口臭也称口气，已成了比较常见的口腔问题之一。现代医学研究表明，口臭病的根本原因是因为机体免疫力降低，造成内脏功能失调，难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时，在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体，当异臭化合物气体浓度高时，气体就会进入血液中，并原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。
饮食宜忌
宜1.宜多吃清淡的食物，如蔬菜、水果及豆类等。
2.多吃藿香、橄榄、橘皮、麦门冬、生姜、薄荷等消炎、降胃火之物。3.多喝茶水，绿茶中的儿茶素，红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
忌1.忌食辛辣上火之物。2.忌食大蒜、洋葱、韭菜、咖喱、臭豆腐等辛辣、异味食物。3.忌饮酒、吸烟。4.忌吃甜食。
行为宜忌
宜1.早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙必须坚持3分钟，并在饭后3分钟内漱口。半年洗一次牙。2.口臭是全身性疾病的征兆，有其他疾病时也要及早治疗。3.养成细嚼慢咽的好习惯。
忌1.忌饥饿、说话太多、鼻塞和运动时用口呼吸，这样会使口腔中的唾液丢失过多，导致口腔干燥，发出臭气。
2.忌入睡前不认真刷牙，繁殖大量厌氧菌，就会发生口臭。
3.忌盲目节食引起口臭。节食时消耗体内大量的脂肪，会产生具有酮臭的物质。
4.忌进食过饱，尤其晚餐八分饱即可，睡觉前不要吃零食。
食疗妙方
猕猴桃苹果汁
原料猕猴桃2个，苹果1个，蜂蜜15克。
做法
①猕猴桃去皮洗净切块；苹果去皮、核，切成小块。②将猕猴桃和苹果块放入果汁机中搅拌均匀，加蜂蜜调匀即可。
功用解析猕猴桃可以清热利尿、润燥生津、清火健胃，能改善消化不良、呕吐、坏血病、高血压、脾脏肿大、咽喉肿痛等病症，对口臭也有一定的疗效。
胡萝卜黄瓜蔬菜汁
原料胡萝卜1根，黄瓜半根，芹菜1小棵，蜂蜜适量。
做法
①胡萝卜清洗干净，去皮，切成小块；黄瓜洗净，去掉头尾，切小段；芹菜择洗干净，去掉叶子，切成小段。②将胡萝卜块、黄瓜段、芹菜段逐一放入榨汁机中，搅拌均匀倒入玻璃杯中。③将蜂蜜倒入蔬菜汁中搅匀即可。
功用解析胡萝卜能除去口臭，还能预防和缓解便秘。
