日常生活中，不时会遇到堵车问题，此时许多人会心烦气燥。其实，大可不必如此，要知道烦恼也改变不了任何问题，你不如将堵车这一零散的时间充分利用起来进行一些小动作锻炼，日积月累，绝对会有好的收效。
（1）揉太阳穴
注意按揉之前，要两手互搓至热，再贴于太阳穴处，稍微用力，顺时针转揉10～20次，再逆时针转揉相同的次数。
（2）叩齿
叩出声响，连续做36次，而且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多津液，再把它咽下去。
（3）腹式呼吸
吸气时腹部逐渐隆起，呼气时腹部逐渐收紧。而逆腹式呼吸是吸气的时候逐渐收缩腹肌，腹部凹陷，吸气时腹肌自然放松，腹部逐渐隆起。每次坚持10～15秒，1分钟做4次。
（4）蹬脚
脚跟用力向前蹬，连续做20次。
