为了避免人生的失败感，越来越多的年轻人透支健康，储蓄金钱，尽管他们熟知用句名言：“健康是1，金钱、事业、地位、家庭、幸福等都是1后面的0；如果没有了1，再多的0又有什么意义呢？”29岁的私企小老板高先生说：“我也知道健康重要，可每天忙着工作、赚钱，考虑这考虑那，哪有时间考虑健康？”他罗列了自己一天的大致时间表：早晨8点以后起床，一般不吃早饭，由东西环外开车赶往中关村自己怕小公司，对着电脑一上午，中午一般吃盒饭，有时是方便面，下午继续忙，晚上则有就酬，与客户喝酒、泡吧、打麻将、谈生意，往往十一二点才能回家。
其实这也是许多年轻人正在体验的一天生活模式。“吃得比猪少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比鸡早”是他们调侃自己的口禅。
但是，这种不良的、无知的生活方式正在让他们付出代价。据统计，中国死亡率最集中的年龄段目前是30岁～50岁，高知人群的平均寿命仅58．5岁。最近，北京佰众健康体验中心和北京中关村人力资源经理协会通过对中关村82家企业的2642名员工（年龄约80％在26岁～35岁之间）的集中调查，结果显示：84．2％的人工作压力大；89．9％的人对自己怕健康并不自信；在接受调查的人中没有一个人能够保证三餐规律。体检还进一步发现，颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等“中关村综合征”成为突出。有关专家指出，这和这部分人群长期在电脑前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡有关。
北京中医医院教授指出，关注健康是一种自我认知。“健商”（HQ）是一个人所具有的健康智慧与维护健康的能力，代表着一个人所具有的健康意识、健康知识、健康能力和水平。世界卫生组织确定：“健康不光是没有疾病和不虚弱。”那种认为我没病就是健康，我不难受不虚弱就是健康的观念，其实并不正确。现在许多青年持一种危难的观点：“60岁以前拼命工作，拼命享受，60岁以后死了也值”。他们认为健康与工作、赚钱相盾，最多的借口就是“太忙”，难道，他们能比国家总理还忙吗？教授指出：“许多人英年夭折，不是死于疾病，而是死于无知，死于愚昧。”事实上，帮助人们积极有效地预防疾病，投资健康，主动健康远远重于医疗上的临床救治，因为医学的根本目的是促进健康。
北京师范大学心理学系教授则认为，在工作重压下的身心俱疲容易导致职业枯竭。职业枯竭主要表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。如果某人出现精力不济、极度疲乏以及失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状，极有可能是患上了职枯竭。调查显示，心理咨询师因其工作性质，最容易患职业枯竭，其占总比重的40％；其实是教师，占20％；此外是新闻工作者、警察，医护人员等。职业枯竭是世界范围内的普遍现象，“中国社会已经进入职业枯竭高发期。”
曹先生，今年34岁，是某网络公司董事长。
他讲起自己成功感悟时，滔滔不绝。“有十多亿财产的人算富翁吗？算吧。可是他得了癌症，熟悉他的人说他是累的，累得得了癌症，就在前几天，他死了。他是我的一个朋友，今年才40多岁，奋斗了20年，占有了财富，却没等到花呢？就驾鹤西去了。
“我5岁上学，16岁考上北大，然后去美国留学，28岁时，我拿了两个博士学位，一个是医学博士，一个是计算机方面的博士。然后开始创业。一开始创业总会遇到许多艰难困苦，我也不例外，可是每一关我都闯过来了，为什么？因为我有强健的大脑和强健的体魄。你也知道，我在美国硅谷有一家公司，在北京上地有一家公司。每个月，我几乎是北京待上15天，硅谷待上15天，处理大量需要我处理的工作。可是，我没有被累倒，为什么？因为我关注健康。”
“还是在我上北大之前，我就热爱武术。上北大时，我遇上了我的师父——我的武功都是他教的，我的师父告诉我，武术不只是用来防身，它更重要的是强健体魄。从那时起，我就从未间断过种“操练”。我的身体体格好，干起工作来，20岁的小伙子都不及我。员工们问我吃什么灵丹妙药——我练了一套少林拳——员工们佩服得五体投地。从此，在我们公司里掀起了不小的学习武术的热潮，尽管，他们中没有几个人像那么回事儿。你看不是吗？习武是有助于增强体魄的。”
健康不是光是心理的、身体的健康，还是社会人际、道理的健康，这四个方面健康了，才算是健康。21世纪是知识经济时代，以人为本，人的健康第一。因此，医学专家所理解的医学不是以治病为本，而是养生为本，帮助人们积极有效地预防疾病，投资健康，主动健康远远重于医疗上的临床救治。医学的终极目标是促进健康。
健康分四种人：聪明人投资健康，主动健康，这好比人生增值120％；明白人关注健康，储蓄健康，人生可保值90％；普通人貌似健康，实则随心所欲，人生贬值为70％；第四种是糊涂人，往往是中年白擒领、社会精英、企业老板、科学家们，他们透支健康，提前死亡，生命价值浓缩50％～60％。
健康分三个层面，个人健康、家庭健康和社会健康。家庭健康是核心，因为家庭是社会的细胞，只有家庭健康了，社会才健康；只有家庭幸福了，个人才幸福。心理学研究表明，在人生43种“生活事件”中，“中年丧偶”的打击力度高居榜首，远远超过“入狱”，由此可见家庭关系的重要性。可以这么说，人体健康的60％掌握在自己手中，家庭健康则几乎全部掌握在自己手中。家庭健康了，夫妻才能比翼双飞，反之，后院起火，何谈人生幸福？不健康的生活方式和观念是罪魁祸首。这反映了我国多年来在物质文明极大丰富的同时，精神教育的某些缺失。所以主张人一定要有信念、有信仰，心中有个我，举头三尺有神明，日三省吾身，心态摆正了，行为处事才能合体适度。其次，性健康也是很重要的一个问题。当下，性和吃饭一样重要，但比性生理本身更重要的是性伦理和性科学。第三就是人贵有自知之明。人生的不平等感往往源泉于心灵的不平衡，自我需求与自我满足达不到平衡和谐，于是人生的定位往往出现错位与越位。一个人要正确评估自己，不要总是攀比，因为不是每个人都能当鲜花，有些人注定了就是绿叶。某专家他只有1．65米，如果非要跟姚明比，岂不气死？人生在世，自我定位一定要准确，心要安静，要实事求是，世界的差异是客观的，我们改变不了世界，但是可以完善自身。
10．削足适履，不是成功的真境界
削足适履的成功只是昙花一现，怎么久远？
好工作值得好好干，不好的工作嘛就凑合着干。是金子就应该放出它的光亮来，可是，当我们面对生活的挫折和不平坦的路程的时候，我们却常常把自己的金价贬值。这个世界上谁瞧不起你都行，但是如果你自己瞧不起自己，这就太糟糕了。
王先生原来在某公司的营销部当经理。一天突然接到人事部门的命令，调他去供应部当经理。在公司，供应部的地位哪里会比得上营销部呢？王先生心想如此一调，不就是明摆着对自己不满意嘛，看来前途不妙。以前王先生从事销售工作，整天往外跑，很合乎他的个性，如今，要他整天呆在办公室里搞物资调动，和那些器材报表打交道，实在是有些受不了。开始的时候，王先生一直闷闷不乐，心灰意冷。后来他自己忽然想到一个问题：“为什么我以前对自己信心十足，当上了供应部经理后却变了呢？”他思之再三，突然领悟过来：“这是因为我对自己的期待值无形中随着部门的调动而降低了，我失去了自我上进的动力。”于是，他开始把精力投入新的工作，慢慢地发现供应部也有自己的用武之地。而且，供应部对整个公司来说，起着举足轻重的作用，只是大家平时把它忽略了而已。王先生重新找到了“工作的意义”，一改以往消极拖沓的作风，变得充满自信，工作起来如鱼得水，得心应手。他的积极态度也感染了下属。由于出色的工作成绩，供应部获得总公司颁发的两次特别奖金。不久，王先生收到一张人事调令，他被提升为公司的副总经理。
削足适履的成语故事我们大家可能都听说过，但心里会想那只是个故事而已，现实中哪会有如此傻蠢的人呢，削砍自己的脚去适应鞋子的尺码，更绝不会把它同自己联系起来。果真如此吗？
有些时候，我们不可能完全如意地挑选那些又重要又体面的工作，很可能要被动地接受一些工作安排。这时候要心中清楚：不要让自己降低标准去适应工作，而应按自己的才华提升工作标准，不要干削足适履的傻事。
11．两种成功的方式——急功近利与厚积薄发
成功是要讲究储备的，仓库里的东西越充足，成功的机会就越大，也才可能走得更远。
今天我都付出这么多了，成功为什么不能在明天早晨降临呢？
在北京大学的一次讲座上，一位同学向讲演的著名律师请教问题，问他怎么样才能成为一个优秀的律师。
那位律师回答道：“咱们先别着急讨论这个问题，让我先给你讲一个故事。我上大学时有两个很好的朋友，一个毕业以后就去了律师事务所工作，而另外一个则选择继续学习深造。他们毕业的时候，才23岁。转眼10年过去了，那个参加工作的同学已经成了鼎鼎有名的大律师，而继续深造的另一个同学也结束了学习生涯，跨人了律师的行业。到他们都是35岁的时候，这位33岁才成为律师的同学已经和做了12年律师的另一位同学做的一样好，一样有名。可是到了43岁，也就是他们毕业后的20年，后者由于10年深造积累的知识不断地派上用场，生意越做越大；而前者却受自己的知识所限，驻足不前，跟不上时代的潮流而日渐沉寂下来。现在不用我说，你们大家都知道如何做一个优秀的律师了吧？”
有人曾说，世界上只有两种人，用一个简单的实验就可以把他们区分开来。假设给他们同样的一碗小麦，一种人会首先留下一部分用于播种然后再考虑其他问题；而另一种人则不管三七二十一把小麦全部磨成面，做成馒头吃掉。
我们每个人都想做一个成功的人，优秀的人，只不过在馒头的引诱下，我们失去了忍耐的性子。成功是要讲究储备的，仓库里的东西越充足，成功的机会就越大，也才可能走得更远。成功的路是那样的遥远与艰辛，路边倒毙的每一具尸体都曾是一个在起点上充满信心、跃跃欲试的活生生的年轻人，对这路的尽头有无限的憧憬。口袋里的馒头固然可以令他们在启程以后跑得飞快，不过吃了眼前的，恐怕就没法指望下一顿了。馒头中的卡路里终究有一天会消耗殆尽，没有播种我们就没有支持，没有粮食的保证，我们将过早地凋谢。
人生的成功之路更像一场马拉松赛跑而不是百米冲刺，前100米领先者不一定就能成为全程的优秀者，甚至都不可能跑完全程。在这遥远的征途上，基础的积累将会起到决定性的作用。如果你自觉先天不足而又已然踏上征程，那就更要格外注意随时给自己补充营养。
12．人生的精彩只要一项就够了
老百姓说：“艺多不养人”。你的人生，只要有一项技艺精湛甚至出神入化的本领，你就可以走遍天下。
