母乳是婴儿最宝贵的食物，母乳喂养不仅对婴儿的生长发育非常重要，而且对产妇的身心健康也大有益处，而现代产妇由于受多种因素的影响，缺乳现象时有发生，因此产妇应重视起来，找准缺乳的原因，为婴儿的健康成长打好基础。
缺乳与经络的关系
哺乳期间，产妇乳汁甚少或全无，称为“缺乳”，也称“乳汁不行”或“乳汁不足”。缺乳的主要原因为乳汁生化不足或乳络不畅，常见病因有气血虚弱和肝郁气滞，其症状表现如下：
1.气血虚弱型，主要症状表现为产后乳汁少甚至全无，乳汁清稀，乳房柔软感不胀，面色苍白，神疲食少等。
2.肝郁气滞型，主要症状表现为产后乳汁分泌较少甚至全无，乳房胀痛、抑郁不乐，或有微热、饮食不振等。
追求苗条的副作用
于女士今年31岁，刚刚做妈妈2个月，于女士是一名高级公关，非常重视自己的形象，生了孩子之后，她就急着减肥，每天只吃素食。长期的营养不良，导致了产后缺乳，孩子没有足够的奶水喂养，只能靠牛奶喂养，对于于女士的行为，丈夫非常不满。
中医大夫如是说
像于女士这种情况，为了追求苗条而造成产后缺乳的情况并不少见，这些女性一般都吃得很少，而且常以吃水果和蔬菜为主，这种偏食现象会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然缺乳的现象就会发生了。
如今人们的生活水平大大提高，而产后缺乳的现象却非常多见，而且又以城市表现得最为突出，除了过分追求苗条外，还有以下几个方面造成产后缺乳。
1.精神因素。现代紧张、忙碌的生活方式，往往容易使情绪产生极大的波动，烦躁、忧愁、抑郁等情绪随时都会发生，这些因素可通过产妇的大脑皮层影响垂体活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁缺乏。
2.内分泌的作用。女性垂体分泌的催乳作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁。不良精神因素的刺激，疾病的困扰，环境污染的影响，都会影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致缺乳情况的发生。
3.胸罩选择不合理。现代女性习惯使用乳罩，如果产前使用乳罩太小，限制了乳房的发育，产后就可能产生缺乳现象，另外乳罩中含有的纤维物质，对乳房分泌乳汁也会有一定影响。
自己也能当中医
乳汁是世界上最有营养的食品，而且还有抗病的功效，不仅有利于婴儿的健康成长，而且对于女性健康的影响也是深远的。如产妇出现缺乳的情况，通过下列的按摩、刮痧法，可有效地改善症状。
按摩乳房法
若产妇乳房又胀又硬，是乳汁积存引起的，通常这是乳汁分泌的前兆，产妇可做以下努力，以便乳汁尽快分泌出来。
1.用湿热毛巾热敷两乳房10分钟左右，然后用两手中指、食指、无名指的指腹，在乳房硬节周围按顺时针方向旋转按揉，并逐渐向乳头方向移动按揉。
2.用双手掌面从乳房周围向乳头缓慢移动按揉，然后用一手托起一侧乳房，另一手在乳房上进行左右按揉，动作应轻快、柔和。
3.换另一侧乳房进行按摩，手法相同。
4.用一手五指从乳头向周围呈放射性推运按揉，边推边揉。
5.用拇指、食指作乳头捏揉按摩，乳头对按摩刺激很敏感，所以按摩时动作应轻柔。
指压按摩法
用右手中指指腹分别按压膻中、乳根、脾俞、胃俞、足三里、太冲、少泽穴各2分钟，待感觉到酸胀后，再按顺时针方向旋转按摩100次，然后再按逆时针方向旋转按摩100次，每天早晚各1次。
背部推拿搓运法
1.患者俯卧于床上，医者站在床的右侧，先指压百会穴，再搓拿风池穴，再推回头顶的百会穴，重复进行15次。
2.拿捏后颈两侧至肩部，然后沿着脊柱两侧上下推拿、运揉，边推拿，边运揉，边移动到腰部，再推拿回肩部，重复进行10次。
3.对准肩胛骨内缘处，用拇指指腹作旋转按揉，边按揉，边移动，再轻轻敲打脊柱两侧。
自我按摩法
1.用一手掌从乳房根部将乳房托起，另一手大鱼际做向乳头方向推法数次。
2.点按膻中、中脘、足三里、三阴交、内关各穴30秒钟。
足部按摩法
1.按摩足底部反射区脑垂体、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。按摩方法可选用拇指指端点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、拳面叩击法等。
2.按摩足内侧反射区的颈椎、胸椎、前列腺或子宫。按摩方法可选用食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
刮痧法
1.刮足太阳膀胱经。从厥阴俞沿脊柱两侧，经膈俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴刮至肾俞穴。
2.刮任脉。从膻中穴沿前正中线向下经中脘、气海等穴，刮至关元穴。
3.刮手太阳小肠经的肩贞至少泽穴。
4.刮足阳明胃经的乳根至足三里穴。
5.刮足太阴脾经的太溪穴。
6.肝郁气滞者加刮手厥阴心包经的内关穴、足厥阴肝经的太冲及期门穴。
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中医认为产后缺乳多因产后体虚、气血生化之源不足或肝郁气滞，乳汁排出受阻所致。食疗对改善这一症状能起到良好的疗效。中医讲究辨证施治，产妇可根据自身情况，选择下列食疗方。
一、气血虚弱型
1.猪蹄通乳汤。取猪蹄2只，通草5克，水适量文火炖至烂，加姜、葱、盐适量调味，每天食肉喝汤数次，连服数天。
2.穿山甲炖猪蹄汤。取炮穿山甲30克，王不留行15克，猪蹄2只，北芪20克，水适量，文火炖至猪蹄烂熟，食前放姜、葱、盐少许调味，食肉饮汤。
3.羊肉猪脚汤。取猪脚1个，羊肉200克，同煮汤，熟烂时加少量食盐和调料食用，每天2次，连服4～5天。
二、肝郁气滞型
1.山甲通乳汤。取穿山甲30克，猪蹄筋200克，佛手10克，瓜络20克，上药洗净，置沙锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每天1次，连服4天。
2.橙酒汁。取甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙，将甜橙去皮与核，用干净纱布绞汁，加入佛手、米酒及温开水适量浸泡后服用，每天2次。
小贴士
产妇应警惕的错误举动
最少6个月的母乳喂养是基本的育儿常识，但由于产后缺乳，许多宝宝都得不到这样的“款待”，而造成产后缺乳是与产妇的不当举动分不开的。产妇应警惕下列5种错误举动。
1.喂奶不及时。女性在分娩后，胎盘脱出，泌乳素就开始分泌，而许多产妇在此时都没有使乳房获得吸吮的良性刺激，泌乳素的分泌就会慢慢下降，导致乳汁分泌减少。
2.过多食用汤类。许多产妇在产后，会在短时间内喝下许多大补的汤水，而过量营养物质和胶原蛋白的摄入，会使乳汁在乳管内变得浓稠而导致流动不畅，不但不容易排出乳汁，而且阻碍了新生的乳汁，造成缺乳。
3.喂奶后没有排空余奶。有些产妇认为孩子这次没有吃完奶水，可储存在乳房里，下次再吃，这种做法是完全错误的。只有孩子吸吮得越多，乳汁分泌也就越多，因此每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。
4.喂奶不当。不正确的喂奶姿势、频率和时间都会影响到正常的乳汁分泌。
5.混合喂养过早。混合喂养过早，就会使孩子习惯了更容易喝到奶的奶瓶，而不愿意再吃奶，缺少吸吮的乳房就会减少乳汁的分泌。
密友叮嘱
有些女性朋友在生完孩子之后，担心母乳喂养会影响身体的美观，而不愿意进行母乳喂养。其实这种担心是没有必要的，可以说母乳喂养对于母子都是非常有益处的，孩子可以更加健康成长，同时也有利于女性的身心健康，所以有这种想法的女性应该改变一下想法。
