每位女性的胸部大小都不同，每位女性的胸部健康状况也各有差异，到底胸部大小的标准是什么呢？如何让自己的胸部保持健康的状态呢？
通过简单的除法算式：胸围÷身高（厘米）得出的答案就能得出胸部的参考标准。
当你的胸围÷身高（厘米）≤0.49时，则说明你的胸围太小了；当你的胸围÷身高（厘米）＝（0.5～0.53）说明你的胸围为标准胸围；当你的胸围÷身高（厘米）≥0.53，那就要恭喜你，你的胸围是属于美观的状态；胸围÷身高（厘米）＞0.6，则说明你胸围过大了。
当然，这只是一个相对的标准，因为胸围的大小除了和身高有关，还和一个人的体重和身材是分不开的，试想一下一个骨瘦如柴的人拥有一对丰满到不行的胸部，而一个体态臃肿的人却只拥有一对趋近标准的胸部，这样也未必好看，所以胸围÷身高（厘米）所得出的结果，只是一个相对标准，应该只适用于身材标准的女性。
无论你的胸部是大，还是小，最主要的是胸部健康最重要。根据有关医学资料分析，乳腺疾病主要和生活方式、饮食、环境影响等因素有关，另外，和遗传、内分泌、病毒也有关。有关专家认为，乳腺疾病的发生，与工作压力的增大、生活节奏的变快也有着很大的关系。所以，乳房要经常自检，这样才能尽早知道乳房是否病变。
年龄在16～50岁的女性，都应定期对乳房进行自检。月经后第3～7天为最佳检查时机，停经或更年期妇女则需每个月固定某一天检查，自我检查每个月应该进行一次。另外，年龄在20～40岁的女性，除了每月的定期乳房自检外，每隔2年，应去专业医院做一次临床检查。年龄在40～49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
◎检查方法分为视诊、自我触诊两种
（1）视诊：站立镜前，裸露上身，双手高举过头观看；双手叉腰并用力下压，挺胸、缩腹观看；双手轻松下垂观看。
（2）视诊观看的重点：乳房外形是否左右对称、大小相似；皮肤有无过度颜色沉着；皮肤有无皱缩、隆肿或橘子皮样；乳头有无凹陷，有无分泌物等几个方面。
如果一侧乳头倾斜，而且干燥或凹陷，乳晕颜色变深，乳房皮肤增厚并成萎缩的橘皮状；或原来圆润的乳房轮廓线出现凹陷，犹如酒窝状。这些情况说明乳房已经发生病理改变。
（3）自我触诊：则可以站着摸或是躺着摸，站着摸可在洗澡时，双手涂抹肥皂，先以一手放于脑后，另一手伸直并拢，用示指、中指、无名指三指第一节的指腹检查，再以按压、螺旋、滑动、前进的方式采地毯式检查整个乳房范围，包括左右两侧锁骨下方、胸骨中线、肋骨下缘及腋下。躺着自检的做法是平躺在床上，左臂平举过头，右手掌平伸，四指合拢，用示指、中指、无名指的末节在左侧乳房上轻柔触摸、滑动、按揉。检查是按照上下左右到中心的顺序进行。然后换手检查另一侧，要特别注意外上部和中心部的病变好发部位。如触及可疑肿物，平时又不疼痛，乳房皮肤或乳头发痒，或是有溢液情况，就要及时到医院确诊。
（4）触诊的重点：有无分泌物流出、乳头下方有无硬块。
按时进行胸部自检，才能有问题早发现、早治疗、早痊愈，保持自己的乳腺健康。
