在妊娠的第8个月，由于准妈妈的身心负担加重，又要面对分娩，所以引起的生理和心理变化是巨大的，一点儿小事就会造成心烦意乱，因此准妈妈做好心理保健极为重要。
身体状况
此月份，准妈妈肚子明显增大，行动笨重，很容易疲劳。有些准妈妈于是就什么都不做，整天躺在床上，这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的，既可以使胎儿呼吸到新鲜空气，又可以使准妈妈锻炼腹部和盆腔的肌肉，有助于将来的顺利分娩。此期准妈妈的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜，要比前几个月适当地减少运动量，如果感到累了，应马上休息。
学会运用呼吸
分娩能否顺利进行，很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这3方面的方法，所以准妈妈应该从这几方面进行训练。分娩辅助动作，应当坚持每天用一点时间来练习。但是如果已经被医生认为有早产可能的准妈妈就绝对不能练习分娩的辅助动作了。
腹式深呼吸
适用于准妈妈在分娩开始，感到有子宫收缩及阵痛出现时进行，可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是准妈妈把肩膀自然放平，仰卧，脚弯着也没关系，把手轻轻地放在肚子上，不断地进行深呼吸，先是把气全部呼出，然后慢慢地吸气，使肚子膨胀起来；气吸足后，再屏住气，放松全身，最后慢慢地将所有的气全部呼出。
胸式呼吸
同腹式呼吸有着同样的作用，但要注意的是吸气时左右胸部鼓起来，胸骨也向上突出；气吸足够后，胸部下缩，呼出气。
浅呼吸
像分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼气间隔相等的轻而浅的呼吸，此法用于解除腹部紧张。
短促呼吸
像分娩时那样，双手握在一起，集中体力连续做几次短促呼吸，为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。
肌肉松弛法
肘和膝关节用力弯曲，接着伸直进行放松，这是利用肌肉紧张感的差异，来进行放松肌肉的最主要的练习。
保健按摩
按摩可在分娩第一阶段子宫收缩越来越频繁的时候与腹式深呼吸同时进行。两手放在腹部中间，吸气时，两手向上做半圆状按摩；呼气时，两手向下做半圆状按摩。另外，还有下腹水平式按摩，吸气时，从下腹中央向左右两边进行按摩，呼气时再往回按摩。
腰部压迫可在分娩第一阶段腰痛开始时使用，可以减轻腰部疼痛。方法是身体仰卧，膝盖弯曲成45°左右，两手向腰的上部及背部方向揉捏，两手握拳，手背向上，放在背后，用力压。
产前检查
一般来说，准妈妈每个月只需做一次产前检查就可以了，但从怀孕8个月开始，则必须每2周做1次检查，这是为了尽早发现妊娠后期的准妈妈疾病，特别是对胎儿有直接影响的“妊娠中毒症”。
另外，准妈妈还要注意营养与休息，减少脂肪和盐的摄入，增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品，对预防妊娠中毒症的发生有一定的作用，并且准妈妈要保证足够的休息和保持良好的情绪，也有助于抑制妊娠中毒症的发生。
洗浴要注意
太凉或太热的水都会对皮肤造成刺激，会影响准妈妈的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。
洗浴的时间
在饥饿或饱食后1小时以内不宜洗澡。夏季酷热，可每天洗澡1次；春秋气候宜人，每周1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了。
注意乳头的清洁
要经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。准妈妈的外阴部发生了明显的变化，由于激素的影响，阴道上皮细胞通透性增高，子宫颈腺体分泌增加，使阴道分泌物明显增加，所以准妈妈应该经常清洗外阴部，以保持外阴部的清洁干燥。清洗时要用温水不可用热水烫洗，最好用专用清洗液清洗，也可用清水，但一定不要用肥皂水洗，也不可用高锰酸钾液洗。
丈夫需要做的事
要保证妻子的营养和休息，为分娩积蓄能量
丈夫要主动承担家务，还要注意保护妻子的安全，避免妻子遭受外伤。此时的子宫变得非常脆弱极易受伤或感染，如进行性生活会使子宫收缩造成早期破水，所以此时一定要避免性生活。
丈夫要为妻子分娩做好充分的准备
为妻子分娩做好物质上、环境上、知识上的准备，要和妻子一起学习哺育、抚养婴儿的知识，查看孩子出生后用品是否准备齐全，不全的要主动补充。总之，此时丈夫的作用非常重要，要为妻子创造良好的条件，在心理上开导妻子，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理等，使妻子以良好的心态度过这一时期。
要同妻子一起对胎儿进行胎教
在婴儿的感觉器官基本形成的时候，与婴儿进行对话越多越好，最好进行至少3次规律性的对话。不仅是听觉，在触觉也基本形成的时候应更加频繁地按摩肚子，在进行对话的时候，用手指头敲一下肚子可以感觉到胎儿的脚在动。并要做好家庭中的妊娠监护，以防早产。
检查状况
胎儿对于外界的反应显得更加强烈，同时传递给母亲的信息也会更多。此时由于准妈妈的身体越来越笨重，运动稍微多些就会感到非常疲劳，并且下肢出现浮肿，甚至出现小便次数增多等状况。因此准妈妈一定要注意休息和做好相应的心理调节。这一时期的身体检查主要集中在胎位是否正常上，如果临近分娩胎位依旧不正，并且产妇年龄较大的话，丈夫可以适当考虑劝妻子接受剖宫产。
胎教故事：大脑功能会被强化吗
西班牙萨拉戈萨省成立了一所专门研究胎教的研究所，研究的中心课题是腹中胎儿的大脑功能会被强化吗？研究结果表明，胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中，并对其未来的个性以及体能和智能产生相应的影响。
日本的井深大也做过一个有趣的实验，他请播音员录制了一句俳句，并将录音带交给准妈妈，让她们每天听2次，每次3分钟。这种俳句有一种日常讲话和音乐所没有的独特韵律。婴儿出生后2～6天，对在母亲体内听过俳句和未听过俳句的婴儿进行测验，结果发现，在胎儿期从未听过俳句的孩子，听了这种录音后都表现出相同的反应；在胎儿反复听到过俳句的婴儿，再次听到此俳句时反应比较稳定，而听到其他俳句时则表现出强烈的反应。
