女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，会在一定程度上抑制胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妈妈的食欲和消化功能。这时，孕妈妈就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
很多孕妈妈，在早期妊娠会发生恶心、呕吐、乏力等症状，医学上称为早孕反应，这是正常的生理现象，可自行消失。
01 对孕妈妈的影响
早孕反应一般来说对生活与工作的影响不大，不需要特殊的治疗，一般在妊娠12周前后会自然消失。少数孕妇的早孕反应非常严重，恶心呕吐频繁，以致不能进食，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命时，称为妊娠剧吐。其临床的表现差异性很大，绝大多数患者经过治疗后可痊愈，但是也有极个别的患者可能因剧吐而死于某些并发症，如酸中毒、肝功能衰竭等等。
02 相关注意
在饮食方面，孕妈妈最好是能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。这个时期胎儿的营养供给很重要，如果得不到充分保障，会严重影响胎儿的成长发育。
03 对你有益的食物
每次不要吃的太多，要选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，并且汤汤水水的东西要尽量少吃。避免吃油炸、油腻、辛辣、并且具有刺激性或是不好消化的食物。
04 相关菜谱推荐
酸辣黄瓜
材料：黄瓜300克，香油、白糖各适量，红油辣椒9克，米醋、酱油、盐、味精、花椒油、蒜汁各适量。
做法：1.将黄瓜洗干净，去皮后切成薄片，洒上盐拌匀，控出多余水分，装在盘内。
2.将酱油、醋、白糖、红油辣椒、花椒油、味精、香油、蒜汁混合调匀，淋入盘内即可食用。
专家点评：本品鲜香麻辣，糖醋味很浓，质地滑嫩，夏天食用的时候，可以放入冰箱冷冻一下，更会觉得凉爽宜人。
小番茄炒鸡丁
材料：鸡肉200克，小番茄200克，黄瓜100克，咖喱粉20克，白糖1小匙，蒜5克，盐1/2小匙，植物油2大匙，玉米淀粉1小匙。
做法：1.将小番茄及小黄瓜洗干净沥干，切成块备用。
2.鸡肉洗干净，切丁；鸡丁内加适量盐、植物油、水淀粉、白糖搅拌均匀，将鸡丁腌10分钟。
3.锅内倒植物油，烧至八成热，将鸡肉丁略炒半熟，放入蒜爆香。
4.将咖喱粉放入炒匀，放入小番茄、小黄瓜片、白糖、盐等一起翻炒，炒至肉熟后即可。
专家点评：酸甜开胃，而且营养非常丰富。
大枣蛇床子粥
材料：大枣15个，大米100克，蛇床子30克。
做法：1.将大枣用水浸泡1小时，等到大枣变软后，切成数块。
2.取出100克的大米，淘洗干净，加入枣块和水。
3.将30克的蛇床子装入纱布袋中，与大枣块一同煮，煮好后将药袋取出。
4.最后加入冰糖调味即可。
砂仁肚条
材料：猪肚1000克，砂仁10克，猪油100克，黄酒50克，胡椒粉、花椒、姜、葱、味精、淀粉（豌豆）、盐各适量。
做法：1.砂仁烘脆后打成细末备用。
2.猪肚洗净，下开水锅焯透捞出，刮去内膜。另将锅中掺入清汤，放入猪肚，再下姜切片、葱切段、花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条。
3.将原汤500毫升烧开，下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油，再加味精调味，用湿淀粉20克着欠，炒匀起锅装盘即成。
