对定位球训练要坚持经常不断地练习，而且要重点培养能罚定位球的队员。一个好的足球队，一个好的教练，一定要培养出一名心理素质好、技术过硬的队员来罚定位球。
[二]远距离或较远距离的定位球射门训练
（一）远距离定位球
主要是指球门球和后场任意球。
（二）较远距离定位球
主要是指距对方球门20米左右的直接任意球或间接任意球。
（三）射门脚法练习
对足球运动员来说，主要是练习以下两种远程脚法，即：正脚背踢高球用力远射。有时因角度（任意球在球门两侧）可以练习里脚背踢远角（大角度）；踢长传，给同伴队员包抄冲顶等。
要有重点训练远程脚法的队员，便于比赛时应用。
[三]带球射门训练
（一）带球射门的条件
这一条件是千变万化的，没有固定说法。只要有射门的可能，只要有射门的空隙。持球队员就可以射门。作为教练员，应积极鼓励敢于射门的队员。
（二）带球射门练习
1．前场。设一个障碍，队员绕过一个障碍即起脚射门。
要注意在带球前，在射门起脚前，必须抬头看看球门方向，看看球场射门前方是否有阻挡。若有阻挡，判断是否有射门角度，能射门即射门；如不能射门，可利用射门假动作过人；若不能过人，即把球传给同伴射门。教练应鼓励队员多为同伴创造射门机会，鼓励队员在有条件的情况下多射门。
2．中场。主要训练防守队员和脚上有一定能力的队员。
训练方法：
（1）在中场带几步向球门远射。
（2）中场传两侧，接球后带几步向球门远射或传中。
（3）教练员在练习中指导队员传中和远射时的脚法和发力方法。
练习说明：带球射门训练手段很多，如直线、曲线、变速、快速、有障、无障等带球射门。
[四]对墙掷界外球训练
教练员必须重视学员对掷界外球的训练，不然队员在比赛时容易违例，结果由进攻变为被动防守。
（一）“掷界外球”的技术要求
1．在掷出球前，必须用双手握球，置于脑后。
2．在掷出球时，必须收腹用力，经本人的头部上方出球。不能有一脚离地。
3．出球时，双手必须平均用力，不能单臂用力，用力途中不能停顿、变向，否则判为违例。
（二）训练方法
1．正面掷球必须按照“掷界外球”的技术要求，向墙面掷投。
2．用脚和身体的任何部位（除手和手臂以外）触接反弹回来的球。
3．再用手拿起球后继续投掷。用时3～4分钟为一次，一般训练2～3次。
（三）注意事项
1．初学时，容易单手用力，应随时纠正。
2．初学时，容易球不过头，应随时纠正。
3．熟练后要求接反弹球的动作要规范化。
4．熟练后可结合“掷界外球”、接地滚球、接反弹球、接停趟球、用足弓踢反弹球、用足弓踢凌空球、用足弓停球、用正脚背停球、用正脚背停地滚球、用正脚背停凌空球、用正脚背踢反弹球、用正脚背踢凌空球等，一并练习。
5．在训练中找出“掷界外球”的选手，便于在对外比赛中发挥。
练习说明：出球时要腰腹用力，双足不能离地，同时要找准落点。
八、足球战术训练
足球的战术是千变万化的，没有固定的战术，但它在足球技术的基础上有多种在场上应用的战术模式，如：多种的“二过一”，边线“沉底传中”，“个别盯人”等等的战术。平时加强训练，反复练习，经过多次磨练，队员才能在比赛中形成良好习惯，取得好成绩。
[一]一脚出球
“一脚出球”在平时训练时，是一项重要的基本功，而在比赛中的应用又是一种战术。一个优秀的足球运动员，应该练好扎实的“一脚出球”基本技术。
（一）“一脚出球”的作用
一脚出球主要为加快节奏。在比赛场上，哪队节奏快，哪队足球的变化就快，而且控球的时间就多；哪队节奏快，哪队传接速度就快，攻防转换也快，就会造成进攻比率的增加；哪队节奏快，哪队就主动，就会造成对方被动。因此“一脚出球”的战术训练和场上的应用是十分重要的。
（二）“一脚出球”的训练方法之一
1．对墙训练“一脚出球”
一人球，面对墙面放球，跑动4米～5米后踢球。要不停地连续将球向墙面踢去，并注意出球的力量。
2．脚法要求
由易到难。开始学习时，多用足弓，以后可用正脚背甚至外脚背。
3．训练用时
一般以2分钟为一组，可练习3组～5组。
（三）“一脚出球”的训练方法之二
1．二人一组训练“一脚出球”
二人一球，二人面对相距5米左右，要不停地连续将球向对方踢去，并注意出脚时的力量。
2．训练用时
一般以2分钟为一次练习。
（四）“一脚出球”的训练方法之三
1．分队练习“一脚出球”
六人一组，分南北二队，用一球进行练习，成纵队相对而立，相距10米左右，队员各为1、2、3号。
2．南北两组对传接练习
北队1号出球，南队1号接球时同时出球，也就是南队的1号不可停球。这样南北两队连续进行。南队队员出球后，速跑到北队的排尾，这样可提高训练密度。
3．训练用时
一般以2分钟为一次练习。
[二]“一对一”带球过人
如果在一个比赛的场面，有一个队员以惊人的速度、高超的过人技术骗过对方防守队员，在禁区附近起脚用力射门，这时只听到全场观众齐声叫道：“进了，好球！”这种场面，不仅使观众感到精彩，也使本队队员感到兴奋。
这就是培训足球队优秀人才的一种范例，也叫做单兵作战。这种“单兵作战”能力是常年训练、培养得来的，是足球队运动员自身努力的结果。在场上参加比赛的队员应该都能掌握这种“单兵作战”的能力，即“一对一带球过人”的能力。
（一）“一对一”带球过人技术
要用前面已学过的直线带球、曲线带球技术和用各种脚法带球，用各种脚法停球、扣球等方法，在带球时有意识地盘带过前面的障碍物或防守队员，从而培养和提高队员的“单兵作战”能力。
（二）“一对一”带球过人训练方法
一对一带球过人具体的训练方法如下：
1．无障碍的带球过人对墙训练
对场跑10米左右，踢球后接球带几步，做各种过人动作后，再向预想方向踢，就这样反复练习。
2．有障碍的带球过人训练
两人一组，两人一球，甲接回传球带几步后过人，再过事先设好的1个～2个障碍物（也可结合射门训练）。
3．有防守队员的带球过人训练
两人一组，两人一球，甲接回传球带几步后过防守队员1名～2名（也可结合射门训练）。
4．“一对一”带球过人的注意事项
（1）接球时必须将球控在自己的身边，不可失控。
（2）接球过人后的带球起动要快，力争用最快速度。这样有利于拉开防守队员，便于过人、传中。
（3）教练员要不断注视学员在练习中的缺点，并随时指导纠正。
（4）在训练“过人”时，教练可指定或不指定“过人”的动作要求（即规定动作）。
5．“一对一”带球过人游戏
具体方法如下：
（1）分南北二组，一组进攻，另一组防守。
（2）二组均一对一地出场。
（3）一组一人带球进攻，另一组一人防守。
（4）进攻者突破成功或防守者堵截成功为一次成功。
（5）统计每组成功次数，多者为优胜。
6．“一对一”带球过人射门游戏
具体方法如上所述，但以进攻者射门人门为胜。
（1）门可自选大小。
（2）门可有门将或无门将。
（3）进攻队员的假动作可任意选择，随机应变。
（4）教练员应注意的几点：
①在训练时要不断提示队员注意支撑脚的立位，出球的部位和用小腿发力。
②场面长的可分2组轮换训练，2分钟为一次。
③教练站位：如一组队员较多，教练应站在队员的后面；如队员少的甚至个别训练的，教练员须站在训练队员的侧面。这样便于指出队员在训练时的技术问题。
[三]“二过一”战术训练
“二过一”战术，是足球战术中最基本的，也是最常用和最实用的战术。所谓“二过一”，顾名思义是指在球场上，两名进攻队员通过跑动和传接球，突破守方队员的阻截，能使球继续发动进攻。尽管二过一的方法有很多种，但它有最常用的几种模式。对儿童队员要从最基本、最简单、最容易模仿的几种模式学起。
（一）“二过一”的传接球之一
1．训练目的
（1）二人一球的最简单的传接球学习。
（2）掌握二人一球的传球和接球方法。
2．训练方法
（1）二人一球在相距5米～8米的两个点上传、接定位球。
（2）二人一球在稍有跑动（活动）中传、接定位球。
（3）二人一组有障碍传接球
（二）“二过人”的传接球之二
1．训练目的
（1）培养学生在有堵截的情况下传接，培养“二过一”初步意识。
（2）培养学生在左右运动中传球到位到点。
2．训练方法
（1）二人一球，在传球时必须抬头，并且要在带球左右运动后才传球。
（2）以传在滚动中的球为主，以足弓传球为主，传球到位；接球后球必须在控制范围内。
（3）三人一组蹋墙式“二过一”战术训练
（三）“二过人”的传接球之三
1．训练目的
（1）学习和掌握“二过一”的战术方法。
（2）学习和掌握摆脱对方的能力。
2．训练方法
（1）人选和定位。三人为1、2、3号。1、3号为进攻队员，做传接者；2号为防守者，做堵抢队员。初学时2号只能假抢，或只是站住，站在1、3号两者的中间。
（2）1、3号两人传接球练习，要求接球队员必须按规范传球，队员传球后跑动的方向要明确，一脚出球，并恰到好处。
（3）“踢墙式”就是将球踢到墙面上，球反弹回来，也就是接球队员起着像墙面一样的作用；接球队员在接球的同时利用传接技术不停顿地将球送出，并要让处在新接球方向的队员（原传球队员）顺利接到球。要反复训练。
3．训练说明
（1）运用好“二过一”战术，有利于为全队创造优势。如：在禁区附近可运用踢墙式“二过一”的回传后，起脚射门。这是绝好的得分机会。
（2）脚法运用。一般以足弓为好。但要根据球路和传接球人二者的位置及自己可用的脚法而定。
4．三人一组的“二过一”沉底战术训练
斜传直跑的“二过一”用途很大：一是在后防队员将球推出来时应用，二是在沉底或带球切入射门时应用。
1．训练目的
（1）培养小队员初步学习这一战术方法。
（2）让队员体会并自由应用斜传直跑“二过一”的战术。
2．训练方法
因是儿童足球，所以用“七人制”阵容讲述。
（1）人选和定位：三人为1、2、3号，1号为中锋，3号为边锋，2号为防守队的边卫。
（2）战法练习
边锋3号持球传给中锋，中锋须看清边锋向底线跑动的线路，同时中锋将球斜传给同伴边锋，防守队员2号即向进攻队员3号追去。
①中锋的这一传球，也叫做“向对方腰里传球”。这种“二过一”的威胁是很大的，作用是明显的，也是各个有能力的球队最常用的。
②这一战法训练要经常进行，以培养小队员有意识地运用这种“二过一”战术的技能。
（五）四人一组的后插上“二过一”战术训练
“后插上”主要就是后卫插上助攻。这是一种十分隐蔽的、威胁极大的助攻战术。
1．训练目的
培养后卫的助攻能力。
2．训练方法
（1）跑位训练。进攻时中锋持球，当我方边锋被对方防守边卫盯死时，我方进攻边卫从后面插上接球助攻。
（2）传球训练。中锋将球速传给从后方插上来的助攻后卫，要注意同伴可接球的方向或落点。传球时要抬头，要注意传球的分量、线路，但主要是使助攻队员在对方防守队员的身后能接到球。防止越位。
（3）注意事项
①这种战术训练要反复，要由浅入深。
②中卫插上战术在比赛时运用不宜过多。
③后卫有较强的跑动能力，失球后回防、补位要迅速。
3．训练说明
（1）边锋拉开的目的，是打中场两腰空档，引开对方边卫。
（2）在中卫带球插上时，中锋为传球手，边锋同时包抄，即向禁区冲入，便于补射。
（3）如进攻失误，中锋封堵，边卫紧逼，注意防守，防止对方反击快攻，同时中卫立即回防。
（4）中卫插上战术不宜过多使用，以免对方利用你队中卫经常出击，趁机攻你中路。
（5）“二过一”战术要经常训练，周周安排重点训练。
[四]反方向传球战术训练
反方向大脚传球战术，在任何足球比赛中都是常用的必要战术，这也是牵动对方鼻子的进攻方向的转移战术。
（一）战术目的
培养队员有意识地开阔思路，锻炼队员转移进攻方向的办法和能力。
（二）训练方法
1．15米外的对墙、对门踢球
（1）脚法要求。以正脚背为主，内脚背也要训练。
（2）训练方法。对墙踢球时，要加强接反弹球的能力，教练也可以指定方法接球。
2．二人一球20米长传训练
（1）脚法要求。以内脚背为主，因内脚传球落点易准。正脚背传球也要训练。
（2）训练方法。利用各种部位接球，但初学者以足弓、足底停趟为主；以后可用足背、大腿、头部；在适当的时候，或者通过2年训练后，可学用胸部停接球。
3．反向转移的条件
反方向大脚转移有两个前提：
一是反方向是否有同队伙伴，该伙伴是否有人盯防，是否拉开，是否有准备接球的意识。如出现控球队员继续带球进攻比较困难，没有本方队友在近处接应，对方队员在自己的进攻线路上人数较多等情况时，控球队员应将球传出控球地区或向反方向转移球。
二是反方向队员已拉出空档，且无人盯看。这是最佳时机，持球者应立即将球大脚转移给该队员。
4．二人一球20米移动传球训练
（1）脚法要求。以里脚背为主，因为出球比较平稳，下落速度较慢，接球较方便。
（2）接球队员先左右移动，见来球后主动上前用最合理的部位接球。
（3）教练也可指定接球的方法和要求。如为加大训练密度，教练要有的放矢地提出要求，如要求出球快、接球后或触球二次后出球等。
5．七人制练习比赛的实践训练
（1）练习比赛要求。每2分钟必须进行一次反方向长传练习。
（2）训练方法
①边赛边指导队员，怎样跑出空档来，争取准备接反方向传来的球，什么时候可长传或需要反方向传球。
②重点要注意的对象，一般来说是3个后卫。
③练习10分钟后暂停，进行小结，对反方向长传次数多的队给予表扬。
（3）注意事项
①在七人制比赛时可结合角球训练。
②在七人制比赛时可结合禁区附近的任意球训练。
6．长距离传球游戏
（1）游戏目的。促进队员长传接球的反复训练。
（2）游戏方法。二人一组一球，相距20米，在2分钟内相互传接，计传接球到位的次数，次数多者为胜。
[五]防守战术和盯人战术调练
一支优秀的足球队，不仅能进球得分，而且失分也比较少。有人说：“得分是前锋的光荣，失分是后卫的失误”。这种说法是不全面或不对的。足球运动是一个集体合作的项目，全场的前后队员是一个不可分割的整体。应该说：“得分有后卫的光荣，失分也是前锋的不力”。因为前锋是在后卫的支持、保护、助攻下，才进球得分的。进攻是前锋、后卫共同发动的。也就是说，没有后卫的防守、传球和锐利的助攻，就没有前方的攻势，更谈不上得分。反之，后卫的防守坚固，少失球、不失球，也是前锋的配合协力的结果。
防守战术，是一个队在比赛中的整体作战方法。尤其是在对手比较强的情况下，教练定出的“防守战术”，是球队的一个重要的作战方法。
在两队旗鼓相当的情况下，一般来说，胜负就看教练的作战安排。教练制定的作战安排，就应该既要加强攻势，又要积极防守。总的目的是不失球、少失球和多进球。要根据现场的需要，来安排某种防守。
（一）阵地战防守（也叫区域防守）战术
