还有吃的问题，医生说这个病基本上没什么忌口的。但据我这些年和病友交流的经验，红斑狼疮需要忌口的食物其实很多，不说烟酒、辛辣、腌制品等常人都少吃为妙的食物。第一个光敏食物就是不宜食用的，比如我们常吃的芹菜、香菜等就属于光敏食物，一般人吃了之后也不宜长时间接受日照，红斑狼疮病人就更是少吃为好了。
其次，像一些热性的食物，比如羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆等，因为会加重内热，所以也尽量少吃或者不吃。海鲜之类的发物也会加重病情，所以也在忌口的范围之内。
除此之外的东西倒是没什么大问题，但是有一点要注意的是，盐不能多吃。长期服用激素会造成水肿的原因就是盐排不出去，所以，在服用激素期间要注意低盐饮食。激素还会导致血钾过多排出，因此要多吃一些含钾的食物，如香蕉、苹果、橙子、西红柿等水果。
另外，激素会导致钙的流失，多选择一些含钙高的食物也是一个不错的办法，如牛奶，鱼类，骨头汤等。因为不能晒太阳，还要多补充一些富含维生素D的食物，以促进钙的吸收。
专家点评
常见的光敏食物有：雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、萝卜叶、菠菜、荞麦等蔬菜；无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等水果。
富含维生素D的食物有：鱼子酱、蛋黄、动物肝脏、牛奶、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁、香菇等。
医师指导
中国民间防治红斑狼疮的食疗方有很多，这里推荐几种常见的食物。
1.葡萄根炖猪蹄：取60～90克葡萄根洗净，和猪蹄加水炖烂服用即可。
2.黑木耳羹：将黑木耳浸泡数小时洗净，入笼蒸1小时，软烂后加冰糖食用。
3.黑豆粥：黑大豆、食油、白糖各50克，粳米100克，姜末适量。先将黑大豆浸泡24小时，加食油煮烂。待粳米煮成粥后，加入黑豆、白糖、生姜末，再将沸腾之后即可关火食用。
4.枸杞大枣蛋：枸杞15至30克，大枣8至10枚，鸡蛋2只。将三昧食材同时放入锅中加水煮沸，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每天1次。
5.芝麻桃仁膏：黑芝麻、核桃仁各250克，红糖500克。先将红糖放锅内加少许水熬成稠膏，加入炒热的黑芝麻、核桃仁，调匀，趁热倒入表面涂油的大盘中，待稍冷，压平切块，随意食用。
No26 端正态度，科学调理胃痛彻底成为历史
任洁
很多人说减肥很难，也有个别人说减肥其实很容易，无非就是少吃多运动。其实，难与易只是一墙之隔，说易，是说治病的道理很容易。说难，是按照道理去做很难。治疗胃炎和减肥一样，需要的是正确的态度，科学的方法，长久的坚持，急于求成只能是功败垂成。
