一张其丑无比的脸，一直生活在面具下。其实，没有人知道他那是伪装，他，腹黑，霸道，强势，冷酷，不近女色，可为何一见到她就无法自拔的爱上她？这难道就是一见钟情？他许下承诺，若有一天天下人欺她，他必将毁其天下，若全世界负她，他必将弑杀天下人，陪她陨落。

性格迥异的五个普通年轻人，在虚拟的网游中结识，却在现实中结下深厚友情。五人在经历圣堂山离奇事件后，在各自拥有异能的同时，开始卷入一场惊天鏖战。看V5男主虎哥，如何带领很萌很友爱的弟妹们，将神奇异能不断提升，最终解开亿万年来锁住人类异能的奥秘，人与神原本如此接近。

安妮——超级无敌大学霸，班花，年级红人，有打人的恶习…梨子——超级毒舌，拥有无数变态之语的小男生，手工超级棒，数学学霸，英语学渣。

一个少年的青春迷离，一段畸形的爱恋，青春是肉体汁水的迷情，还是上了发条的闹钟？

闺蜜背叛，男友出轨，她因失手害死他们的孩子被坑入狱三年。出狱第一天，她就招惹上了全市最高贵最权威的男人—陆景琛。第一次见面，她扑倒在他怀里骂他无耻。第二次见面，他面对她的采访咄咄逼人。第三次见面，陆景琛说，“我缺一个妻子，嫁给我，陆家的钱随你花，陆家的钱任你用，你想报复谁我都会对你施以援手，我只有一个要求…帮我应付外面的女人，我想我的意思你应该明白。”就这样，她成为了全城女人都倾羡的陆太太。

杜远琪一个敢做敢当的少年，在他眼里没有多余心机，只有爱恨情仇，他爱便是爱恨便是恨，他喜欢慕雪，慕雪也爱她，吕慧同时也喜欢他！他为慕雪愿意放弃一切，吕慧也同样，最后每个人因为恶霸山事件都离去以后，他无形中也失去了记忆！回归记忆后他又踏上了拯救曾爱自己女孩的路！

家族落败，父亲中风成为植物人，初恋男友离她而去，向朵为了寻找庇护伞，嫁给了安城的天之骄子洛景琛，开始了一段有名无实的婚姻生活。心上人死而复生回归，患难妻子跟心上人，洛景琛，你要选哪个？洛太太：“我们已经离婚，你不要欺人太甚！”前夫：“洛太太，你是我的！你逃到天涯海角我都可以把你抓回来！”

一代仙帝，意外重生，却谜团重重。且看他如此叱咤风云，逍遥再世人生，一路嚣张，畅快淋漓。你们骂我，是因为不了解我，那些了解我的人，都想打死我。我就是我，不一样的贱仙，不对，是剑仙！是剑仙！重要的身份，要说两遍。