产后脱发勿担忧
产后脱发，其根源在于孕期雌激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后雌激素水平下降到正常，衰老的头发就会纷纷脱落，造成部分头皮不长头发的现象。多半产后脱发会在分娩后2～3个月中发生，但到3～6个月以后就会恢复正常了。
如果分娩时精神恐惧、情绪波动以及产后劳累等，亦会使脱发加重。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。因此，产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧，但护发措施也要做好。
饮食调治产后脱发
在饮食上，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。应多补充蛋白质。食疗对于防治产后脱发效果颇佳。头发最主要的养分来源即是蛋白质，所以，新妈妈产后的饮食除应注意营养均衡外，可多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等。
洗发力度宜适中
需注意的是，洗发次数较多的新妈妈，或发质为中性、干性的新妈妈，应使用化学性质温和的洗发露，以防头发的油质保护层被破坏，使头发变得枯干。洗发次数少，或头发为油性的新妈妈，应使用去污效果好的洗发精。
洗发后需营养涂养
洗发后最好涂抹适量含有蛋白质的护发乳，防止发梢分叉、干涩，以保持头发的光滑柔顺。提醒新妈妈，在用护发乳时，最好涂在头发的发稍或发尾处，这样效果才佳。在洗发时不可用力抓挠，应用指腹轻轻地按摩头皮，来促进头发的生长与脑部的血液循环。
水温要适宜
多数人都偏好用较热的水洗发，以为水温越高，洗净效果越好。尤其是头皮较痒的时候，用热水洗起来非常舒服。其实洗发时所使用的洗发精足以洗净头皮及发丝间污垢。
如果水温太烫，反到会致使头发干涩，而且也会把头皮分泌的滋润脂质一并洗掉，如此一来发丝失去了光泽，头皮容易紧绷、发痒。
问
应该选择何种木梳梳头？
答
经常用防静电木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。正确的梳发方式应从发梢开始梳，先将发梢的头发梳顺，再由发根向发梢梳理，这样可防止头发分叉和断裂。
