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第59章 关注骨质疏松症病人的生活安全

◎ 室外安全要点

对于老年人,尤其是骨质疏松症患者,防止摔倒非常重要。每年都有大约1/3的65岁以上的老年人摔倒而引起骨折,经常是在髋部或腕部。摔倒有各种不同的原因,比如,平衡能力差,肌肉力量减弱,视力不好,神经系统疾病、喝酒或服用某些药物,以及在家里的一些危险因素。这里介绍一些有效的措施,可以减少摔倒的风险:

1.走廊台阶要防滑,走在光滑的或容易引起视觉错误的地板上时,要小心谨慎,尤其在宾馆、银行、医院、百货商店的大堂中行走时;

2.走在不熟悉或不平坦的地上时,要借助他人或拐杖帮助;

3.慢慢走,事故经常发生在你急匆匆赶路时;在雨、雪天气的骨折发生率特别高,因此,要格外小心。

◎ 室内安全要点

1.保持地面整洁:过往的通道上不要拖线、拖绳等;

2.地毯都应该是防滑的或者钉在地上,不要在地上打蜡;

3.在水槽边使用防滑垫或地毯,溅出的液体要马上清除;

4.保持楼梯处有照明,而且,在楼上和楼下都可以控制,楼梯扶手要牢固;在浴缸、淋浴房、卫生间安装扶杆;在浴缸和淋浴里边放置防滑橡胶垫,如果有站立不稳的情况,可以在洗浴时使用带防滑脚的靠背椅;

5.灯开关应设置在床头,并且要备有手电筒;

6.起床时,动作要缓慢,否则,可能引起眩晕;

7.如果一人独居,应该考虑购置移动电话并随身携带,紧急时,可以呼救;

8.学会用辅助工具做事,防止受伤,比如,可以用长柄工具拾起东西,而不要弯腰去拣,用手推车搬动重物;

9.如果曾经发生过骨折,走步不稳,应该使用拐杖或轮椅代步。

◎ 其他注意事项

1.定期检查视力和听力;

2.向医生咨询药物的副作用,因为有些药物会造成眩晕;

3.不要饮酒;

4.穿有保护作用的、橡胶底、低跟的鞋子,避免穿拖鞋走路。

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