锰是软骨和骨骼的结缔组织所必需的元素,锰元素参与骨的结缔组织中黏多糖的形成。锰的缺乏会导致硫酸软骨素的合成受抑制,使骨骼生长发育受障碍。而硫酸软骨素是维持骨基质生理结构和骨骼生物力学性能的重要成分之一。在把麦类谷物加工成精面粉时,锰很容易流失,因此,经常吃些粗粮是有好处的。美国的一项调查发现,那些患有骨质疏松症的妇女体内的锰含量仅为对照组的25%。因此,为预防骨质疏松症,我们应该把体内的锰含量提高到最佳水平。
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兵将列传
卷二每周11:00~13:00一更!前言:本来,这本书早已定名为《兵将》,奈何书名可能太简单,重复了,只好另加二字为《兵将列传》。自隆其皇帝大平天下,建吕朝,立万历年,天下本该就此昌平。但正可谓天下分分合合不定,各朝皆似如此,吕皇朝亦不例外。万历十年三月,隆其皇帝野心犹存,欲越过西北疆界,攻外大陆。遂于该年五月起发兵,三年内,除十一年十一月因气候惨遭兵败,皆一举得胜,灭周边小蕃数国。十三年三月,隆其皇帝第四次举兵攻外,两月内,连连攻城拔寨,大胜。直至五月,吕国军军势突然急转直下,三军接连惨败。继而,外族趁此胜势,反攻吕朝。吕朝措手不及,好在有十将军来援,与外族大军对峙于疆境。自此,天下乱起。天下之乱,于我何干。纵使江山崩塌,年朝更替,我,亦独活于无你之朝夕,何叹?何惜?我,只需——不怨,不悔——夏文己。