在一家职业学校从教5年的小赵最近很苦恼，她说刚开始工作时，对每个学生都很尽心，而现在对工作就是应付，只想早点上完课回家。这种状态持续了两个月却找不出原因。有一次，一个学生总做不好动作，小赵生气地骂她是笨猪。当着全班那么多人的面，学生觉得很没面子，哭了好久。有时候，她也觉得自己挺过分，变得越来越没耐心了。要知道，作为一名老师最重要的就是要有耐心。
厌倦是工作中最常见的心理疾病，它将我们对生命的热情抢劫一空，令我们不再对工作感到兴趣，不再对人与共事感到满足，不再对挫败感到伤心，不再对完成任务感到愉快。乍看之下，厌倦简直是一无是处，然而，也因为厌倦，我们才得以重新审视自己，面对新挑战，并对自己的生命做出认真的承诺。
摆脱厌职情绪调整工作状态
厌职情绪使我们失去了工作的乐趣，还会严重地影响到我们的工作和生活，我们应该及早消除它。要消除厌职情绪，就要保持良好的工作心态，学会喜欢自己的职业，合理安排工作和生活，这样才能找回一个原本充满激情与活力的自己。
1.重新找回自己的工作价值。
其实出现这种情绪，主要是因为这些人只知道单一工作，而没有明白自己工作的价值。只要在工作中树立起使命感，明确自己要实现一定的价值的话，就能在个人工作中产生前进的动力。要在工作中树立起使命感，就会主动地为自己出点儿难题，每天都有难题处理，自然就会活得充实，坚持不懈下去，就能发现自己每天都在进步，每天都会感到快乐。
2.少想多做。
考虑清楚有关自己理想职业的每一件事，把所追求的理想职业划分成尽可能有序的各个阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。可观察一下是否能调到另一部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修，最起码也要找出妨碍日后晋升的不利因素。循序渐进是改变不称心工作的最好方法。
3.调整心态。
心态调整不当，就有可能落入情绪忧郁的恶性循环中。听听自己喜欢的音乐，是放松自己有效的方。想办法暂时告别工作中的压力，轻松轻松，不仅便于自己发现生活的乐趣，也能为再次做好工作鼓足干劲。
4.不要在沉重的压力下无法自拔。
有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1～2小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免对自己的工作产生反感。
5.与同事相处融洽。
如果每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是与周围同事相处不好。虽然不喜欢与他们一起工作，但最起码也应该和他们积极相处。当在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。
5.打造新鲜的工作环境。
陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜，什么事情都要跃跃欲试，不过逐渐熟悉了工作环境之后，这些心态将渐渐离自己远去。可以想办法为自己创造各种陌生环境，让自己好奇、兴奋、新鲜的心态永远存在，让自己感到永远充实；除了工作环境，可以去外部开辟学习充电的各种不同环境，为自己的进一步发展充电加油，比方说积极参加单位或者社会的相关培训，努力地争取在各种场合结识专业人士等。
6.合理地调整自我。
善于安排个人精力的人总是感觉到生活是轻松的，工作是愉快的。为了达到这种境界，我们应该对所有的工作都作好计划，并在规定的时间内完成。工作结束后，要充分利用自己的闲暇时间，切忌将工作带回家做。对于个人的进展应该定期进行“标记”，以便让自己明白，目前已经完成了什么，还有什么工作没有完成；对没有完成的任务，应该规划好完成的时间，并在某段时间，合理分配自己的精力，从而使工作、学习、生活、娱乐尽量做到更加有效，而且能够很好地自我循环，自我提升。
职场停滞将如何转型
在职涯中往往会遇到很多不可预测的困惑，在众多职场人士中，职业停滞问题备受关注。从一个行业转到新的行业，之所以这样做必然有他的理由，在放弃的同时也会有很大的期待，所以要把所有的心理障碍、负担全部丢掉，既然决定从头开始，过去的想都不要想，这是最重要的心理建设。
1.关键是要找到一位“好师傅”。
一个完美的职业生涯规划，应该在35岁之前进行，而在这之前职位、职称、薪水都不是最重要的。只有学到东西才能对公司、对行业有贡献，才能担当重要的事情。要学到很多东西，单凭个人单打独斗，不能保证就能成功，若遇到好的师傅就会有大的收获，不管做哪一行业，能找到好师傅是很关键的。“好师傅”如何找？人一辈子能不能碰到一个好老师，是要有一定的运气和态度，天下很多主管、老师都很愿意帮助别人，只要你的态度够谦虚、够积极。但有道是“师傅领进门，修行在个人”，不管能否找到好师傅，还是师傅在不在，都要靠自己不断进取和努力。
2.什么阶段适合转型。
如果说人生可以划一个曲线，如果划线面积都是相等的，那么年轻时当然希望比较苦一点，然后先苦后甜。如果一个人从年轻、壮年到老年都挺好，这大概不是一个常态。一个有常态的人要有困惑、困苦，因此希望困苦在年轻时。每个人状况都不同，因此不要碰到困难就变，但是如果你学不到东西就可以变。工作中与学校学到的东西不同，工作中学到的是真正经过考验的。因此，什么时候适合转型，首先要看能否学到东西，第二找到一位好师傅、好老板。这样人生的规划就省了一半，因为两个人会像团队一样几乎可以跟着走，这样我们的路就会有走了一半的奋斗的味道。
