儿童尿床，又称儿童遗尿症，是指5岁以上的孩子还不能控制自己的排尿、夜间常尿湿床铺，白天有时也有尿湿裤子的现象。引起孩子尿床的原因很多，虽然有一些疾病可使孩子患遗尿症，但对于大多数尿床的宝宝而言，只要父母注意看护，并去除生活中可能造成尿床的因素，比如睡前过于兴奋疲劳，饮水过多，或者父母没有及时对孩子进行排尿训练等，孩子尿床是可以得到纠正的。
1.孩子尿床的常见原因
“又尿床了！”看着床上大大的“地图”，相信不少父母都会皱起眉头。那么，孩子都这么大了为什么还尿床呢？这其中有很多因素，如：
遗传因素
父母中有一人有遗尿史者，孩子发生遗传性遗尿的几率为44%，若父母皆有遗尿史，则遗传几率为75%。这种情况大多发生在男孩中。
精神因素
例如孩子白天玩耍过于疲劳；兴奋过度，强烈的精神刺激如受惊吓、心情焦虑、紧张不安；晚上睡觉前听恐怖故事；偶尔一次尿床后受到父母呵斥甚至体罚等，都会引致孩子尿床。此外，孩子入睡前饮水过多，吃了西瓜等含水量多又有利尿作用的水果等都会造成孩子尿床。
睡眠深沉
一般来说，尿床的孩子晚上都睡得很深，不易叫醒，甚至尿床都不知道。当膀胱中有尿时，尿意在睡眠中不能及时传达给大脑，而大脑也不能及时发出醒来的命令，因此，孩子就会尿床了。而且有的孩子夜间尿床前常常做梦找厕所。
环境因素
包括突然换新环境，气候变化，如
寒冷等。
疾病及生理因素
蛲虫症、尿路感染、肾脏疾患、尿道口局部炎症、脊柱裂、脊髓损伤、骶部神经功能障碍、癫痫、大脑发育不全、膀胱容积过小等等都有可能引起遗尿，但因病引起的遗尿所占比例较小。
小时未养成好习惯
一些父母在孩子小时没有进行及时的排尿训练，如有的妈妈给孩子使用一次性尿布的时间过长，以至于不能让孩子养成自己控制排尿的习惯；半夜叫孩子撒尿时孩子并没有真正清醒，就容易养成迷迷糊糊撒尿的习惯；有些粗心的妈妈晚上把孩子唤醒后，让孩子坐在便盆上，边玩边撒尿，而有时孩子只是坐在便盆上玩，并没有小便，这样孩子就不容易把排尿与坐便盆联系起来形成条件反射。
2.孩子尿床不可轻视
孩子尿床在不少大人看来是正常的现象，他们以为孩子再大一些就会自然治愈的，其实不然。
尿床对孩子生长发育和智力的影响是间接的、隐蔽的、慢性的，也是渐进性的、深远的，很多小时候尿床的孩子要到成人后才表现出来。
虽然尿床对一个人生长发育和智力的影响，并不像很多书本上讲的那样严重和明显，但确实应该引起家长对于孩子遗尿的危害的足够重视。
尿床对孩子全身器官的影响更为明显，会导致儿童五液（尿液、汗液、津液、精液、血液）失常，五脏（心、肝、脾、肺、肾）失调，对心理、生理、身高、智力都有影响。具体表现在：
大脑神经系统：据世界卫生组织调查显示：尿床孩子的智商比正常儿童低17%～23%。孩子记忆力减退、反应迟钝、烦躁易怒、多梦咬牙、睡觉乱蹬乱翻、注意力不集中、好动或不能久坐、精神委靡等，直接影响大脑神经系统的功能及其发育，致使智商下降。
胃肠系统。尿床的孩子挑食、厌食、面黄肌瘦或虚胖、乏力、易饭前腹痛或受凉腹痛、易晕车、大便溏稀或干燥，直接影响机体的营养供应及吸收。
免疫系统。易感冒发烧，易患各种传染病，直接危害机体。
皮肤关节。皮肤干燥、过敏、皮肤病、盗汗（夜间睡中出汗）、自汗（白天不自主出汗）、手脚易出汗、腰疼、腿软无力，还有的两腿的长短粗细有差异。
发育状况。隐睾、隐裂、疝气、包茎、小阴茎、小子宫、囟门愈合晚、走路晚、说话晚、身高体重差，严重危及生长发育，若错过治疗时机，将遗恨终身，还将累及后代。
心理方面。羞愧、自卑、内疚、胆怯或胆小、恐惧、焦虑，久而久之，引起人格变态，表现性格内向、孤僻、不合群、神经质或有暴力倾向等。
需要说明的是，以上症状不是每个小孩都会有的，往往是一个尿床的孩子有其中的一个或者多个症状，这些症状反过来又影响小孩尿床好转的速度，所以要引起家长的重视。
3.七大策略，让孩子从此告别尿床
看到孩子尿床后，一些父母不顾及孩子的自尊心，采用打骂、威胁、惩罚的手段，这样会使孩子更加紧张、委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。在此，父母应学习一些让孩子不再尿床的方法，让孩子从此告别尿床。
努力找出尿床的原因
从治疗第一天起设置生活日程表，当孩子尿床时，努力找出可能导致尿床的因素，并用日历每天记录，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等，以控制孩子尿床的因素。
训练孩子的膀胱功能
督促孩子白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，训练孩子适当地憋尿，提高膀胱控制力。当孩子撒尿时鼓励时断时续，然后再把尿撒尽，提高膀胱括约肌的控制能力。养成睡前排尿的习惯。
建立夜里排尿的反射
治疗初期，父母要摸清孩子在夜里容易发生尿床的时间规律，并提前半小时用闹钟唤醒孩子起床排尿，使唤醒的铃声与膀胱的充盈刺激同时出现。经过一段时间训练，条件反射就会建立起来，夜里孩子能够被膀胱的充盈刺激唤醒，自行控制排尿。需要提醒的是，唤醒孩子起来撒尿一定要让其醒透，在清醒的情况下把尿排净，否则在昏睡中不容易建立起排尿条件反射。
白天别让孩子太疲劳
起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。
睡前别让孩子太兴奋
每天让孩子按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。
治疗潜在的相关疾病
如果孩子存在夜间抗利尿激素分泌不足的情况，在医生的指导应用抗利尿激素药物进行治疗，改善尿床症状。
孩子尿床，多些宽容
尿床后会使孩子害羞，畏缩，自卑。如果父母不顾及孩子的自尊心，采用打骂、威胁、惩罚的手段，会使孩子更加紧张，委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。父母应以亲切的态度对待孩子，使孩子消除紧张情绪，放松心理，能与医生积极配合。专家指出，对待尿床的孩子，只能在安慰及鼓励的情况下进行治疗，这一点非常重要，是治疗成败的先决条件。
4.孩子尿床的饮食宜忌
尿床的孩子可以进行饮食控制，父母要熟悉哪些食物对孩子是有利的，哪些食物是孩子不应该吃的。
温补固涩食物
肾气不足者宜食，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。
清补食物
肝胆火旺者宜食，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。
干饭
患儿晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。
动物性食物
宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。
荔枝肉
每日睡前吃10个，连吃1～2个月，最宜尿床孩子食用。
尿床孩子，需要注意饮水的控制
对于尿床的孩子，白天不要过度限制其饮水量，要求孩子每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。晚餐后饮水不宜过多。下午4时以后，督促孩子控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。
少喝牛奶、巧克力、柑、橘
饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成孩子夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的尿床达60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在孩子体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起孩子睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。
少吃辛辣、刺激性食物
孩子神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。
忌多盐、糖和生冷食物
多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。
忌玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜
这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重孩子尿床的病情，故应忌食。
爱心贴示
用按摩的方法治疗孩子尿床有不错的效果。方法是：让孩子仰卧，家长用掌心逆时针按揉气海、关元穴5分钟，然后，用拇指点揉中极穴1分钟。家长一手固定患儿，用另一手小鱼际自下向上推七节骨，至局部有温热感为宜。按揉太溪、三阴交穴各1分钟。
家长也可扶抱孩子或孩子取卧位，用滑石粉作介质，推脾经、推三关穴各300次。拿住患儿小指，先推肾经穴300次，然后在小指的第二指关节掌侧横纹中点处，即所谓夜尿点，掐10次。拿住患儿手背，揉外劳宫穴300次。患儿仰卧，摩中脘穴，5分钟。按揉三阴交穴2分钟。
5.最佳营养方案
对于孩子尿床，首先要对症治疗，其次在饮食调理上也需要注意，一些菜肴对治疗尿床很有效。
虾仁炒韭菜
原料：鲜虾200克，韭菜100克，花生油、精盐、味精、姜末、酒、淀粉各适量。
做法：将鲜虾去皮、头和黑线，洗净，控干水分，加入盐、酒、淀粉等捏匀（上浆）；韭菜，择洗干净，切成小段。炒锅上火，放入花生油烧至8成热，入虾仁煸炒至熟，然后放入韭菜段，再炒，熟后放入姜末、精盐、味精炒匀，即可出锅，食用。
特点：温补肾阳，固关摄精。虾有补肾壮阳的功效；韭菜能温补肝肾、助阳固精、下气健胃。此菜有壮阳止遗，益肾补虚的作用，治肾气不足的儿童尿床很有效。
狗肉清鸡汤
原料：带骨狗肉、清鸡汤各1500克，陈皮、蒜苗、调料各适量。
做法：将狗肉切块，蒜苗切段。锅热后，下狗肉烘干水分，取出。旺火烧热锅，下花生油30克，入蒜泥、豆瓣酱各适量爆炒，再下姜片、蒜苗。狗肉，边炒边加花生油，炒约5分钟，入料酒、鸡清汤、盐、陈皮、酱油、红糖，烧沸后转入沙锅里，焖90分钟，食前入味精，佐餐食用。
特点：本方适用于儿童肾阳虚型尿床。
羊肉火锅汤
原料：羊肉100～200克，姜片、葱段、精盐、味精、火锅调料各适量。
做法：将羊肉洗净，切成小薄片。将适量水放入火锅内，煮沸后放入火锅调料、姜片、葱段、精盐、味精，煮30分钟，再放入羊肉片，煮熟，直接从锅中捞出，食用。
特点：益气温阳，补肾缩泉。羊肉含丰富蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、锌、磷等营养成分，有益气补虚、温中暖胃、补肾壮阳、缩泉止遗的功效。对儿童四肢不温，腰膝无力型尿床效果极佳，冬季服用尤佳。
6.健康忠告
父母要注意，生活中要加强孩子的个人卫生，注意清洗裆部，内裤要天天换洗，尿湿后要及时更换。有的父母认为，让孩子穿湿裤子，孩子难受了下次就改了，但湿裤子的寒冷或腌渍刺激可能让孩子夜间又尿。孩子的卧具应干爽舒适，父母应在孩子经常尿床的时间提前一些叫醒孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿。
