近年来，高血压的危害越来越引起人们的重视，但是对于低血压的关注却很少。近些年，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力不断加大，女性低血压患者正在不断增加，年龄在20～40岁和身材苗条的女性是患病的主要群体。
低血压与经络的关系
中医理论认为，低血压多为先天禀赋不足，后天失养，思虑过度而使气血衰少，气虚阳弱，气血不能充分通达四末，则血压下降、供血不足；病久体虚不复、积劳内伤，脏腑气血阴阳亏损；脾胃虚寒，中阳不足，心脾两亏，肾气虚弱，通过按摩治疗，可加速气行、血行，增强新陈代谢，从而达到缓解症状的作用。
“骨感美”引发低血压
万小姐是某公司的销售代表，业绩非常不错，很受老板和客户的青睐。用她自己的话说，做销售的女性，一半是推销产品，一半是推销自己。万小姐非常重视自己的形象，尤其是对身材的要求非常苛刻，追求的是“骨感美”，特别是在夏天，她每天的主食就是蔬菜和水果。可最近她却经常感到困倦乏力、心悸、头晕、眼黑，她以为是工作太累导致的就没有在意，直到晕倒在工作岗位上才发现，原来是血压低惹的祸。
中医大夫如是说
本案例中的万小姐是因过度节食导致营养不足，从而发生低血压。许多年轻职业女性都会为保持苗条身材而过度节食，尤其是在炎热的夏天，不吃主食，只吃些蔬菜水果，没有吃早餐的习惯，再加上天气炎热，出汗过多，身体消耗过大，常常导致血容量不足，血压降低，上班族已经成为低血压高发人群。
低血压患者主要临床表现为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良等；严重的可出现四肢发冷、心悸、呼吸困难，甚至昏厥。
常见的慢性低血压一般可分为三类：
1.体质性低血压。通常认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的女性和老年人，夏季气温较高时发病率更高。
2.体位性低血压。体位性低血压是患者自卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过2毫米汞柱，并伴有头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛，体位性低血压与多种疾病有关。
3.继发性低血压。由某些疾病或药物引起的低血压，如风湿性心脏病，慢性营养不良症，血液透析患者。
自己也能当中医
低血压是指成年人的收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱者。中医认为，低血压的治疗应以补肾益精、补益气血为原则，下面介绍几种方法供患者选择。
足部按摩法
1.医者用拇指轻轻按揉患者双足，并对在按摩过程中疼痛显著的反射区持续按揉5分钟，坚持每天按摩。
2.医者用拇、食指揉搓患者左足大脚趾、第三趾各5分钟，然后用手指上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每天2次。
3.每天揉压足后跟4次，每次约15分钟，重点是涌泉穴。医者用大拇指向患者脚后跟方向揉压15分钟。
4.医者用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩20分钟，每天1次。
患者在接受以上治疗的同时，还可以进行自我按摩治疗，如可以用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底20分钟，每天1次；旋转足踝20分钟，每天2次；用发卡或牙签刺激足跟20分钟，每天2次。
按揉百会穴
穴位常识：百会穴位于头顶正中。
按摩方法：患者自行按摩该穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每天2～3次，10天为一个疗程。大多患者1～2个疗程见效，以后仍按此方法巩固至痊愈。
功效：按摩它能升阳固脱、益气固本、调节五脏和六腑经气，畅达气机，增强机体免疫功能，增加大脑血流量，改善脑部血液循环。
按摩三阴交、太溪、太冲、足三里、涌泉等穴位
穴位常识：三阴交位于足内踝上3寸；太溪穴位于足内侧、内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处；太冲穴位于足背侧第一、二趾跖骨连接部位中；足三里位于外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处。
按摩方法：点按太溪、三阴交、足三里、太冲穴位50次，力度以酸胀为宜，然后双指扣拳擦涌泉穴，以脚心发热为宜。
功效：调和气血，气血调畅，增强体质。
刮痧疗法
1.刮督脉的百会穴、人中穴处；刮任脉，从膻中穴处沿前正中线，经中脘穴刮到关元穴处。
2.刮足太阳膀胱经，从厥阴俞穴处沿脊柱两侧向下，经膈俞、脾俞等穴刮到肾俞穴处；刮足太阴脾经，从血海穴处沿下肢内侧，经阴陵、地机等穴刮到三阴交穴处。
3.刮足少阳胆经的肩井穴和风市穴；刮足厥阴肝经的原穴太冲穴处；刮手厥阴心包经，由门穴处沿前臂前侧正中，刮到内关穴处。
注意事项：
1.低血压患者多体质虛弱，刮痧治疗时手法应轻柔。
2.在进行刮痧治疗之前，应到医院查明病因，从而进行针对性的治疗。
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治疗低血压，饮食疗法也是治疗的有力措施之一，它可以逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，低血压患者的饮食选择包括下列几点：
1.荤素兼吃，合理搭配饮食，保证营养均衡，增强体质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2.如患者伴有红细胞低、血红蛋白不足的贫血症，应多吃富含蛋白质、叶酸、维生素B12、维生素C、铁、铜等“造血”食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、大豆及新鲜蔬果。
3.低血压患者应选择适当的高钠、高胆固醇饮食。食盐每天需摄足12克左右，富含胆固醇的食物有肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，常吃有利于提高血胆固醇浓度的食物，增加动脉紧张度，使血压上升。
4.应适当食用能刺激食欲的食物以及调味品，如葱、姜、醋、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。尤其是生姜，常吃能促进消化、健胃、升高血压的食物，也可将姜末撒于菜汤中或泡水代茶。
5.少吃“降压”食物，如苦瓜、绿豆、大蒜、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、海带、洋葱、葵花子等。
小贴士
妊娠后期，应警惕仰卧位低血压综合征
仰卧位低血压综合症多发生在妊娠后期的孕妇，取仰卧位时常常感到头晕、眼花、心悸、呼吸困难、出冷汗等。这是因为平卧后增大的子宫压迫血管所致，如果出现这些症状，请不要立即起床，只要取侧卧位时即可缓解。
密友叮嘱
时下比较流行“骨感美”，许多女性朋友为了追求苗条而编写着一段段减肥“血泪”史，但要知道“骨感美人”也是要付出一定代价的，低血压就是其中之一。血压过低则会造成许多脏器供血不足，特别是脑缺血最敏感，因此对女性朋友来说，在追求美的同时注意健康很重要呦。
