1.拍打出来的红润脸蛋
（1）脸颊部分涂上乳液后，用食指中指、无名指由下往上以螺旋状搓揉。让面部得到彻底的放松。
（2）用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。
（3）接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。
（4）用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
（5）根据额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助清理脸部多余的纹理。
2.按摩紧致你的胖胖脸
（1）涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉：按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
（2）用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴：如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
（3）用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处：将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
（4）将下颚的凹陷处往上压：顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
（5）从下颚到耳边轻轻抚摸：从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
（6）按摩额头：用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
（7）内眼角用大拇指往下压：用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
（8）从内眼角到外眼角轻轻按压：紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
（9）沿着眉骨按摩眼皮：两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
3.抚平肌肤皱纹6要诀
（1）抚平额纹：用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用手食指点压太阳穴，重复20次，可以预防前额皱纹。
（2）分推眼眶：两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为2次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋出现，也有助于预防颊部皮肤松驰。
（3）推按鼻翼：鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以命名鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。
（4）分抹唇部：两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。
（5）轻拍面颊：鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松驰。
（6）轻抹颈部：抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再右至左，重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。
4.与鱼尾纹说再见
（1）将无名指和中指放于眉毛内外两侧，从眉头往后尾方向轻柔滑过，到眉尾处将肌肤往太阳穴方向轻轻拉起，然后放手。重复做10次。
（2）用无名指轻柔敲击眼部四周，环绕眼部按摩，从眉头下方至眼袋部位、太阳穴、眉尾下方至鼻部两侧。重复做10次。
（3）用中指以打圈的方式按摩，顺着鼻梁经过两颊至眼睛下方、太阳穴然后绕过眼皮到鼻梁。重复做10次。
5.舒缓肌肤6秘诀
（1）减缓压力：用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。
（2）消除紧张：用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放。
（3）完全放松：用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放。
（4）促进微循环：从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性，可按摩60秒左右。
（5）增强肌肤弹性：将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，可拍打数十次。
（6）增强舒适感：掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物，用中指按压，然后捋着脖子的筋向下按摩。
6.眼袋按摩4步骤
（1）用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次。
（2）用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。
（3）用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压。
（4）将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。
7.简单动作消除黑眼圈
（1）双手中指按压眉头（上眼睑），6秒钟做3回。眉中，眉尾同法按压。
（2）双手中指按压眼头（下眼睑），6秒钟做3回。眼中，眼尾同法按压。
（3）以中指，无名指轻压眼头处10次，使眼球稍有压迫感。
（4）双手中指顺时钟、逆时钟各绕眼周5圈，回到太阳穴轻按5秒。
8.按摩4法则驱走黑色素
（1）斑面指按法：将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
（2）斑面指揉法：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50～60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
（3）斑面指抹法：用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
（4）斑面掌摩法：用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50～60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
温馨提示
丰富的表情可防衰老：
头部保持不动，两眼注视前方，尽量将眉毛提起放下。上下各重复10次，每次保持1～2秒。用力闭上眼睛，整个脸部跟着皱起来，然后张开，再闭上。重复10次。
嘴唇向外微微凸出，形成一个“O”形，就像要吹口哨一般。维持6秒，还原。重复3～5次。将嘴张开，做出大笑一般的嘴形，并尽量向两边张大。维持6秒，再还原。重复3～5次。这种特殊的运动，可使嘴唇周围的肌肉得到很好的伸展。
两嘴角用力往下拉，如同在扮苦相一样，维持6秒，还原。重复3～5次，头部保持不动，口紧闭，嘴唇用力向左、向右、向上、向下运动。每一个方向各保持1秒钟。重复3～5次。
