低血压是指成年人血压持续低于12/8千帕（老年人低于13.33/9.33千帕）。病情较轻微的时候，临床仅表现为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、面色苍白、消化不良、易晕车船以及情绪自控能力差，反应迟钝或精神不振等；严重时表现为心悸、站立性眩晕、呼吸困难、发音含糊、共济失调、四肢厥冷甚至昏厥。中医学认为本病以气虚为本，涉及心、肺、脾、肾等脏器。
饮食宜忌
宜1.宜加强营养，多食易消化蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。2.宜多吃维生素类丰富的绿、黄青菜。3.宜多吃梨、草莓等。4.宜多喝汤，多饮水，增加盐分摄入。
忌应慎用扩张血管药、镇静降压药等。
行为宜忌
宜1.锻炼身体，增强体质。
2.宜少量多餐。
3.宜垫高床头及调整睡眠方式，使床头高于床尾，并在起床时慢慢坐起。早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。
4.宜做紧压运动，起床或站立前以紧压伸缩的方式握拳，可提高血压，抵制血压的突然下降。
5.常淋浴以加速血液循环，或以冷水、温水交替洗足。
6.平时注意适当体力活动，丰富合理的饮食，培养积极开朗的性格，保证足够的睡眠。
食疗妙方
复元汤
原料淮山药50克，肉苁蓉20克，羊瘦肉300克，菟丝子10克，核桃仁2个，羊肉汤500毫升，羊脊骨1具，大米100克，葱、姜、花椒、茴香、料酒各适量。
做法
①将羊脊骨剁成数节，洗净；羊瘦肉洗净切成块。②将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎口，姜、葱拍烂。③将以上原料和大米、花椒、茴香、料酒、羊肉汤放锅内，大火煮沸，移到小火上炖至羊肉烂即可。
功用解析温补肾阳，适用于低血压症。
黄芪天麻炖鸡
原料黄芪15克，天麻10克，子母鸡1只（重约800克），葱、姜、盐、料酒各适量。
做法
①将鸡剖净，除去内脏，砍去鸡爪。②黄芪、天麻洗净切片，装于鸡腹腔内，同放沙锅中。③加入葱、姜、盐、料酒和清水600毫升，先用大火烧沸，再转用小火炖至酥烂即可。
适用人群/适用于低血压眩晕。
用法及宜忌/分1～2次趁热食鸡肉喝汤。
功用解析此汤质润多液，能养血熄风。
