登陆注册
15127500000167

第167章 6、经常活动脚趾能防治肠胃病

中医理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三个脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单,最常见、有效的有以下几种:

(1)脚趾抓地

采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,凝神息虑,连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。

(2)脚趾取物

每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。特别需要提醒糖尿病患者,所选取的物体表面一定要光滑,以免划伤局部皮肤,诱发感染甚至糖尿病足(一种下肢缺血性疾病)。

(3)扳脚趾

在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良,有口臭、便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。

同类推荐
  • 如果医生得了肠胃病

    如果医生得了肠胃病

    本书特邀资质深厚的权威医生作者,为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗,从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健,全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制,作者用接地气的语言,融入案例讲解,将医学知识用通俗的说法呈现出来,易于掌握,是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。
  • 现代人时尚生活丛书-家庭生活小窍门大全(下)

    现代人时尚生活丛书-家庭生活小窍门大全(下)

    时尚是人类社会活动发展的必然要求,是社会和经济发展的必然趋势,是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放,为时尚生活的发展提供了客观条件。
  • 小儿营养与用药知识问答

    小儿营养与用药知识问答

    本书共八个部分,包括概述、药物的基本知识、小儿用药与消化的基本知识、小儿生长与发育知识、药物与营养的相互作用、营养与药物的相互作用、疾病与营养的关系、营养与疾病的关系。
  • 长寿就是这么简单

    长寿就是这么简单

    作者寻访当下百位长寿老人,总结了最经典的养生智慧,追踪医家最经典的养生良方,告诉你长寿原来可以如此简单。
  • 历代御医推荐给皇后的养生食谱

    历代御医推荐给皇后的养生食谱

    食典、食经、品宫廷养生文化;益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的?书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方,一探皇家养生秘笈。
热门推荐
  • 天不荒地不老

    天不荒地不老

    这是一本类似于短篇小说的小说,篇幅有长也有短、没宽也没方。大概有以下几个类型:有自述文、有仿童话文、有系统文、有青春文、有重生文、有穿越文、有末世文、有玄幻文等等……我有故事也有酒,你们愿不愿意跟我走?[更新情况为:每周一到周五,十八点三十分准时更新,章节不定。每周六周日,一天一章,时间不定。]昂,再加一句,上本结局是意外,王者玩多了不知道该怎么继续下去。现在王者不玩、懒癌已改,会努力码字更新的~因为周一到周五要去学校带一群小孩,不用带家里的小孩,所以时间会比较宽裕一点。而周六周日,在家里要带自家的小孩还要煮饭,所以周六周日会比较没时间。
  • 那易杯源味白凯水是否还在原处

    那易杯源味白凯水是否还在原处

    倪梦琪,曾经让三个少年心动的女孩。倪梦琪,却狠心离开了那三个少年。“我倪梦琪回来了,肉源子...小胖凯.....高冷千.....你们是不是还在原地等我?”
  • 花魂引

    花魂引

    她是误落凡尘的神女后裔,依靠仙冥镜挽救着自己流逝的生命,展开一场寻魂之旅。他是漂泊无依的浪子剑客,貌若谦谦君子,却是遗弃了灵魂换取不老不死的契约人。在轻贱妖魔的时代,总需要一些人来纠正,且总有那么些人去纠正。妖魔何错?你我又何错?错的若是世界,就该由世界认错。
  • 无赖高手在都市

    无赖高手在都市

    一名家世显赫,身手高超的纨绔少爷,最大的爱好,就是喜欢美女。他隐身于都市,靠着不懈的努力追美猎艳,最终获得了各色美女的芳心。
  • 凤诺

    凤诺

    太傅长女却被送往江南,没想到却在江南遇上微服私访的临亲王...
  • 十七岁的盛夏

    十七岁的盛夏

    每个人的记忆深处都有那么一个人不能爱不能忘,时间久了变成回忆,再次触摸时发现早已不是原来的模样。
  • 薰恋:恶魔王子的拽公主

    薰恋:恶魔王子的拽公主

    6岁的相遇离别,直至10年后,众人有会擦出怎样的火花。
  • 娶个老婆是女娲

    娶个老婆是女娲

    吴力是位重度残疾人,只有换头才有可能继续活下去,一次偶然的机会,有机构愿意给他免费换头,从而结缘了他天神一样的妻子,走向了统治宇宙的旅程。
  • 未了愿

    未了愿

    额不干了,本人QQ2472236610,原书不想写了,希望有人喜欢我文能加我,群或QQ支持一下,或提一下意见,我也知道我问写的不好,但还是希望有人能加我的Q支持我一下,这样我才有动力,拜托了。
  • 超值金版-懂老公的女人最幸福大全集

    超值金版-懂老公的女人最幸福大全集

    简言之,懂老公,与老公的梦想发生共鸣,与他分享喜悦、分担痛苦,是做一个好妻子的义务,也是在婚后进一步赢得老公青睐和柔情蜜意的基础。懂老公的女人,幸福一生;不懂老公的女人,一生凄惨。身为女人,别总是把羡慕的眼光向外投射,甚至嫉妒其他的女人比自己命好,嫁了一个好老公,哀叹自己命薄无福。古人云:“临渊羡鱼,不如退而结网。”与其纠结于他人比自己婚姻幸福,与其自怨自艾,不如用心经营婚姻,反观自己,纠正自己在婚姻相处中的不足之处,做一个懂老公的睿智女人,否则婚姻将是一张令你恐惧到不敢面对的面孔,幸福自然也只能永远驻足在别处。