第73章 让头部舒畅

抗衰老可以说是女人的终身事业。抗衰老是女性话题中永远不会过时的话题。这本书，告诉读者，如何从内到外抵抗衰老，保养自己。书中“滋阴抗皱”汤品、菜品、粥品部分，均实际制作拍摄。按摩保养内容，也有真人实际指导图片。

本书第一部分介绍了治疗各种常见病所涉及的传统独特疗法的概念、操作方法及注意事项，第二部分介绍了本书所涉及到的经络穴位，第三部分对涉及到的每种病症精选了中医疗法。

本书介绍了科学的饮食方法，运用日常生活中的蔬菜、水果、谷物、水产品、茶饮等，合理搭配，适量食用，达到食疗降血压的效果。让高血压人群不再因为吃什么、吃多少发愁，在日常的饮食中就能轻轻松松降血压。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

洪荒太古，万族争霸神魔大战，诸天帝陨渺渺世界，化作了人间地狱。芸芸众生，挣扎于无边苦海。万载光阴，匆匆逝去……而今，神尊刘羽，出生于这纷争的世界，誓要成就一番事业。约四方之王，和八方之圣斩杀妖鬼，屠尽神魔《龙神》锻体，《天道》炼心，美女作伴，共闯修仙路——我爱唯我生，我生唯我爱！

故事伴随着人类语言出现，是最早的文学形式，也是当今一切文学之父。创作故事，我常把自己设置成为其中某个角色，体味尽各种人生角色，品尝尽各种人生况味。随故事而喜、而怒、而悲、而乐。当从故事中走出来时，忽然就会发觉，生活其实比故事还要精彩！

千年的沉寂并不是结束，伟大的远古之塔终将重新回归荣耀的天空！

灵魂构成了生命，暗黑大陆上的人类为了研究生命的奥秘，探索挖掘灵魂，却因此获得强大的力量。他们修炼灵魂，被称为魂修。少年尘光救了一名重伤倒地的男子，却没想到对方是猎魂殿之人，招来了杀身之祸。在即将死去的时刻，远古龙魂出现，给予了他强大的力量，他带着仇恨重生，踏上了复仇的征途。

传奇，何为传奇？在攻常看来，在每一个地方，每一个世界，每一个宇宙都留下自己的鼎鼎大名，那，便是传奇！攻常:我要周游宇宙搞事情！这是一条拥有智慧的野犬得到天道赠予的实力到处装逼的故事

青春都是我们曾经经历过的，没有各种狗血，只有甜甜的失败的初恋，和我们长大后的不一样。

你知道你们所住的房子是怎么设计出来的吗？都是我们搞建筑设计的设计出来的，我在建筑设计院工作了十几年了，十几年的记忆里，琐碎的片段，点点滴滴，都同散落的珍珠，我作为一个旁观者。把设计院里的故事一个个串起来。我们做为房地产小人物的记录了平平凡凡的生活片段。这篇小说只有17万字，已全然码完，但快速上传，不会太监，不会烂尾。

林菲从来都是叛逆的，只是掩藏的很好，她在别人面前都是一副乖乖女的样子，让人很是喜欢。有谁会知道，乖乖女的背后是天使恶魔的化身。就连，她的家人都不知道。

书中的故事是关于爱和远方的。两个人都以爱的名义去了远方，前者是为了实现理想，后者是为了纪念前者，纪念一个奋不顾身的理想主义者。诗人海子早就说过，远方除了遥远一无所有。可还是有那么多的人，不顾一切，抛下安稳的生活，到遥远陌生的地方去寻求心灵上的慰藉。

深宫险恶，珺瑶踏着血泪离开。四处逃亡，露风雪而宿的日子，让她百苦终是甘来。